我們之所以感到痛苦，主要是因?yàn)楹ε率?。害怕失去工作、害怕失去愛情、害怕失去至親之人，這些都是令我們產(chǎn)生痛苦的根源。

人生痛苦的原因主要由兩部分組成：一半痛苦是由我們自己制造的，如，我們的欲望、情緒、觀念等；另一半痛苦是由不可控因素造成的，如天災(zāi)人禍、或生病老去等。

要想不給自己制造痛苦，就要樹立正確的人生價(jià)值觀，降低欲望的標(biāo)準(zhǔn)，過簡單的人生。

所謂害怕失去，就是對(duì)“期待”產(chǎn)生的執(zhí)念，以及對(duì)未來的擔(dān)憂。而未來是什么樣子，誰都無法預(yù)料。

我們要明白，活著就是一個(gè)人的事，學(xué)會(huì)獨(dú)立，享受孤獨(dú)的美妙，基本上可以解決我們大部分的煩惱。

把關(guān)注力放在當(dāng)下，做好眼前的事，從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中尋找快樂。

至于未來的人或事，“來則歡喜，去則放手”，人生也就輕松了許多。

而另一半由我們不可控的因素造成的痛苦，突發(fā)的災(zāi)禍以及人生的老病死，則是實(shí)實(shí)在在的痛苦。

對(duì)于人生中存在的我們無法支配的事物，我們要學(xué)會(huì)和身外的遭遇拉開距離，具備超脫的覺悟。

當(dāng)災(zāi)難發(fā)生時(shí)，允許自己悲傷，但不可沉溺當(dāng)中無法自拔。不妨跳出來想一想，人生沒有永恒，最大的痛苦就是死亡。

“人生，除了生死無大事”，想明白這一點(diǎn)，其他的一切福禍都如過眼云煙一般。

我們無法支配自己的命運(yùn)，但可以支配自己對(duì)命運(yùn)的態(tài)度，平靜地承受落在自己頭上的不可避免的遭遇。

人生在世，我們要找到內(nèi)心真正的自我，保持豁達(dá)的生活態(tài)度，對(duì)大事有主見，對(duì)小事能超脫，不再害怕失去，痛苦自然會(huì)離我們遠(yuǎn)去。