對(duì)于吃這件事，我本人實(shí)在是太有發(fā)言權(quán)了。作為一枚吃貨，想當(dāng)年因?yàn)榉逝謫栴}和大學(xué)男神擦肩而過，到現(xiàn)在我還耿耿于懷。雖然現(xiàn)在體重降下來了，可心理陰影一直都在。

蛋糕、面包、餅干、火鍋等等各種高熱量食物，我統(tǒng)統(tǒng)來者不拒，以致于寒假回家爸媽來機(jī)場接我都沒認(rèn)出來。回到家里，過去的衣服一件也穿不上，由于內(nèi)心脆弱接受不了熟人異樣的目光，也不敢出門，感覺身體好像不是自己的了一樣，特別難受。遂開始了更加痛苦的減肥計(jì)劃，一個(gè)寒假過得著實(shí)不輕松。早晨去湖邊跑步，下午去游泳，晚上搖呼啦圈，遠(yuǎn)離一切甜食。假期結(jié)束，我終于能穿上以前的漂亮衣服了。從此以后，我對(duì)吃這件事有了忌憚，再也不敢太走心了。

那么怎樣吃才健康呢？結(jié)合自己的實(shí)際生活，金柏麗 施耐德女士在其作品《神奇的肌膚能量書》中給出了十八字真經(jīng)：

先吃生再吃熟

先吃素再吃葷

先吃輕再吃重

其實(shí)很好理解，這么吃主要是可以減少食物在體內(nèi)停留的時(shí)間，保持腸道暢通，減輕身體負(fù)擔(dān)，從而培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，想胖都不太容易。想想那些光鮮亮麗的國際超模、明星們，哪一個(gè)在吃上面不講究呢？

從現(xiàn)在開始，改變觀念，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣，愛吃不胖也不是毫無可能的呦！

(