1、心理補(bǔ)償
? ? ? “心理補(bǔ)償”，簡(jiǎn)單理解是指，當(dāng)個(gè)體因心理上的缺陷、痛苦，無法調(diào)整和減輕，于是通過其他方式來彌補(bǔ)、減輕或轉(zhuǎn)移的心理適應(yīng)保護(hù)機(jī)制?！靶睦硌a(bǔ)償”有兩個(gè)起碼的好處，一是：它是一種心理保護(hù)機(jī)制，目的是防止自己“痛死”。二是：心理平衡機(jī)制，目的是保持心理基本穩(wěn)定，不至于“抓狂”。就像整個(gè)宇宙必須保持平衡，不然就會(huì)不得安寧。
? ? ? 心理補(bǔ)償好比一把刀，就看我們?cè)趺词褂茫孕睦硌a(bǔ)償有好有壞。好的心理補(bǔ)償讓人走向自我完善，取得重大成就；不利的心理補(bǔ)償，則會(huì)讓人誤入歧途。
? ? ? 再者，只要感到心理不平衡時(shí)，就會(huì)啟動(dòng)心理補(bǔ)償機(jī)制，直至心理平衡；就像“水不平則流”；水只要不平衡，就會(huì)流動(dòng)，直至水平為止。
? ? ? 另外，有時(shí)候一種心理缺陷或痛苦，會(huì)有多種心理補(bǔ)償機(jī)制啟動(dòng)。
? ? ? ? 所以了解心理補(bǔ)償，有利于發(fā)現(xiàn)我們所做的一些事情，背后的心理補(bǔ)償機(jī)制，以及識(shí)別這種心理補(bǔ)償動(dòng)機(jī)的好壞，做出調(diào)整。
2、生活中的心理補(bǔ)償機(jī)制
（1）、我內(nèi)心脆弱，所以我“心比天高”。
? ? ? 一般內(nèi)心脆弱，自身能力一般的人，要在社會(huì)中立足，甚至過更好的生活，這個(gè)時(shí)候就會(huì)因?yàn)閮?nèi)心脆弱和當(dāng)前能力不夠產(chǎn)生內(nèi)心焦慮和痛苦，為緩解這種痛苦，達(dá)到心理平衡，會(huì)啟動(dòng)心理補(bǔ)償機(jī)制。
常見的比如：努力耕耘，忍辱負(fù)重，厚積薄發(fā)，這是一種有利的心理補(bǔ)償，這種心理補(bǔ)償?shù)慕Y(jié)果是：“越脆弱，越強(qiáng)大”。
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同時(shí)，還可能產(chǎn)生一些不利的心理補(bǔ)償，比如“幻想”。
? ? ? 一些內(nèi)心脆弱，能力不夠，又不愿意努力的人，會(huì)通過“幻想”自己成為強(qiáng)大的人物，或者有錢、有地位的人物，來緩解內(nèi)心的痛苦。偶爾幻想的心理補(bǔ)償并無不好，但長期幻想，則會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)；長時(shí)間沉浸在幻想中，還會(huì)以此為真，產(chǎn)生幻覺。
另外，對(duì)于內(nèi)心脆弱，自身?xiàng)l件不夠的人，還可能形成其他一些不利的心理補(bǔ)償，比如：想走捷徑，想投機(jī)取巧，這樣容易被所謂的成功學(xué)、傳銷等洗腦；另外，有打牌、賭博的嗜好，并難以收手；還可能有脾氣大，容易憤怒；……。
（2）、我自卑，所以我“自負(fù)”
自卑是自己對(duì)自己不停的“自我攻擊”，導(dǎo)致自我低價(jià)值感，低能力感，低幸福感……，這會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心痛苦，于是心理補(bǔ)償開始啟動(dòng)。“自負(fù)”是自卑的一種反向形成的心理補(bǔ)償之一；就像你去攻擊一個(gè)小動(dòng)物，剛開始它會(huì)害怕，一次又一次次收縮，到了忍無可忍的極限，也會(huì)反過來攻擊你。
