現(xiàn)在終于瘦下來了，心情美美的！我以前是一個138斤的大胖子，四個月的時間瘦了40斤，效果還不錯！

看到我那圓圓的臉上的肉了沒，粗壯的大象腿和粗壯的手臂，明明有166的身高，看起來卻只有160。

我是從大一下學(xué)期一入學(xué)，就開始決定減肥的，畢竟女孩子都有想穿好看衣服的欲望，之前去服裝店只能挑版型比較大的店鋪，你們應(yīng)該也知道版型大的衣服意味著不是那么好看！所以我3月份開始減肥！

剛開始的時候，我跑步減肥，但是效果不大，后來網(wǎng)上找到了一個新的減肥方法，有人帶，有了人帶，減肥其實不是那么難，有了減肥的環(huán)境，認識很多一起瘦身的朋友，瘦下去就非常容易了。

其實運動很簡單，就是每天晚上散步，還有爬爬樓梯，有時間做做拉伸運動，剛開始還有點不習(xí)慣！

我以前很喜歡吃肉，吃飯的速度很快，后面做了小小的調(diào)整，改成了不吃面食，吃肉和青菜。

因為要健康的的減肥，吃是非常重要的，特別是早餐，一定要吃好，中午八分飽，中午要吃些肉，晚上就特別注意下，不要吃面食，不要吃高熱量的食物。

剛開始我不知道，不吃晚飯，結(jié)果大姨媽就鬧脾氣了，居然不來了，嚇到我了，所以大家減肥一定不要亂來，沒人帶盲目的減肥！還有在減肥期間要多喝水，多吃水-果！

那肉嘟嘟的臉簡直不忍直視，像個大包-子似的，現(xiàn)在看到以前的照片還是有點難以置信，胖寶寶誰沒有一段慘不忍睹的黑歷史，我自己都很震撼！

四個月的時間，我瘦成了下面這個樣子，效果還不錯！

?總之努力減肥你會發(fā)現(xiàn)你的整個人生是美好的，不僅很多人都會對你投來“友好”的目光，并且會好好的善待你。

畢竟在這個看顏值的時代，女孩子不能對自己的外表毫不在乎，瘦身成功后，我的信心大增，生活也越來越好了！

最后祝所有的胖寶寶們，都瘦身成功，找到自己的瘦身方法，方法很重要，一定要健康，安全！