這兩天的培訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)到很多知識(shí)和方法之外，我做的最多的就是跟著老師的節(jié)奏進(jìn)行著深刻地反思與覺(jué)察。
回到我最初來(lái)五維課堂的目的——就跟五維本身希望傳遞的價(jià)值一樣：支持1億人活出最好的自己——我也是，我來(lái)這里是希望能幫到我身邊的一些人活出更好的樣子。但是學(xué)完這兩天課程后，我的感受是，如果我真的想幫助別人，首先我得具備更好的幫助別人的能力。
我想讓身邊的人活出更好的自己的初衷并沒(méi)有發(fā)生變化，但是之前執(zhí)拗于有什么套路和模型去勸說(shuō)他人變得更好的想法，成功轉(zhuǎn)變?yōu)椋?b>需要先從自己出發(fā)，我自己身上有一大堆毛病要改變，如果我自己不先做出改變，很難幫助別人活得更好。
正好晚上結(jié)束課程的時(shí)候，徐徐發(fā)了一句話，叫：“我是一切的根源，愛(ài)是一切的答案”，現(xiàn)在的我對(duì)前半句就很有感受：先做好自己，一切改變的源頭是先改變自己。
可能以前也經(jīng)?？吹健安灰傁胫淖儎e人，應(yīng)該先改變自己”，但是今天我對(duì)這句話的理解不再簡(jiǎn)單停留于某件具體的事情、不再拘泥于某個(gè)特定的情境了，而是真正覺(jué)得要從我本身，比如從思維層面、行為習(xí)慣等等，去改變自己。那么到底我有啥需要改變的呢？仔細(xì)一思索，那真是太多了，但是這些毛病簡(jiǎn)單歸類有兩點(diǎn)，也是對(duì)我觸動(dòng)最大的兩點(diǎn)。
這兩點(diǎn)內(nèi)容都是我所欠缺的教練能力。我身上反映出來(lái)的問(wèn)題有二：一是我不相信別人，二是我思維里的規(guī)條太多。
我是怎么不相信別人的呢？這源于我對(duì)別人的判斷。如果一個(gè)人的做法讓我判斷出值得相信，這沒(méi)什么問(wèn)題，問(wèn)題就出在，當(dāng)我的情緒影響我做出的一些判斷是這個(gè)人“不可信”之后，我的做法也會(huì)讓對(duì)方不相信自己。這樣的例子在我身上不勝枚舉：我對(duì)待公司新來(lái)的小白、我的親人等等，都出現(xiàn)過(guò)這些“誤判”。那么更合適的做法應(yīng)該是怎樣的呢？
比如對(duì)我爸或者我媽，甚至對(duì)我自己，也一樣，我們過(guò)去的一些失敗的經(jīng)歷讓我覺(jué)得我們之后對(duì)未來(lái)的很多愿望都是不可能實(shí)現(xiàn)的，我也經(jīng)常會(huì)因此挖苦打擊我爸我媽甚至我自己。
但是我并非真的為了打擊而打擊，我背后的積極意圖其實(shí)是希望對(duì)方或者我自己能看到以往失敗的原因是什么，那么在未來(lái)的路上需要對(duì)此風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行預(yù)判和準(zhǔn)備解決方法。但是因?yàn)楹芏嘁蛩?，這些意圖就變成了對(duì)對(duì)方的不信任，甚至連自己都不相信自己了。那么我應(yīng)該怎樣去改變呢？
有這么幾步：基于我當(dāng)下的感受，提煉出我的判斷，然后還原事實(shí)，之后得出我基于事實(shí)的感受，找出自己的積極意圖，最后得出下一步行動(dòng)（這是一個(gè)覺(jué)察日記的模型）。
還是拿剛剛那個(gè)案例，對(duì)于以往出現(xiàn)的失敗經(jīng)歷，我不應(yīng)該拿此去嘲笑打擊，而是轉(zhuǎn)換一種思維，由于之前積累了更多的經(jīng)驗(yàn)，了解了更多的雷區(qū)，所以我們要做的是冷靜的把這些經(jīng)驗(yàn)梳理一遍，我們知道了如何避免雷區(qū)，成功的籌碼又多了一點(diǎn)，這樣來(lái)看，我會(huì)開始對(duì)對(duì)方或者自己有信心，同時(shí)更加明確了下一步的行動(dòng)！
