PART Ⅰ 問(wèn)答題
1. 什么是影響圈？
影響圈，是我可以通過(guò)努力去可以改變的東西。e.g. 我的習(xí)慣、思維方式、做事方式、言行舉止...... 這些東西有小有大，但一定是這些一點(diǎn)一滴、每時(shí)每刻的積累，構(gòu)成了我的人生。
2. 如何擴(kuò)大我的影響圈？
通過(guò)不斷地檢視、試錯(cuò)，探索，以及由此得到的反饋，來(lái)升級(jí)自己的操作系統(tǒng)：小到一件事的處理方式，大到做人做事的底層邏輯，都在不斷地修正完善中，幫助我擴(kuò)大自己的影響圈。
3. 周圍的環(huán)境（天氣、父母、老板、單位、前男友等）可以完全操控我的人生嗎？
周圍的環(huán)境，當(dāng)然不能操控我的人生。但我當(dāng)然不可避免地被身邊的這些環(huán)境所影響。但是對(duì)于這個(gè)影響，我也是有一定程度的把控主動(dòng)權(quán)的。
*首先，我可以選擇控制自己的注意力。把有限的、寶貴的注意力放到那些對(duì)我友善的、或者可以幫助我進(jìn)一步成長(zhǎng)的人事身上。
* 其次，我可以選擇看事情積極的一面，盡量忽略消極的一面。
* 最后，即使身陷最糟的狀況，貌似很多“選擇物”缺失了（當(dāng)然這比較極端，大多數(shù)情況下，只不過(guò)是我們對(duì)自己的備選項(xiàng)習(xí)慣性視而不見罷了），我沒(méi)得選了，我仍然是手握“選擇權(quán)”的，我可以選擇離開，或者改變自己的某些地方，來(lái)適應(yīng)環(huán)境。很多時(shí)候，當(dāng)我自己變了，環(huán)境也可能隨之發(fā)生意想不到的變化。
* 最近特別有感觸的一些文字，摘錄如下：
“一旦我們放棄自己選擇的權(quán)力，別的力量或者別的人就會(huì)插手替我們做出選擇?！?/p>
“人們常常把選擇視為一種事物，但它不是事物。我們面臨的選項(xiàng)也許可以算是事物，但選擇是個(gè)行為動(dòng)作。它不僅是我們擁有的東西，而且是我們做出的行動(dòng)。”
“選項(xiàng)（事物）會(huì)被拿走，而進(jìn)行選擇的核心能力（自由意志）卻不會(huì)?！?/p>
“The ability to choose cannot be taken away or even given away --- it can only be forgotten。
PART Ⅱ 學(xué)習(xí)力大復(fù)盤
一稼老師的四輪學(xué)習(xí)法，
這個(gè)方法，有一個(gè)明確的大原則是：不要想一次過(guò)就通讀吃透，真正學(xué)習(xí)力的提升，其實(shí)是一個(gè)重復(fù)重復(fù)再重復(fù)、不斷積累的回路。
知道 ≠ 做到 做到 ≠ 能解釋清楚 只有行動(dòng)才有結(jié)果！
要做到，需要靠及時(shí)復(fù)盤來(lái)梳理思緒指引行動(dòng)；
要能解釋清楚，則需要借助“高質(zhì)量輸出”來(lái)倒逼和檢驗(yàn)
盡可能的創(chuàng)造輸出的機(jī)會(huì)，可以是做筆記，或者給別人講解，來(lái)幫助自己更好的習(xí)得掌握。
同時(shí)要保持積極主動(dòng)的態(tài)度，把自己調(diào)整到興奮積極的模式來(lái)思考問(wèn)題，解決問(wèn)題。
時(shí)刻踐行極致利他，幫助他人的時(shí)候其實(shí)也是在幫助自己
保證自己產(chǎn)出/產(chǎn)能的平衡，不做一只只要金蛋卻病懨懨的鴨子，要關(guān)注到自己的身體狀態(tài)，available的時(shí)間和資源，合理分配。
Step 1: 快速掃書----
How: 快速，以及保證一定量的掃讀。不要卡頓在某個(gè)點(diǎn)上，遇到感興趣的、有疑問(wèn)的點(diǎn)可以做標(biāo)記，待2輪精讀時(shí)再議。
Key: 物先大體，保證一個(gè)大輪廓的雛形建立。
Why: 現(xiàn)階段只求跟內(nèi)容混個(gè)臉熟，在腦中生成一個(gè)big picture，輔助建立全局觀。就似粗看一張地圖，對(duì)地貌有大致的了解。
Step 2: 精度重點(diǎn)內(nèi)容 ----
How: 重讀，有針對(duì)性地?fù)羝齐y點(diǎn)，感興趣的點(diǎn)（輔以之前的筆記、劃線等）。然后復(fù)盤。
Key: 復(fù)盤，一定及時(shí)復(fù)盤，非常重要! 不然以我的慣性可能拖了幾天這事就過(guò)去了。最近回看自己的印象筆記，有點(diǎn)驚訝自己原來(lái)做過(guò)這么些筆記總結(jié)，但看到很多都是開了幾篇之后，后面就斷片了（絕對(duì)地虎頭蛇尾就是我），也是覺(jué)得很可惜。自己的弱點(diǎn)是執(zhí)行能力以及堅(jiān)持力，所以要重點(diǎn)加強(qiáng)“及時(shí)復(fù)盤”這個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成。
Why:
* 首先有助于“復(fù)盤”習(xí)慣的養(yǎng)成
* “復(fù)盤”為何如此重要？ 因?yàn)閺?fù)盤是針對(duì)自身知識(shí)系統(tǒng)打造的專屬定制升級(jí)包，每次復(fù)盤都要根據(jù)自己的關(guān)注點(diǎn)，結(jié)合自己的past, now and future 來(lái)剖析，對(duì)比和總結(jié)，給到此刻的自己最可行有效的解決方案。
* “復(fù)盤”不怕多，隨時(shí)想起，隨時(shí)需要都可以盤一下，因?yàn)闇毓手?，自己每次的感悟、關(guān)注點(diǎn)都會(huì)不一樣，有助于最大化挖掘自己的靈感和可能性，提高自我認(rèn)知系統(tǒng)更新的頻率和質(zhì)量。
Step 3: 輸出倒逼輸入----
How: 對(duì)自己提高一個(gè)層級(jí)要求，將學(xué)到的內(nèi)容加入自己的個(gè)人理解和詮釋后，順暢有效地向外輸出。
Key: 先完成，再完美。不要一下對(duì)自己要求太高?？梢韵仁切》秶闹R(shí)和受眾，待自己能力提升后，再慢慢突破自己的舒適區(qū)。
Why:
* 倒逼高質(zhì)量輸入，能讓自己雷達(dá)全開、更廣泛、高效地吸收知識(shí)
* 刺激自己不斷主動(dòng)思考，來(lái)訓(xùn)練自己的消化復(fù)述能力，甚至生成自己獨(dú)特觀點(diǎn)的能力，讓學(xué)到的知識(shí)與自己互為血肉
Step 4: 檢驗(yàn)出真知----
How: 根據(jù)輸出、實(shí)踐得到的反饋，來(lái)再次復(fù)盤，調(diào)整自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)和各種狀態(tài)。然后可以重新回到Step2 ，循環(huán)往復(fù)的進(jìn)行學(xué)習(xí)和檢驗(yàn)。
Key: 重視收到的反饋，認(rèn)真加以分析，再據(jù)此對(duì)自己提出具體的改進(jìn)方法來(lái)指導(dǎo)自己的進(jìn)步。
