看著之前的記錄，自己的寫作100天打卡行動，已經(jīng)敷衍了一個(gè)多月的時(shí)間了，看來堅(jiān)持自己不擅長的事情是真的很痛苦。同時(shí)也明白了世上真的有很多太優(yōu)秀的人了，這句話怎么很像一個(gè)農(nóng)村老太婆的口吻。

今天想反思的就兩個(gè)問題。

問題一：一名女性，隨著年紀(jì)的增漲，要保持各個(gè)階段的美麗，是一件急需要刻苦努力的事情。

推而廣之，要做好一件事情，哪怕是很小的一件事情并形成良好的習(xí)慣是很不容易的事情，反向思考，你要是能夠在身邊每一件事情上都好一點(diǎn)點(diǎn)，最終形成的效果肯定不一樣，也就是我們經(jīng)常說的厚積而薄發(fā)。這個(gè)思考是怎么來的呢？兩月多月以前由于工作的繁忙和壓力，不在自覺放棄的之前保持的每周2-3次運(yùn)動和每周1次SPA的事情，昨天終于去跑步了，雖然去的時(shí)候心里有一千個(gè)不愿意，還沒上跑步機(jī)膝蓋都有一萬個(gè)不適感，但是跑完5K出來一身臭汗，剩下的還是一陣輕松感。懶惰真的是太容易的，改變懶惰的習(xí)慣太難，如果不是這次上稱一下子重了4、5斤也不會讓我有這個(gè)意識。跑完步去spa，很久不見的小妹也在反饋我的皮膚沒有之前好了，雖然知道這里面有PUA你皮膚狀況然后讓你再充錢的成分在里面，但是自己心里也清楚最近的皮膚真的有變差?？磥硎挛锒际菒盒难h(huán)，對工作感覺壓力大，暴飲暴食，懶得運(yùn)動，懶得護(hù)膚，越來越丑，越來越胖，對生活的敏感度驟降。相反，自己運(yùn)動護(hù)膚讓精神狀態(tài)改變后，形體也能持續(xù)，生命的厚度也能增加。美麗對于任何年齡階段對于女性來說都是一種有力的武器，作為普女更要打足十二分精神，享受生命帶來的種種體驗(yàn)。

問題二：注意影響身體健康的壞習(xí)慣，吃飯不要快不要吃太燙，改善盆骨前傾的狀況。

二舅的食道癌是意料之外的事情，一直以來大家都說二舅是媽媽他們兄妹中身體最棒的。誰知道去年開始就狀況不斷，可能也是農(nóng)村人平時(shí)不注意生活中的細(xì)節(jié)。對于我這種對飯菜熱度不敏感的人更是要注意在平時(shí)飲食過程中要運(yùn)用正確的飲食方法和習(xí)慣。

盆骨前傾是以前沒注意的問題，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸導(dǎo)致富貴包的凸顯，必須每天堅(jiān)持做運(yùn)動，就像微習(xí)慣里介紹的并不是一定要逼迫自己干什么，而是先定一個(gè)基調(diào)。接下來的事情就自然發(fā)生了。

這個(gè)周末算是有兩點(diǎn)有益的體會，希望繼續(xù)保持。