睡眠背后，
是一個(gè)時(shí)代的生存印記。
不眠之夜
老實(shí)說，
你有多久沒睡個(gè)好覺了？
就是那種一覺到天亮，
醒來毫無疲累、精神飽滿的感覺。
不知從何時(shí)起，
閉上雙眼成了一場(chǎng)緊張的祈禱，
而睡個(gè)好覺都能拿來炫耀。
據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)的調(diào)查結(jié)果：
中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%
也就是說超3億國(guó)人
有著不同程度的睡眠障礙。
中國(guó)人為什么睡不著？
在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，
每個(gè)人都有自己失眠的原因。
而最近一部耗時(shí)2年，
堪稱國(guó)產(chǎn)最佳的
“失眠”紀(jì)錄片《追眠記》
就在追蹤普通人生活的基礎(chǔ)上，
試圖探尋我們的失眠問題。
?1?
?高三考生翟曼婷
睡眠時(shí)間 0：30到 5:50
剛過去的高考，對(duì)大多數(shù)考生而言，都是千軍萬馬過獨(dú)木橋。
對(duì)高考大省河南而言，更是如此。全國(guó)211高校100所，人口第一大省河南卻僅有一所。
客觀現(xiàn)實(shí)改變不了，你只能比其他學(xué)生更努力。全寄宿制學(xué)校十點(diǎn)半熄燈，翟曼婷卻不敢睡，她要一直學(xué)到睜不開眼才罷休。
早上5點(diǎn)50，被鬧鐘吵醒的她，一刻也不敢怠慢，又馬上起床背單詞。
可就是這僅僅5個(gè)小時(shí)左右的睡眠，有時(shí)她都睡不著。
過去三次模擬考試，兩次翟曼婷的成就都達(dá)不到一本線，天性樂觀開朗的她，開始焦慮、恐慌，一晚一晚睡不好。
對(duì)她這樣的普通孩子而言，高考太重要了！不敢輸、輸不起，翟曼婷每一天都焦慮不已，每一步都走得膽戰(zhàn)心驚。
?2?
24歲，工作2年，
中重度抑郁癥患者 忻雨
睡眠時(shí)間：不吃安眠藥，整晚睡不著
大二那年，忻雨被確診患上抑郁癥。
這個(gè)來自河南農(nóng)村的姑娘，考上上海的重點(diǎn)大學(xué)，本是全村和父親的驕傲。
可沒過多久她便發(fā)現(xiàn)：自己曾經(jīng)的驕傲，在高手云集的上海，根本不值一提，她被現(xiàn)實(shí)無情擠壓進(jìn)卑微的塵埃里。
巨大的生活和心理壓力，讓她越來越焦慮，無數(shù)個(gè)失眠夜生生將她吞噬。
更糟糕的是，患上抑郁癥也徹底毀了她的工作。
一進(jìn)入工作環(huán)境，她就特別緊張，工作中情緒崩潰，被老板炒魷魚，一年換了三個(gè)工作，沒有一次能超過2個(gè)月。
失去了生活來源，看病、看心理醫(yī)生，又要花掉一大筆錢，忻雨只能一直向朋友、同學(xué)借錢，負(fù)債累累又無力償還。
日子越發(fā)難以為繼，有時(shí)候?qū)嵲诮璨坏藉X，她只能求助靠收廢品將她一手帶大的父親。
我相信，
這樣的不幸，
絕不僅僅在忻雨一人身上降臨。
據(jù)世界衛(wèi)生組織2017年最新統(tǒng)計(jì)：
中國(guó)目前患抑郁癥人數(shù)5400萬，
失眠是他們最大的共性。
?3?
27歲的新生兒媽媽韓佳
睡眠時(shí)間：3~4小時(shí)
91年出生的韓佳，以前是個(gè)快樂活潑的姑娘，作為家里的獨(dú)生女，她自己還是個(gè)被父母寵愛的孩子。
然而成家后，一切都變了，她生活的一切都圍繞孩子，做飯、洗衣服、打掃衛(wèi)生····以前不會(huì)的現(xiàn)在都會(huì)了。
90后的同學(xué)都還在泡夜店，而韓佳所有的生活重心只有一個(gè)：孩子。
當(dāng)媽媽這一年，她沒睡過一個(gè)安穩(wěn)覺，還患上嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。
經(jīng)常晚上三四點(diǎn)就被孩子鬧醒，醒了就再也睡不著。極度的睡眠缺乏，是韓佳從來沒經(jīng)歷過的，這也成了一切壞情緒的來源。
有次她忍不住打了自己的孩子，孩子哭，她也哭。看著哭完睡著的孩子，她又默默流淚責(zé)怪自己：“我為什么要發(fā)脾氣”。
如今善良的韓佳，看丈夫一人賺錢養(yǎng)家辛苦，每晚哄孩子入睡后，又開始準(zhǔn)備考會(huì)計(jì)證，好重新工作，快點(diǎn)撐起這個(gè)家。
?4?