第二個(gè)“松規(guī)條”。我欠缺的另外一項(xiàng)教練能力就是教練的思維方式：做卓越的貢獻(xiàn)者，而非乞討者。阻礙我做到這些東西的障礙是思維上的障礙。這些障礙像枷鎖，鉗制了我。怎么破除？五維有個(gè)很棒的方法叫“松規(guī)條”。當(dāng)然，我首先是要覺(jué)察自己思維里的“規(guī)條”在哪。
老師第一天講到思維和“規(guī)條”時(shí)，我很困惑，完全搞不懂啊，雖然舉了幾個(gè)例子，但是仍然沒(méi)有辦法觸動(dòng)到我。不過(guò)老師提到了一種狀態(tài)讓我記憶深刻，他說(shuō)他見(jiàn)過(guò)一個(gè)規(guī)條很松的人的狀態(tài)，真的是給人的感覺(jué)會(huì)很舒服，雖然這種描述也很抽象，但是能至少讓我知道一個(gè)方向：舒服。然后第二天繼續(xù)上課，我繼續(xù)自我覺(jué)察的時(shí)候，慢慢感受到了自己的規(guī)條。
比如我發(fā)現(xiàn)我跟剛認(rèn)識(shí)的人聊天的時(shí)候（拋開我的招聘面試過(guò)程），我的狀態(tài)其實(shí)是緊張的。比如對(duì)于這樣一個(gè)問(wèn)題：?jiǎn)栆粋€(gè)男生是否有女朋友，我會(huì)從一開始就擔(dān)心萬(wàn)一人家沒(méi)有女朋友，我這樣一問(wèn)，他豈不是很尷尬？另一方面我有點(diǎn)自戀——我擔(dān)心我這樣問(wèn)人家，他會(huì)不會(huì)誤以為我問(wèn)的目的是想追求他？我一不善于處理這種尷尬，二我怕別人誤會(huì)，三是如果我真的有這種意圖的時(shí)候，我怕被別人察覺(jué)后我會(huì)更尷尬。于是久而久之給自己設(shè)置了一個(gè)能夠逃避處理尷尬的規(guī)條：不問(wèn)男生是否有女朋友的問(wèn)題（而我其實(shí)會(huì)很輕松地八卦一個(gè)女孩子是否有男朋友）。
久而久之，當(dāng)我和一個(gè)人聊天的時(shí)候，我會(huì)習(xí)慣性地給自己上很多警醒燈，避免自己觸碰各種會(huì)尷尬的雷區(qū)，這就導(dǎo)致了我的緊張狀態(tài)，而且由于這些限制，我問(wèn)出來(lái)的都是些無(wú)關(guān)痛癢的問(wèn)題，這離教練的強(qiáng)有力提問(wèn)真是相去甚遠(yuǎn)啊。
還有一個(gè)規(guī)條就是，我覺(jué)得人不應(yīng)該和已經(jīng)有男/女朋友的異性聊太多，尤其是他另一半在場(chǎng)的時(shí)候（這一點(diǎn)是由于看太多電視劇，發(fā)現(xiàn)電視劇里面的很多誤會(huì)都是這樣產(chǎn)生的，然后就會(huì)引發(fā)一系列不必要的麻煩，于是乎我就反推回來(lái)，給自己設(shè)了一個(gè)限制，為了避免麻煩，千萬(wàn)不要和那些有男/女朋友的異性說(shuō)太多話）。
這一點(diǎn)想法會(huì)讓我很拘束，而我的這些規(guī)條的產(chǎn)生，其實(shí)可以發(fā)現(xiàn)背后的根本原因在于，我在試圖逃避。不愿意面對(duì)尷尬，不愿意面對(duì)并解決由于誤會(huì)產(chǎn)生的矛盾，可以說(shuō)是一種偷懶地思想在作祟了，這樣一想，我成長(zhǎng)路上由這種思想衍生出來(lái)的規(guī)條和毛病還真的是太多了。但是轉(zhuǎn)念一想，既然人都是OK的，那我也一定能變得正常的。所以接下來(lái)一定好好使用“松規(guī)條”打卡，給自己的思維多一點(diǎn)空間，讓我能在更復(fù)雜的情境中，有更多的選擇來(lái)處理問(wèn)題。
其實(shí)說(shuō)了這么多，這點(diǎn)反思還僅僅只是五維教練領(lǐng)導(dǎo)力“心法篇”中的兩條帶來(lái)的！感受實(shí)在太多了，今天這篇只是個(gè)小小的開始，請(qǐng)等著我后面更多的復(fù)盤吧！！信心和元?dú)鉂M滿！感謝徐徐帶我走進(jìn)五維，也感謝五維讓我更清晰地認(rèn)識(shí)自我！！
