看圖，好厲害！是滴，不錯(cuò)，的確就數(shù)字而言，它的確是很多的，而且也是一步一步堅(jiān)持跑下來(lái)的！
可是你了解這個(gè)過(guò)程嗎？
什么地點(diǎn)？什么時(shí)候？什么心情？什么速度？
有些人糾結(jié)于什么地點(diǎn)，通過(guò)各種渠道去了解公路，塑膠操場(chǎng)，公園，河邊，跑步機(jī)的優(yōu)略？其實(shí)，你不必糾結(jié)在什么地點(diǎn)，只要這個(gè)地方能讓你邁開(kāi)腳步，你就慢慢的會(huì)知道自己最想在什么地方跑步！如果你是一個(gè)上班族，你可能覺(jué)得這個(gè)地點(diǎn)離家近，跑完步方便換洗衣褲洗澡，它就是最適合你的地方！如果你是一個(gè)學(xué)生，那你的條件就優(yōu)越多了，你可以在塑膠跑道上隨心所欲了，因?yàn)槟阌泻玫狞c(diǎn)，閑暇的時(shí)間！
有些人會(huì)糾結(jié)于什么時(shí)候，是早上跑步好呢，還是晚上跑步好呢。如果早上跑，是早飯前跑呢，還是吃點(diǎn)早飯后跑呢！其實(shí)看你什么時(shí)候能抽出一兩個(gè)小時(shí)來(lái)堅(jiān)持這樣的運(yùn)動(dòng)！如果你覺(jué)得吃點(diǎn)東西跑好呢，可以少吃點(diǎn)，因?yàn)槿绻远嗔耍懿饺菀撞須忄福?/p>
跑步的心情也是很重要的，要是你今天很疲憊，工作不順心，和朋友鬧別扭，這個(gè)時(shí)候你一定要去跑跑，流點(diǎn)汗，因?yàn)樗鼤?huì)讓你興奮和開(kāi)心起來(lái)，緩解你的心情，想想其實(shí)也沒(méi)有什么大不了的。跑步心情的本質(zhì)是你一定要有信仰。你可以是懊惱自己長(zhǎng)的胖，你可以是為了預(yù)防疾病，你可以是上面所說(shuō)為了放松心態(tài)，所有的一切你要有跑步的信仰。
跑步的速度？這個(gè)，這個(gè)，好像不大好有邏輯的說(shuō)明白。還是分享一下個(gè)人的觀點(diǎn)。最開(kāi)始跑步的時(shí)候，我追求過(guò)速度，希望在最短的時(shí)間完成既定的目標(biāo)，沒(méi)有什么配速，堅(jiān)持了一段時(shí)間，膝蓋受傷了，也就不在追求什么速度，感覺(jué)自己跑著自嗨就行。
如果你要在跑步這件事情上堅(jiān)持下去，有兩件事我還得告訴你，第一就是一定要學(xué)會(huì)不要以速度為目標(biāo)，因?yàn)槟悴皇沁\(yùn)動(dòng)員，如果你以速度為目標(biāo)，哪后果自負(fù)喔！第二件事就是跑步前和跑步后一定要學(xué)會(huì)靜下心來(lái)拉伸，不要省略這個(gè)步驟，不然后果也自負(fù)喔！
以上是我目前的一些認(rèn)知，比較自我滿(mǎn)足，如果就某一點(diǎn)有不同意見(jiàn)，可以相互交流！畢竟互相學(xué)習(xí)，互相幫助，才能成長(zhǎng)嘛。
