原文：その場(chǎng)所に止まる

休みなくがんばり続けているととっても疲れてしまうことがある。だから、そういう時(shí)はその場(chǎng)所に止まろう。人は何かをすると「もっと、もっと」と上を目指しがち。だけど、ずっと上ばかり見ているのは體にも心にもかなりきつい。だから、「大変だな」とか「しんどいなあ」と思ったら、その場(chǎng)所に止まろう。そして、座り込んだり、 首をぐるぐる回してみたり 、伸びたり、寢転がったりしてみよう。休んでいれば、そのうち力だって回復(fù)してくる。だから、そうなるまでは、その場(chǎng)所で「ちょっと休憩」も悪くない。

生詞解析：

きつい：強(qiáng)烈的；剛強(qiáng)的，要強(qiáng)的;嚴(yán)厲的，苛刻的;費(fèi)力的，吃力的;緊緊的，沒有空隙的。

しんどい： 日本關(guān)西方言，吃力；疲勞。

座り込む 【すわりこむ】： 一屁股坐下；坐下不動(dòng)；靜坐示威。

ぐるぐる：滴溜溜地（轉(zhuǎn)），團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)； 一層層地（纏繞）。

寢転がる 【ねころがる】： 橫臥，隨便躺下 。

譯文：原地休息

人若是不休息，一直這樣努力下去的話會(huì)時(shí)不時(shí)地感到異常疲憊，因此，要在這個(gè)時(shí)候讓自己原地歇歇。無論做什么事，人都傾向于把這件事做得好一點(diǎn)，做得再好一點(diǎn)，不斷讓自己達(dá)到更高的目標(biāo)，可是，一直這樣向上看的話身心難免會(huì)覺得吃力。所以當(dāng)你感到“好累啊”“好辛苦啊”的時(shí)候，就在原地停一停吧！你可以靜靜地坐著休息，或是試著一圈圈地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，伸伸脖子，或是躺下睡一覺，像這樣在休息的時(shí)候，體力等都會(huì)逐漸恢復(fù)。所以，為了能更好地做事，在自己感到撐不住的時(shí)候，稍稍休憩一下也并非一件壞事。

原文出自滬江日語---精彩晨讀

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