? ? ? 自負(fù)可以讓自己暫時(shí)停止自我攻擊，同時(shí)向外攻擊，從而減輕痛苦、獲得心理平衡。
自卑除了自負(fù)的心理補(bǔ)償，還有其他心理補(bǔ)償，比如通過自身的努力，彌補(bǔ)自身的不足，不斷自我完善。很多自卑的人，通過這種心理補(bǔ)償機(jī)制，能夠獲得很大的成就；而且越自卑，心理補(bǔ)償?shù)膭?dòng)機(jī)也越強(qiáng)大，取得的成就也會(huì)越大，所以有些最成功的人，有可能是早年最自卑的人，原因如此。
下面心理補(bǔ)償機(jī)制的例子，我就不發(fā)散贅述，有疑問，希望留言溝通。
（3）、你給不了我感情，那你要給我金錢；你給不了我金錢；那你要給我感情。
（4）、我內(nèi)心空洞、脆弱、不被人理解，所以我想找“靈魂伴侶”。這種心理補(bǔ)償其實(shí)是一種幻想；換一種“修煉自身”的心理補(bǔ)償會(huì)更好。
（5）、我做了虧欠、對(duì)不起妻子的事情，所以我要給妻子買禮物，比平時(shí)對(duì)妻子更好。這是因?yàn)樽载?zé)愧疚導(dǎo)致的心理補(bǔ)償。
（6）、吵架了，失戀了，我很痛苦，我要去喝酒買醉，狂吃零食，瘋狂購物、或者“恨你”，我才不會(huì)那么痛苦。
（7）、戀愛中，婚姻里，我缺什么（心理和外在），你要彌補(bǔ)我什么。
（8）、父母覺得虧欠孩子，通過過度溺愛或者有求必應(yīng)的物質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)償。
（9）、我越缺什么，就越炫耀什么；越?jīng)]什么，越表現(xiàn)得有什么。
（10）、我長得比較驚心動(dòng)魄，所以我要培養(yǎng)自己的才能和其他方面的能力。
（11）、我性格很不好，所以我要找個(gè)性格好的伴侶。找“互補(bǔ)的伴侶”，其實(shí)是一種心理補(bǔ)償。自身某一性格缺點(diǎn)的一面，自己越無法承受，越期待找這類性格互補(bǔ)的伴侶。
（12）、父母自己早年未能實(shí)現(xiàn)的大學(xué)夢(mèng)，成才夢(mèng)，成功夢(mèng)，一直在潛意識(shí)里蠢蠢欲動(dòng)，于是強(qiáng)加給孩子來實(shí)現(xiàn)，從而獲得心理補(bǔ)償。
（13）、我對(duì)你好，所以也要對(duì)我好。這也是心理補(bǔ)償在起作用，我對(duì)你好，你也要補(bǔ)償我，不然我心理就不平衡。
3、總結(jié)
（1）、因?yàn)樾睦硌a(bǔ)償有好有壞，識(shí)別并了解心理補(bǔ)償目的之一是：識(shí)別出不利的心理補(bǔ)償，再嘗試用一種有利的心理補(bǔ)償做替換。
（2）、心理越欠缺的，越痛苦的、越難適應(yīng)的、越難平衡的，啟動(dòng)心理補(bǔ)償?shù)膭?dòng)機(jī)越強(qiáng)大，產(chǎn)生的作用也會(huì)越強(qiáng)大。
（3）、內(nèi)心越“圓滿”，心理補(bǔ)償啟動(dòng)也越少，正如王陽明說的：“吾性自足，不假外求”。
最后，為維護(hù)我們的心理平衡，我們心理有千萬種心理補(bǔ)償機(jī)制，會(huì)無意識(shí)和有意識(shí)的啟動(dòng)；而且時(shí)刻在我們身上發(fā)生，以上只是極少的例子，希望通過拋磚引玉，激發(fā)朋友們對(duì)自身心理補(bǔ)償機(jī)制更多的覺察，并為你正確所用。
胡建平
2019.2.22
