現(xiàn)代社會，女人扮演著各種角色。

在單位，是員工。在家里，是妻子，是媽媽，也是女兒。

眾多角色的切換，很多時候讓女人精疲力盡，心力憔悴。

于是，大多數(shù)女人都長期帶著情緒，因此，有種說法，說女人是一種情緒化的動物。

但，女人千萬不要成為情緒的奴隸。

每個人都會有心情不好的時候，壞情緒就是一只蠢蠢欲動的怪獸。令你心灰意冷或者勃然大怒，做出毀滅自身焚燒他人的事情來。

最應(yīng)該讓我們好好反思的就是：在你情緒不佳時，你會好好說話嗎？

你是否在家里因為孩子的一些不好的習(xí)慣感到很生氣，而對孩子大聲宣泄，結(jié)果嚇得孩子瑟瑟發(fā)抖；

你是否在家里因為一些雞毛蒜皮的小事感到很不開心，而對另一半動怒，結(jié)果家里過得雞飛狗跳；

你是否在街上因為一些蠅頭小利感到很氣憤，而與賣水果的攤主發(fā)生口角，結(jié)果一天心情都很糟糕；

你是否在單位因為同事的一些閑言閑語感到很郁悶，而與他們爭吵不休，結(jié)果同事關(guān)系十分緊張；

你是否總是因為這樣或那樣的小事感到情緒不佳，而不能與身邊的人好好說話，甚至惡語相向，結(jié)果總是悶悶不樂。

因為情緒失控造成的惡性事件屢見不鮮，而好好說話，其實是人真正情商高的一種表現(xiàn)。

其實生而為人，哪有人可能事事順心，樣樣如意？

人生八苦——生、老、病、死、憂悲惱、怨憎會、恩愛別離和所欲不得，是人人都要經(jīng)歷的，這是任誰都推不掉也躲不掉的。既然如此，何不想開一點去面對呢？何必讓自己被壞情緒左右，付出不盡悲痛的代價呢？

如果任由自己呈口舌之快、情緒泛濫、口無遮攔，把自己的賭氣郁悶不愉快通通都撒到別人身上，那這樣沖動的后果是不可估計的。

那么在情緒不佳時，怎樣才能做到好好說話呢？

首先，要善于心理暗示。

當你的情緒快要爆發(fā)的時候，在心里慢慢地由十倒數(shù)到一，并深呼吸，然后不斷地告訴自己：不要生氣！不要生氣！沖動是魔鬼！沖動是魔鬼！一切都會過去了，現(xiàn)在應(yīng)該集中精神工作了！或者將你的不滿寫在紙上，然后撕掉它，暗示自己：我已經(jīng)把壞情緒的小怪獸撕碎了。

其次，當不良情緒產(chǎn)生時，你要善于把不良情緒巧妙轉(zhuǎn)移。

你要給你的壞情緒找一個適當?shù)陌l(fā)泄口，把它巧妙地轉(zhuǎn)移到其他的地方：比如說你可以嘗試去運動運動出出汗，把想留的淚化作汗水蒸發(fā)掉；或者做一些你喜歡的事，畫一會兒畫、練一練字、澆一澆花，聽一聽音樂，甚至可以做一做美食、煲一煲湯做一切你想做的事，讓自己的心靜下來。

最后，開口說話時，說話的聲音及速度要保持平穩(wěn)。

總之，無論遇到什么事情，一定要先控制住自己的情緒，深呼吸10秒鐘后，選擇好應(yīng)對之策，再開口說話。

有人說：“沖動的時候不做決定，驚喜的時候不下承諾。”

情緒不佳的時侯，不要沖動說話。不要任由情緒發(fā)泄而做出自己追悔莫及的事情，掌控的了自己的情緒，才能掌控自己的人生。