35歲互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者張成
睡眠時(shí)間：四個(gè)半小時(shí)
有人是睡不著，而有些人是不想睡。
作為一家互聯(lián)網(wǎng)公司的創(chuàng)業(yè)者，張成屬于后者。他每天最晚工作到凌晨4點(diǎn)，早上8點(diǎn)半起床，困了、累了就一杯杯地灌咖啡。
他常說：“睡那么多干嗎？把那些時(shí)間節(jié)省出來，干自己該干的事，人活著總要留下點(diǎn)什么，不然這一輩白過了，死后自會(huì)長(zhǎng)眠?！?/p>
一副濃重的黑眼圈絕不是什么煙熏妝，而是長(zhǎng)期熬夜的標(biāo)配。為了不浪費(fèi)上下班二三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，他創(chuàng)業(yè)三年，干脆直接睡在公司。
即便拼成這樣，他也不敢有絲毫懈怠，因?yàn)樗睦锴宄?b>互聯(lián)網(wǎng)公司，就是要跑在別人前面，你跑慢了，就一個(gè)字：死。
除了是個(gè)35歲的IT男，張成還是一個(gè)5歲孩子的父親。只不過他這名父親，更多的時(shí)候只是出現(xiàn)在電話里。
“讓他（兒子）看到男人該怎么樣，或者應(yīng)該怎么做事，我覺得這個(gè)比每天陪著他更重要。”
追求自己熱愛的事業(yè)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值；還是多陪陪家人、孩子，張成心里恐怕也難以算得清楚。
?5?
?47歲的貨車司機(jī)秦師傅
睡眠時(shí)間：每天2~3個(gè)小時(shí)
1200公里，16個(gè)小時(shí)，從山東威海趕到浙江余姚，這趟路程狀況頻出，車上的空調(diào)壞了，拉的魚油也出現(xiàn)泄漏。
秦師傅和另一名司機(jī)，一整夜睡不著趕往目的地，他們不敢到服務(wù)區(qū)休息，因?yàn)橐潜宦氛l(fā)現(xiàn)泄漏，污染路面的一大筆罰款，可能讓他們這一趟白干。
而家里，16歲的兒子中考失利，需要進(jìn)私立高中就讀，3年五萬二的學(xué)費(fèi)，外加日程開銷，對(duì)秦師傅來說，絕不是一筆小數(shù)字。
一年三分之二的睡覺時(shí)間在路上，不論開車，還是人生，他不敢停，也停不下來。
而另一個(gè)血淋淋的事實(shí)是，開車幾十年來，他經(jīng)歷了5位貨車好友先后離世。
終于到了目的地，40度的高溫，秦師傅一天一夜，既沒睡覺也沒吃飯，他心驚膽戰(zhàn)地盯著一桶桶卸下來的魚油。
最后證實(shí)是油桶本身的質(zhì)量問題導(dǎo)致泄漏，秦師傅才放松下來，而來不及休息，卸完貨后，兩人又得匆匆趕往無錫找回貨。
出門在外，任何一趟行程都絕不能空載。
《追眠記》里，
還有很多位失眠者。
他們有的是兒童醫(yī)院的醫(yī)生，
每天要看200多個(gè)病人，
每周還要做20多臺(tái)手術(shù)，
忙到自己孩子生病，
都沒辦法照顧，
更別提陪伴孩子。
一邊是別人家生病的孩子，
一邊是自家生病的小孩，
醫(yī)者良心，他們無奈，
卻犧牲睡眠，
堅(jiān)定地站在病重兒童這邊。
還有媒體人，
負(fù)責(zé)選秀節(jié)目的才藝總監(jiān)孫詩遠(yuǎn)，
為了節(jié)目效果，
經(jīng)常徹夜不眠地排練，
絞盡腦針地想笑點(diǎn)。
最怕聽到觀眾說“不好笑”，
一句不好笑就可以要了你的命。
根據(jù)2014—2015年十大職業(yè)睡眠指數(shù)得分，媒體行業(yè)連續(xù)兩年排在末位。
平均只有可憐的6.5小時(shí)，成為工作時(shí)間最久、睡眠最少的行業(yè)。
而醫(yī)生護(hù)士則成為? ?
睡眠障礙嚴(yán)重程度最高的職業(yè)。
有的人，因?yàn)樯?jì)無法多睡；
有的人，因?yàn)楸挥麩兰m纏無法入睡；
有的人，則因?yàn)樯乱槐犙劬捅煌g人甩在后面，不敢多睡。
一面是睡不著，一面是不敢睡，3億國(guó)人在睡眠面前，就這樣成了輕重程度不同的睡眠弱勢(shì)群體。
生活總是如此艱辛，
可前行的路上，
一定要懂得適可而止，
那些愛你的人，絕不希望你累垮身體。
為生活，為夢(mèng)想，
都必須以健康為前提，
愿你在未來前行的路上，
內(nèi)心堅(jiān)定，步伐堅(jiān)硬。
