1.感恩清晨醒來，能呼吸，美好的一天開始。

2.感恩早晨送兒子去學(xué)校，小家伙背著足足有6-7公斤的書包，壓得他都直不起腰來，但從來沒說過讓我?guī)兔?，一路上我們有說有笑，送兒子的時(shí)間不多，沒次送他，都很開心，以后真需要多陪伴一下，一晃眼都快10歲了，需要我陪伴的時(shí)光越來越少了，感恩和孩子在一起的日子。

3.早上穿了徒步鞋，去敦煌徒步買的，雖然便宜，真的很好穿，柔軟，舒適，走路腳不疼，感恩它陪伴我走了108公里的戈壁。

4.感恩早上的牛肉面真好吃，放了薄荷，昨天新炸的辣椒油，美味無比。

5.早上第一次錄了荔枝微課，關(guān)于跺腳，有點(diǎn)慚愧，在朋友圈發(fā)過跺腳打卡，妮妮和娜娜一直在力挺我，因?yàn)槿ツ暌荒甑某砷L(zhǎng)，我沒有拒絕，雖然做得也不好，但可以邊做邊提升，“做”永遠(yuǎn)是最重要的，想讓自己沒有退路，逼著自己去做，其實(shí)過程也沒什么，就是太懶，真的需要多逼逼自己，感恩娜娜的信任，感恩自己又開啟了一個(gè)新的第一次。

6.感恩每天有酵素和古方膳食吃，身體有強(qiáng)大的自愈功能，我只需要提供材料，讓自己保持心情愉悅，一切疾病都不是問題。

7.感恩兒子的自覺主動(dòng)，自從我們訂了玩游戲的規(guī)則，每天回家作業(yè)從來不用操心，他總能在8點(diǎn)以前完成，每天半小時(shí)的閱讀也很自覺，真的是有目標(biāo)就有動(dòng)力。

8.感恩快遞小哥每次都幫忙打包，每次來取快遞都是6點(diǎn)多，回去打包完，回家應(yīng)該都很晚了，很辛苦，但每一次他都很耐心，下次能自己處理好的就自己處理，讓他也早點(diǎn)回家。

9.感恩昆明很好的空氣，陽(yáng)光，綠樹，姹紫嫣紅的花，讓每天都很幸福。

10感恩自己雖然經(jīng)常不按時(shí)交感恩日記，但至少堅(jiān)持了22天，期待越寫越成為習(xí)慣，讓自己的行動(dòng)力增強(qiáng)。

11.感恩晚上聽嫻導(dǎo)的課，和大半年前完全不一樣的接收，之前只是覺得很好，聽了心情愉悅，每天聚焦開心喜悅，整個(gè)人都精神了，時(shí)隔大半年在聽，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)導(dǎo)講的蠻落地的，一直在強(qiáng)調(diào)信守承諾，去做，去落地，今年的功課就是信守承諾，去做，去做，學(xué)再多沒有改變只因?yàn)闆]有去落地，去做，聚焦做。

12感恩今天進(jìn)了"90天逆齡"群，讓自己又一次不得不去承諾90天功課，從冥想，運(yùn)動(dòng)，吃，睡好好提升一下身體能量，堅(jiān)持每天跺腳，跺腳板塊由我負(fù)責(zé)，因?yàn)橛胸?zé)任，自己只能去好好堅(jiān)持，好好體驗(yàn)，90天，期待不一樣的自己。