關(guān)于卸載抖音始末
卸載抖音一個(gè)多月了，從剛開始的心心念念到現(xiàn)在的幾近無感——時(shí)間真是一把殺豬刀！
我也一度迷上空閑時(shí)間刷抖音，15秒的喜怒哀樂、風(fēng)花雪月、旖旎風(fēng)光、阿貓阿狗……把我那本就時(shí)刻想著東張西望的腦子勾得牢牢的，一個(gè)接一個(gè)，嘻哈間，幾小時(shí)灰飛煙滅。這樣持續(xù)幾周，后果就很明顯了，該看的好書沒看，該寫的文章沒寫，該做的運(yùn)動(dòng)沒做——我就開始懊惱了，在便簽中開始反?。?/p>
為何沒有形成“If-then”的好習(xí)慣，為何沒有利用好番茄鐘，為何會(huì)不斷地刷抖音？為什么呢？這種被誘惑攫取得停不下來的感覺，事后想來確實(shí)很可怕。
“忙得停不下來”甚至于沒有一點(diǎn)時(shí)間來審視時(shí)，很可能就是走向失敗、轉(zhuǎn)為衰落的時(shí)候。
隨后我想了想，自己也應(yīng)該為自己營(yíng)造“慢下來”的一些場(chǎng)景，能夠讓自己靜下來思考，給予自己以一種“思維上的連續(xù)性”。而不是陷在抖音視頻、公號(hào)文章、手機(jī)游戲等間斷性、碎片化的時(shí)空里。給生活插入的間斷點(diǎn)太多，就會(huì)使得生活更加碎片化，碎得就像是15秒的短視頻、幾分鐘的小游戲、幾十行的營(yíng)銷文。過多的碎片化就會(huì)形成大量的垃圾，造成浪費(fèi)。就像是操作系統(tǒng)，過多的碎片會(huì)浪費(fèi)存儲(chǔ)空間，更會(huì)影響運(yùn)行速度。并且——
生活中需要的解決問題的能力從來不會(huì)依靠某個(gè)或者某些碎片建立的，而是一個(gè)完整的系統(tǒng)，即便是簡(jiǎn)單粗糙的系統(tǒng)。
所以，我就把抖音卸載了。
時(shí)至今日，也沒覺得失去了啥。因?yàn)槿丝倳?huì)找到什么事情來填補(bǔ)空出來的時(shí)間和注意力——比如我就開始加班了（捂臉）。
關(guān)于時(shí)間的進(jìn)一步思考
我周邊的人，包括我，都患過或者正罹患著一種慢性病——拖延癥，也總是在抱怨時(shí)間不夠用。都說時(shí)間對(duì)所有人都是公平的，每個(gè)人每天得到的客觀時(shí)間都是24小時(shí)。如果不否認(rèn)這一點(diǎn)，那與其說“時(shí)間不夠用”，不如說是“不會(huì)有效利用時(shí)間”。
因?yàn)椴粫?huì)有效使用時(shí)間，原定應(yīng)該達(dá)成的事情就有很大的延誤風(fēng)險(xiǎn)，漸漸就成了別人眼中的拖延癥。
《熊貓小課·告別拖延癥行動(dòng)指南》中指出，時(shí)間不夠用主要是由兩個(gè)層次的原因?qū)е碌摹僬螘r(shí)間未被有效利用，②碎片化時(shí)間被大量浪費(fèi)。
整段時(shí)間
在這個(gè)信息洪流的時(shí)代，我們都被五花八門的信息包裹著，其中絕大部分推送過來的信息都是浪費(fèi)時(shí)間、分散注意力的。如果我們是渴望成長(zhǎng)的人，那么要做的是，去培養(yǎng)那些對(duì)自己“持續(xù)有用”的能力，去學(xué)習(xí)那些對(duì)自己“持續(xù)有用”的知識(shí)。這些對(duì)我們持續(xù)有用的能力和知識(shí)，往往是在整段時(shí)間中去獲得和沉淀下來的。
我們的生活經(jīng)驗(yàn)也確實(shí)如此。
在我們的24小時(shí)中，除開睡覺8小時(shí)，吃飯和瑣事4-6小時(shí)，還剩下10-12小時(shí)的整段時(shí)長(zhǎng)，分布在上午、下午和晚上。這10-12小時(shí)的整段時(shí)長(zhǎng)通常是被工作、學(xué)習(xí)和一些對(duì)個(gè)人比較重要的任務(wù)所填滿。也就是說，整段時(shí)間通常是拿來做一些更為重要的任務(wù)，那些需要更多思考，付出更多精力的事情。
碎片化時(shí)間
將重要的事件放在整段時(shí)間，是因?yàn)檎螘r(shí)間所發(fā)揮的價(jià)值的確遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于碎片化時(shí)間?；蛘哒f，時(shí)間的零碎程度與時(shí)間的價(jià)值成反比——時(shí)間越零碎其價(jià)值越低。
為什么呢？
一是這些幾分鐘、十幾分鐘甚至二十幾分鐘的碎片化時(shí)間很容易被浪費(fèi)掉，一晃神一分心倏忽間就過了，它們產(chǎn)生的價(jià)值低；二是這些碎片化時(shí)間不足以完成比較重要的任務(wù)，可能我們只能用十幾分鐘去進(jìn)入狀態(tài)中，還無法開始深度思考和產(chǎn)出。而剛進(jìn)入狀態(tài)就被打斷，反反復(fù)復(fù)開始，沒有什么產(chǎn)出，這些都是可以讓人抓狂的。為了躲避這種心理壓力，我們下意識(shí)就會(huì)選擇將任務(wù)避開碎片化時(shí)間，于是空出來的碎片化時(shí)間很大可能就被浪費(fèi)掉了。
但我們也可以看到，零碎時(shí)間產(chǎn)生的價(jià)值低，其實(shí)是因?yàn)樗焕速M(fèi)掉或者沒有被很好地利用起來，但并不是說，零碎時(shí)間本身不重要。所以，對(duì)于隨處可遇的碎片化時(shí)間，我們要明白它們也很重要，我們應(yīng)該要去思考如何更合理地利用和掌握碎片化時(shí)間的方法。
當(dāng)然，第一步就是別把零碎時(shí)間都浪費(fèi)半衰期極短的娛樂八卦休閑上——適度放松，作為人際互動(dòng)還是可以的，總之過猶不及?！安蛔鍪裁础焙汀耙鍪裁础本拖袷怯矌诺恼疵?，要么先知道不做什么以避開誘惑，要么先知道做什么，直接行動(dòng)，這兩條都是可以到羅馬的路。
重要的是，邁開步子走起來。
