昨晚在刷豆瓣的時(shí)候看到了一篇抑郁癥患者的遺書(shū)，作者于18年6月14號(hào)燃碳自殺，離開(kāi)了人世，時(shí)年22歲。

我看了他注冊(cè)微博以來(lái)的所有內(nèi)容，聽(tīng)說(shuō)在QQ空間也是大V一樣的存在，很多人關(guān)注，是一個(gè)很漂亮，很會(huì)抖機(jī)靈的女孩子，遺書(shū)的內(nèi)容表明自殺可能是因?yàn)槟赣H的原因，很早被生母遺棄在爺爺奶奶家里，渴望得到一些母愛(ài)，但是回應(yīng)很冷漠，這也是造成抑郁的原因之一，17年年末的時(shí)候就曾經(jīng)自殺過(guò)一次，但是被救過(guò)來(lái)了，于是繼續(xù)像往常一樣抖包袱，好像無(wú)事發(fā)生一樣去生活，但是這半年對(duì)于她而言其實(shí)是很難熬的半年，17年年末想要自殺的時(shí)候就簽訂了器官捐贈(zèng)書(shū)，18年6月份的時(shí)候說(shuō)許下的承諾，就需要做到，然后去做了。

這不是我第一次看到這樣的遺書(shū)，我記得之前也是某個(gè)深夜，看到一個(gè)患抑郁癥女孩子的遺書(shū)，也是窺探了她的微博，都是很好的孩子，很年輕，然后就離去了。

也有看過(guò)一些內(nèi)容，抑郁癥應(yīng)該就是因?yàn)槟承┦虑椋趦?nèi)心留下不可磨滅的印象，平時(shí)也許沒(méi)有事情，但是當(dāng)某個(gè)瞬間觸發(fā)之后，自己就無(wú)法走出來(lái)，開(kāi)始哭泣，開(kāi)始自我傷害，抱怨自己一無(wú)是處，不配擁有幸福。明明更多的是自己先受到了傷害，然后被放棄，被侮辱，但是不愿意去打擾其他人的生活，不愿意給其他人造成負(fù)擔(dān)，所以進(jìn)行自我排解，出于這樣的好心，卻陷入了自我否定和自我懷疑的怪圈，釀成悲劇。

我總是很喜歡窺探別人的隱私，是因?yàn)槲蚁肴チ私饷總€(gè)個(gè)體之間的思想和行為的差異，而這些差異可能不是聊天就可以看出來(lái)的，而是通過(guò)自己的發(fā)布一些文字和圖片，所以如果別人有發(fā)了，我會(huì)很樂(lè)意去看，但是我沒(méi)有足夠的探索精神，不會(huì)深究，畢竟那樣好像變態(tài)，我會(huì)看能夠看到的一些內(nèi)容，去看他做事情的動(dòng)機(jī)，甚至也會(huì)讓我發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的靈魂。

回歸抑郁本身，我覺(jué)得每個(gè)人都有懷疑自己的時(shí)候，但是看你如何排解。我特別不喜歡陰雨天，因?yàn)榭偨o人腐爛，陰郁的氣息，所以我喜歡太陽(yáng)，即使是夏天，我也會(huì)覺(jué)得下雨天讓人不舒服，陽(yáng)光大好的時(shí)候，做什么事情似乎都有了動(dòng)力，人也會(huì)更積極。深夜的時(shí)候總是會(huì)喜歡胡思亂想，我知道那是黑夜帶來(lái)的陰霾，但是我會(huì)給自己一個(gè)時(shí)間，就是你第二天幾點(diǎn)需要起床，需要干什么事情，如果現(xiàn)在還不睡覺(jué)，第二天的任務(wù)就無(wú)法完成，用這樣的方式讓自己睡過(guò)去了。人最可怕的是沒(méi)有希望，所以其實(shí)我們需要做的就是讓自己對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)愛(ài)和希望，但是也依舊要接受自己終究是個(gè)平凡人，不然你在設(shè)定的目標(biāo)無(wú)法完成的時(shí)候可能還是會(huì)懷疑自己的存在，目標(biāo)和希望是要有的，是讓你繼續(xù)生活的動(dòng)力，能夠完成，皆大歡喜，不能完成也要學(xué)會(huì)坦然接受。

我是極大程度的去避免和別人爭(zhēng)吵的，我也不喜歡爭(zhēng)吵，所以現(xiàn)在在微博上看很多內(nèi)容，總有不同派系的人去爭(zhēng)吵的時(shí)候看看就過(guò)去了。因?yàn)槟阕鳛橐粋€(gè)旁觀者的時(shí)候，你的立場(chǎng)和態(tài)度都和事件中心人不一樣，所以也無(wú)法體會(huì)他們的感受，所謂的感同身受，其實(shí)并不存在，就算你們有差不多的人生經(jīng)歷，但是你們也有不同的家庭背景，交友圈和性格，思考問(wèn)題的角度不可能一樣，這樣看來(lái)，抑郁患者也是一樣的，你以為的幸福和愛(ài)，你可能覺(jué)得是一件輕而易舉的事情，陷入為什么只有我沒(méi)有的思維怪圈，但是其實(shí)不是的，沒(méi)有必要苛求大眾意義上的幸福和愛(ài)，你有自己的生活，拋開(kāi)之前一直苛求的東西，你會(huì)發(fā)現(xiàn)另外的地方，其實(shí)也有相似的幸福，也有人在苛求，而你已經(jīng)擁有了的幸福和愛(ài)。

去追尋太陽(yáng)吧，不要站在陰影里面，感受下陽(yáng)光的溫暖。