前2天，有人和我說，她現(xiàn)在很煩躁，尤其不喜歡別人一遍又一遍的說著那幾件事，聽著就煩。
后來找到了這情緒的源頭，這情況是由于一朋友的傾訴引起的。
那個朋友的傾訴讓她有了負(fù)擔(dān)，平時都不聯(lián)系，一來電話就是找她哭訴，完了就不聯(lián)系，當(dāng)她是情緒的垃圾桶了，然后她自己沒法及時化解那些所帶來的負(fù)能量，逐漸產(chǎn)生了如今這樣的狀態(tài)。
幫她調(diào)節(jié)情緒后，我建議下次她的那位朋友來傾訴時，先告知自己最近的情緒，并暫時遠(yuǎn)離她，希望那位朋友能諒解。
也許有人會說，這樣傷感情，不太好。
當(dāng)然你可以選擇繼續(xù)傾聽，但負(fù)能量是會傳播的，你有把握自己能及時化解嗎？不能化解，那干嘛還要浪費(fèi)時間聽呢？
也許有人會反駁，朋友某，就是這樣啊，否則要朋友干嘛。
雖然人際黃金法則告訴我們“像你希望別人如何對待你的方式對待別人”，但是朋友啊，你連自己解決的能力都沒有，還有什么能力去解決他人的事情呢？只是徒增煩惱，除非你真的可以做到左耳進(jìn)右耳出。
當(dāng)然從另一個角度來講，有人找你傾訴也說明了你的人緣很不錯。
其實(shí)生活中，朋友間的傾訴是一件習(xí)以為常的事情，平時沒事兒就喜歡和朋友嘮嘮嗑，抒發(fā)一下情感，排解一下情緒，在疏解過程中，既能得到情感的滿足，說不定還能尋到解決的方案，真是一舉兩得的好事兒啊。
但你有考慮過傾聽對象的感受嗎？對你而言的好事，對于他人而言，就不一定了。
生命給了我們一張嘴，讓我們?nèi)ナ稣f自己的生活，描述生命的精彩。生命給了我們一雙耳朵，讓我們?nèi)A聽人的心聲，領(lǐng)悟生命的真諦。也許我們都是演說家，但并不是所有人都是合適的傾聽者。
有人會說，聽著不就好了嗎？
嗯，只是單純的發(fā)牢騷那倒沒事兒，但能找到解決方法嗎？
生活了這么久，你有沒有發(fā)現(xiàn)找人傾訴的效果是不一樣的呢？
有些事情和誰誰誰說，可能只是情感上產(chǎn)生了共鳴，但和某一類人說，說完了心情就會不一樣，感覺豁然開朗了。
你有沒有發(fā)現(xiàn)身邊有這樣的人呢？
傾訴也需要看對象的，不是所有的人都適合做傾聽者。
合適的傾聽者所具備的條件如下:
1耐心，2同理心（同情心），3思路清晰有條理，4有能力消化。
耐心，同情心，不用我解釋，大家應(yīng)該都知道，至于后2點(diǎn)，我下文做簡單介紹。
思路清晰有條理，學(xué)會抓重點(diǎn)。很多人在傾訴的時候頭腦都是混亂的，但作為傾聽者可不能輕易被帶溝里了，還要保持理智，捋思路。這需要鍛煉，真的是一件技術(shù)活。
有能力消化，關(guān)于這一點(diǎn)，有些人會選擇自我消化，有些人會選擇外界消化，比如轉(zhuǎn)述之類的。但現(xiàn)實(shí)中很多朋友出于友誼的保密性，都不會輕易選擇對其他人轉(zhuǎn)述，但自己又沒辦法消化，運(yùn)氣好點(diǎn)會隨著時間慢慢化解，運(yùn)氣差點(diǎn)會被帶進(jìn)事件中，就會出現(xiàn)前面那個例子中的情況，有些人還會因此聯(lián)想到自身。
給傾述者的話
每個人都有情緒的，偶爾找人傾訴是理解的，但經(jīng)常造成朋友困擾的就成騷擾啦，如果只是發(fā)發(fā)牢騷的話，我不建議經(jīng)常去打擾那些朋友，可以養(yǎng)寵物或植物來代替，當(dāng)然也可以尋求專業(yè)人員的幫助啦。
給傾聽者的話
若生活中真的沒辦法拒絕的話，那就偷偷告訴你個小秘密，選擇性失憶和選擇性失聰。
（傾聽真的不是一件很容易的事情哦，也要分人而論的，就拿我們學(xué)心理學(xué)的人來說，有些人適合做研究，有些人適合做培訓(xùn)，有些人適合做咨詢師。）
若轉(zhuǎn)載，請簡信或公眾平臺留言告知，尊重原創(chuàng)，謝謝合作！
