我們開始走進(jìn)健身房，我準(zhǔn)備健身所用的服裝，當(dāng)我們走進(jìn)健身房，第一眼看見(jiàn)的便是各種各樣的美女，集運(yùn)動(dòng)健康氣質(zhì)于一身的美女，她們穿著一身的緊身衣，A四的腰，蜜桃臀，你心想和她們可輸了一大截，你暗示著自己去運(yùn)動(dòng)，終有一天也會(huì)有她們那般好的身材，你努力的做著各種運(yùn)動(dòng)，掛在脖子上毛巾沾滿汗珠，汗水沿著雙鬢最終匯聚在脖子上，你嘴邊不自覺(jué)的上翹，似乎很是喜歡運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的充實(shí)感。

你對(duì)自己有了更高的要求，你不敢再吃一些曾經(jīng)想吃就吃的美食，你對(duì)食物有了更高的標(biāo)準(zhǔn)，你開始葷素搭配，各有千秋。你也要求著自己自律起來(lái)，可是在某一天你感到力不從心，你開始想偷懶，開始拖延，一次更比一次長(zhǎng)，可是你又很想要身材，在兩種想法間來(lái)回切換，你開始感到焦慮，你感到自我懷疑，你無(wú)從下手，你看著各種心理類的書，有那么一段時(shí)間，你又回來(lái)自律的樣子，然而堅(jiān)持不到你又變懶了，又愛(ài)拖延了，你悔恨交加，可就是不知道怎么辦。

自律與拖延是對(duì)立面，如果沒(méi)有足夠的內(nèi)在動(dòng)力，我們大腦就像小草被風(fēng)吹著東搖西擺，也就在自律與拖延來(lái)回切換，這使我們感到不安。如此健身也一樣，你健身的初心并非是為了健康，而是為了美麗，為了使身材更好，自然也就堅(jiān)持不下去多久，一旦健身的目標(biāo)達(dá)到，你就不怎么想去健身了，而為了健康卻是值得我們長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去。