人都有惰性，很多時候只需要一個小小的不良因素，比如來自他人的一次小小的打擾、一個小小的誘惑，又或者狀態(tài)不是很好，就足以讓人將手頭的工作一拖再拖，讓時間白白流逝。此時，我們不妨稍微“勉強”自己一下，在一開始的時候就強迫自己去行動。這種勉強不會太長久，只需5分鐘，5分鐘之后，我們就會專注在工作之中，不再覺得勉強。心理學家將這一戰(zhàn)勝拖拉的法寶稱為“5分鐘起飛法”。