今天參加小玲姐的——愛自己非暴力溝通第一天。
今天的主題是說說你自己理解的愛自己。
在所有的學(xué)習(xí)當(dāng)中，接觸到的資料當(dāng)中，愛自己是對自己公正的，不帶任何批判性的，全然接納，不管是好的還是不好的。
讓自己感受到生命中的喜悅，生活中的不委屈，不強(qiáng)求。
昨天晚上12點(diǎn)的時候就告訴自己應(yīng)該早點(diǎn)睡，因?yàn)槊魈煲琰c(diǎn)起，這樣才能有足夠的休息時間，才會有更好的精神面對你的早起，對自己的身體健康也是有裨益的，也是有好處的。
我躺下來，關(guān)上燈，躺在被窩里。準(zhǔn)備了一切睡前之前的要做的事情，但是唯獨(dú)腦子卻休息不下來。所有的思緒在腦子里，像是在120碼的高速公路上到處奔騰，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。一直到了凌晨一點(diǎn)多，才在睡意朦朧中慢慢的睡去。
期間不知道是自己哪個姿勢不對，壓迫到了心臟上，忽然窒息的隱藏項(xiàng)是下一口氣就呼吸不上來。
隱約中感覺到自己身體的不適和疼痛。我想他是不舒服和不愉悅的吧。
早上6點(diǎn)的鬧鐘響起來的時候，毫不猶豫的把它關(guān)掉了，等待著下一個6點(diǎn)半的鬧鐘再次響起。
可是還是依然不想起，又點(diǎn)擊了十分鐘之后提醒。
十分鐘之后，無論我愿意不愿意，我都必須要起來。因?yàn)檫@是最后的時間底線，不然孩子上學(xué)就會遲到。
那么就會有一個小人在心里說，這個時間你應(yīng)該而且必須醒來，叫孩子起床了。
沒有睡飽的精神里，就會產(chǎn)生起床的一個情緒，我們平時大概也就叫做起床氣。
我想這個沒有合理安排好自己的睡眠時間，讓身體和精神處在一個舒服的狀態(tài)，也是不夠愛自己吧。
一直在說一個不愛自己的狀態(tài)，那么如果我們是愛自己的，應(yīng)該是一個什么樣的狀態(tài)呢？
大抵是這個樣子的吧，餓了就去吃自己喜歡的食物，累了就休息。今天太陽升起的時候，感受到她的第一次溫暖。感恩喝下的第一口水，經(jīng)由你的身體所走過的暖流。
在這一刻或者下一刻，做著你自己選擇愿意做的事情，而不是不得不強(qiáng)迫應(yīng)該去做的事情。
在這一刻感受到生命，感知到自己，感覺到這一刻的安寧和篤定，不為下一刻的焦慮，不為明天一直繃緊著情緒——大抵就是愛自己了！
