看到這個(gè)標(biāo)題時(shí)，我腦海里一遍一遍地搜索，有沒(méi)孩子最近發(fā)脾氣的場(chǎng)景。沒(méi)有，可能由于通過(guò)學(xué)習(xí)，自己的狀態(tài)比較好了，孩子的狀態(tài)也比較通情達(dá)理了。

孩子不順心，發(fā)脾氣的時(shí)候，比如他想要一個(gè)玩具。我會(huì)直面他的感受，覺(jué)察他的感受，并且讀出來(lái)?！皩氊?，你很想要這個(gè)高速列車，是不是？”“喔，寶貝生氣了，不高興了，心里難受，不舒服，是不是？”當(dāng)把他的感受說(shuō)出來(lái)后，他心里就舒服了，很多時(shí)候，他并非一定得到某個(gè)東西，更多的時(shí)候，他需要?jiǎng)e人的關(guān)注和理解，需要?jiǎng)e人知道他的感受。

由于經(jīng)常幫助他讀出感受，他也會(huì)覺(jué)察我的感受并且表達(dá)出來(lái)。今晚我躺在床上陪妹妹睡覺(jué)，他和爸爸在我背后撓癢癢，我沒(méi)說(shuō)話，但我手一直擋著不讓他們碰我。于是，他跟爸爸說(shuō)“媽媽要生氣了，媽媽不喜歡這樣。”聽(tīng)后，我有絲絲感動(dòng)，孩子好棒！

除了讀出孩子的感受，如果他鬧得很兇，我會(huì)冷處理，讓他哭個(gè)夠，等他靜下來(lái)后再和他說(shuō)話。期間，我會(huì)在他身邊，偶爾輕輕拍拍他的肩膀，表示媽媽在身邊，有關(guān)注你的感受。

在孩子小的時(shí)候，我還很善于轉(zhuǎn)移注意力，好像挺見(jiàn)效的。

我還會(huì)怎么做呢？有時(shí)候，可能也會(huì)激怒到我，尤其是當(dāng)自己狀態(tài)不好，或比較匆忙的時(shí)候。

所以，還是要學(xué)習(xí)！看看老師們?cè)趺凑f(shuō)怎么做的。

孩子情緒失控時(shí)，我們能不能理解孩子，允許他釋放所有的情緒，盡管發(fā)泄對(duì)象可能是我們。能不能不帶個(gè)人色彩，接受他的行為。

*承認(rèn)自己的情緒

我們面對(duì)孩子原始情緒產(chǎn)生的恐懼，實(shí)際上與我們的童年經(jīng)歷有關(guān)。觀察兒時(shí)它對(duì)我們的影響，對(duì)你不斷上升的怒火說(shuō)“謝謝你在我年幼時(shí)保護(hù)了我。我現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大成人了，這些感受已經(jīng)沒(méi)問(wèn)題了?！?/p>

*提醒自己這并不嚴(yán)重

“孩子情緒波動(dòng)時(shí)，我這樣反應(yīng)十分自然，無(wú)論發(fā)生什么，我都能處理?！?/p>

*提醒自己，孩子表達(dá)情緒是件好事

能發(fā)泄情緒是好事，總比悶著好。當(dāng)孩子發(fā)泄情緒時(shí)，可以和他共情，比如“生氣是可以的，媽媽有時(shí)也會(huì)生氣?！?/p>

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如果我們“接納”孩子的所有情緒，他們就會(huì)學(xué)會(huì)以健康的方式處理情緒。事實(shí)上，在你從愛(ài)出發(fā)，面對(duì)孩子的每一次“發(fā)脾氣”，孩子充分宣泄情緒后，心情就會(huì)大幅改觀，我們也會(huì)馬上看到積極效果，這是無(wú)條件的愛(ài)發(fā)揮的作用。