開篇就讓我有了個(gè)疑問，“堅(jiān)持、毅力”為什么從作者的系統(tǒng)里剔除了。
沒有持續(xù)做好一件事的原因？
解決的鑰匙不是你沒有毅力，而是概念偏差。
舉例：①“時(shí)間管理”系統(tǒng)忽略“自我管理”②“快速閱讀”系統(tǒng)忽略“認(rèn)真思考”③“毅力堅(jiān)持”系統(tǒng)忽略“快樂的事”糾結(jié)“痛苦”。
金句：若是有一件事兒你覺得努力、堅(jiān)持才行，那這事基本從一開始就注定做不成了……需要努力、堅(jiān)持，說明你骨子里不愿意做?。?/h4>
聯(lián)想應(yīng)用：這句話有些顛覆，有些理所應(yīng)當(dāng)。越是自己擅長(zhǎng)的，能給自己帶來快樂的事越能持久、越能持續(xù)，做到自覺自發(fā)。反過來，當(dāng)你認(rèn)為一件事對(duì)自己非常重要，那可以嘗試，先“喜歡”在持續(xù)。持續(xù)的過程中，不斷強(qiáng)化“喜歡”。
對(duì)立情緒是無法共存的，讓自己“喜歡”開心，那么“痛苦”自然遠(yuǎn)離。
收獲：越痛苦的事，我們通常遺忘的越快，也是大腦為保護(hù)我們進(jìn)化的功能。
聯(lián)想：“劇烈的痛苦導(dǎo)致失憶”，電影電視經(jīng)常的片段終于有了合理的說法。“細(xì)思極恐”，確實(shí)如此，很多貌似很痛苦的事，確讓你不愿去想，不愿去體會(huì)，更別說去做了。
應(yīng)用：可以盡情去折騰自己的肉體了，反正痛苦是不記錄的。機(jī)器需要磨合保養(yǎng)，肉體需要折騰才能更健康。
想做成一件事，不要糾結(jié)痛苦部分，多看對(duì)自己帶來什么益處。
金句：“痕跡”不論是學(xué)習(xí)一個(gè)知識(shí)，還是打磨一個(gè)技能，本質(zhì)上都是在你的大腦里留下“痕跡”。
應(yīng)用：艾兵浩斯記憶曲線，就是典型的幫助記憶知識(shí)，熟練技能的一種方法。通過科學(xué)的記憶方法，縮短和減少無用的時(shí)間損耗。定期復(fù)查大腦的干貨儲(chǔ)備，定期復(fù)訓(xùn)技能的“保養(yǎng)狀態(tài)”。一次次水滴，必然石穿。
金句：無論做什么事，在開始前，都要賦予重大意義。同時(shí)，有負(fù)面警示。如果不……，那怎么樣？將來會(huì)遇到……困難，從而失去怎樣機(jī)會(huì)？如果沒有掌握，會(huì)怎么凄慘？
聯(lián)想應(yīng)用：胡蘿卜和大棒。一面快樂的胡蘿卜在前面招手，一面恐懼的大棒在后面追趕。痛苦讓人恐懼？那恐懼會(huì)不會(huì)被遺忘呢？恐高癥好像不太好治療。還有部分疑問，需要在實(shí)踐中得到答案。
做個(gè)快樂的人，做快樂的事。
