最近在讀“刻意練習，如何從新手到大師” ，把框架看完的感受與理解。

**追溯**

分析作者如何通過刻意練習，也可能不是刻意的情況下如何編寫“刻意練習”暢銷書的。

“ 艾利克森博士曾出版過這一主題的幾部學術專著：《從平凡到卓越：前景與局限》《通向卓越之路》《劍橋專業(yè)特長與杰出表現(xiàn)指南》等。他于2016年出版的暢銷書《刻意練習：如何從新手到大師》。 ”

艾利克森編寫“刻意練習”以前一直研究普通人如何成長學習成為一個優(yōu)秀的人的本質規(guī)律與方法。

這個邏輯你懂嗎？

每天都在研究研究再研究，這么多件才寫了一本經(jīng)典最少在互聯(lián)網(wǎng)時代備受崇拜，成為了成長行業(yè)的標桿。，要是自己沒聽過刻意練習一本書，簡直就不能在知識時代說自己是愛學習的人。

艾利克森站在上風口上，我記得15年創(chuàng)業(yè)圈里的人如果沒讀過或買過從0到1都不要意思在圈里混的... 有一個投資人直接買了100本送身邊人，告訴別人自己是個天使投資人，而且很懂創(chuàng)業(yè)，很愛學習。

沒有說書不好，書是好書，風口也是好風，不管怎么樣起飛了。

回到追溯的話題，有時候我們不知道自己在做什么，后來發(fā)現(xiàn)了很多規(guī)律總結歸納成方法，并驗證這是對的，這就是邏輯。

我從主觀角度觀察艾利克森開始就沒想要到“刻意練習”研究刻“意練習這”個事，當時的他太喜歡，太用心研究一件事最后得出的一個結論，可能很久以后會被推翻也有可能。

**刻意與被迫**

在沒有看到這本書之前我們所學就不是刻意練習嗎？ 當然有刻意練習，不然怎么會拿筷子，會說話,會XXX,會XXX,會XXX,會XXX,會XXX,會XXX......

如果你是父母，想想你是如何教育孩子的；

如果你是老師，想想你是如何教育學生的；

如果你是學生，想想你是如何學習的。

李笑來發(fā)現(xiàn)很多大學生畢業(yè)后的任務變成了工作，把節(jié)假日當然了休假，他認為任何時候都是學習的機會，不能從動機層面把學習當然適應性任務對待，這就是洞察，為什么我們沒有發(fā)現(xiàn)？

刻意練習也有一個觀點，工作中如何學習，生活中如何學習。

一句話，任何時候都有學習這個目的，把學習當成目標。

為什么你會感悟到刻意聯(lián)系說的太對了，我為什么以前沒有意識到？是因為社會的環(huán)境影響你跟隨大流，跟隨大流，跟隨大流。

跟隨大流是社會會的一種現(xiàn)象，就像身邊朋友都在吸煙喝酒我也這樣吧... 在你心里一直有這樣一個公式：別人XXX ，我也XXXX

我從7歲開始喝酒，15歲開始吸煙，當時就認為吸煙喝酒是一種很有范的事，拿煙頭的姿勢都要很有范。到了20幾歲時每天要喝酒，不喝酒就感覺生活的意義都沒了（賺錢不就是吃喝玩樂嗎？） 一到25歲我用別人XXX ，我也XXXX活到了盡頭，沒有了希望，才醒悟原來別人和我沒有關系，我才是我。

我是被迫離開原來的環(huán)境，有意識的刻意的戒煙戒酒改變生活方式。

公式：為自己XXX ，不為別人XXX

用這個刻意練習的公式通過一年的鍛煉，重獲了自由。有了新的工作，也有來南方的機會。

插曲，在來南方之前我是在東北內蒙古很小的城市生活的，當時的場景是領導老板和你說別被騙了！ 為你好，這里多好啊，以后XXX，可能XXX。

我告訴自己:我什么都XXX（沒有 ），為什么不去XXX（試試）。

只有這樣才能脫離為別人活著的困境。

刻意練習之前是有誘因的，不是你想刻意練習就可以，你怎么克服你的自控力？ 怎么克種種服困難，可能會讓你退縮？

答案是：不能

想通過刻意練習成為高手，想想被迫還是刻意的吧。

**如何通過多維練習達到高效率的學習。**

今天我想說的主題是有刻意練習的思維后，如何通過多維練習達到高效率的學習。

我是一個非常愛玩不愛上學的孩子，注意不是不愛學習。

不愛上學和不愛學習完全不同，我對自己感興趣的特別喜歡，經(jīng)常廢寢忘食。

這說明我們在專注某一件事的時候，也叫心流是在刻意練習。

你想一想有沒有過：在XX時候，非常的XXX，以至于XXX

如果有，說明你有過刻意練習這樣的動作。

接下來就是想辦法“一心二用”, 另外一個詞叫“體系化學習” 。

一心二用的例子，吃飯聽得到。

得到有用戶很多都這樣的吧，脫不花說自己洗澡還在聽得到。

前提是吃飯、洗澡這個行為非常熟練了，才有接受第二個陌生能力的能力。

你可以做個測試，什么叫第二個陌生能力的能力。

隨便聽得到一個節(jié)目，過一會再聽一遍，過一會再聽一遍。在此同時做其他動作，比如看電影什么的。你會感覺聽得到時一次比一次輕松，而且每一次都會有更深刻的印象，為什么？

你在刻意練習收聽一個信息，反復三次后基本就熟練掌握了。

你用什么方法了嗎？ 沒有，就是聽記，還有很多一心二用的例子。

公式：在做XXX 的時候，我還在做XXXX

同時做多件事的時候人人都有吧，最最普通的人也都有這樣的經(jīng)歷。

從單維刻意練習到多維刻意練習，也可以比喻單線程到多線程協(xié)同工作。

階段：1 * O ? ? 1 + 1 * O? ?? 1 + 1 +1 * O

1代表一種能力， 1越多時組合數(shù)越多。

初級=1 * O

中級= 1 + 1 * O

高級= 1 + 1 +1 * O

高級階段3種能力組合后會產生新的9種能力， 能力與能力之前會有創(chuàng)新，能達到3種能力同時協(xié)同時已經(jīng)是高手了。

如何一步一步的刻意鍛煉多緯練習的能力，我也在探索中，有新的看見再分享，今天就到這里。