上班族每天最煩惱的事情可能就是，今天又要加班，事情又做不完，生活中計劃好的事情總是沒有辦法完成。時間為什么總是不夠，計劃好的事被boss安排的臨時任務(wù)沖擊，有時候生活和工作的壓力大到令人懷疑人生。
高效工作，精致生活似乎是每個職場人都夢寐以求的狀態(tài)，work & life balance。但就像“想到”和“做到”之間隔著個“遙遙無期”一樣，要實現(xiàn)工作生活的平衡，需要翻閱幾座大山，經(jīng)歷左手和右手的搏斗，方能戰(zhàn)得過自己，彈響一曲短暫的凱歌。(余進(jìn)老師這方面的大咖)
不知道有多少人會像我現(xiàn)在一樣，每天面對的三大難題就是，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。還有衣柜里的衣服，只要喜歡一個款式，可能會把三種顏色都備齊。更不用說，用在臉上的各種護(hù)膚品和面膜了。
還有，馬克·扎克伯格的衣柜全是灰色服裝，他說：“我想讓我的生活盡可能變得簡單，不用為做太多決定而費神。這樣才能把精力集中在更好地為社會服務(wù)這些重要的事情上?！毕氲竭@，你是否有了極簡主義和斷舍離的想法。
在著名的時間管理書籍《吃掉那只青蛙》里面有提到，每天清晨工作時，應(yīng)先把最具挑戰(zhàn)性、更重要的、更困難的工作處理掉。這可能是一般高級玩家的做法，因為很多時候，人不但會有一些完美主義，而且總是遇難而退。(麥肯錫的精英理念就是完美主義)
在清晨意志力比較強的時候去做難的事情，如果完成了會讓自己的信心倍增，在接下來的工作更易于前行。(帕累托原則)
但如果事情對于自己來說太難，一直沒有辦法完成，就會消耗自己的意志力和信心，帶著一天的挫敗感去做接下來的事情，對于一些自我掌控能力稍微較弱的人來說是一大難題。因此，我們可以用快速的小成功，開始我們的新的一天，先易后難，有助于快速地進(jìn)入工作狀態(tài)。
人生最愛的事情之一除了吃就是睡，長期葛優(yōu)癱葛優(yōu)躺。一些上班族每天朝九晚五上班后，回到家的第一件事可能就是葛優(yōu)躺。他們都這樣說服自己：上班一天已經(jīng)很累了，回到自己舒適地家第一件事就是想要在床上躺會。但其實有時候身體并不是那么地累，累得只是內(nèi)心。拖延癥、懶癌、刷劇、瀏覽朋友圈、買買買逛逛逛等生活方式不斷豐富著你的精神生活和欲望需求。長期以往，你的生活會像一潭死水一樣，毫無波瀾，沒有任何熱情?？善鋵嵳_的休息方式是，讓自己動起來，保證健康與精力，保持持續(xù)低強度地練習(xí)，對于我們的身體才是長期有益的。
敢行動，夢想才生動。
下面一些我的小習(xí)慣，希望可以幫到你。
1.極簡主義、斷舍離、守破離
2.屏蔽各種外界提示音
3.每天清單計劃工作學(xué)習(xí)任務(wù)
4.從一心多用到固定時間專注
5.減少使用各種工具或 app
6.先易后難，有助于快速地進(jìn)入工作狀態(tài)
7.保證健康精力管理，持續(xù)低強度地練習(xí)
8.讓自己保持在阿爾法波狀態(tài)
9.學(xué)會拒絕，學(xué)會提問，學(xué)會反思
? ? ?我是秋之白華白之秋，感謝您的閱讀，喜歡的話可以點贊、留言或贊賞。“吾生也有涯，而知也無涯?！?br>
