昨天看《自控力》導(dǎo)言的時(shí)候，最后結(jié)束那里有一個(gè)“選擇你的意志力挑戰(zhàn)”。我在后面填寫了我的挑戰(zhàn)：全天用手機(jī)的時(shí)間為兩個(gè)小時(shí)。
那么今天我做到了么？
我做到了，直到現(xiàn)在在編輯文字期間，我用手機(jī)的總時(shí)間達(dá)不到一個(gè)小時(shí)。
首先我自己不是用手機(jī)工作，那么我多數(shù)時(shí)間都不會(huì)用到手機(jī)，而很多時(shí)候我玩手機(jī)基本是瞎玩——刷朋友圈、看新聞、看群聊…而這些一再重復(fù)的動(dòng)作占據(jù)了我得大部分時(shí)間，甚至睡眠，這是我一直以來(lái)的苦惱。
所以趁著《自控力》書本的挑戰(zhàn)，那么我也加入挑戰(zhàn)，今天我無(wú)論任何時(shí)候，我都提醒自己，不要玩手機(jī)，每當(dāng)也想去玩的時(shí)候，我就呼吸放松一下，然后告訴自己，手機(jī)里沒(méi)重要的，先忙好手頭工作，而且還要完成自己的挑戰(zhàn)呢。
就這樣，這一天堅(jiān)持下來(lái)，我也真的做到了。
詳細(xì)時(shí)間：
1：早上跑步用的計(jì)時(shí)器（算5分鐘吧，因?yàn)槌舜蜷_(kāi)和關(guān)閉，其余時(shí)間都是在跑步）
2：早上回復(fù)微信（大概5分鐘）
3：回了微信之后我要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，在軟件里做禮佛?。ù蟾?0分鐘）
4：中午吃飯時(shí)間回復(fù)微信（10分鐘左右）
5：現(xiàn)在發(fā)表文章（大概30分鐘）
加起來(lái)，還有今晚回復(fù)微信等內(nèi)容，今天的時(shí)候會(huì)控制在兩小時(shí)之內(nèi)。第一天挑戰(zhàn)成功，為自己的行動(dòng)感到高興，可以利用更多的時(shí)間去修煉自己。
