每天早上6點鬧鐘響，現(xiàn)在天長了，洗漱之前先把客廳的窗簾打開，天已經(jīng)是灰藍色了。因為懷寶寶之后晚上睡得早，所以早晨的起床氣幾乎沒有了，每個清晨都神清氣爽。

面對新的一天，總希望在心理上、精神上能發(fā)生點變化，成為一個和昨天不太一樣的自己，我想，這就是造成我每天或多或少都有點“知識焦慮”的癥結(jié)吧！

關(guān)于英語

去年年底，某一天看美劇，突然意識到自己總是不由自主地去看中文字幕，莫名的恐慌。第二天就開始在APP上堅持背單詞。其實每天系統(tǒng)給出的新詞匯還不到20個，但會根據(jù)你的記憶曲線特點，重復給出之前不認識的、不熟悉的單詞讓你去復認。于是在吃早點的時候背幾個單詞，成了我每天的必備動作，生怕某一天，因為工作、生活中英文環(huán)境的缺乏，英語水平暴降，等想再拾起來的時候，就沒那么容易了。

關(guān)于讀書

每個假期都是我的讀書量波峰，有大塊的時間用連貫的思維去讀一本專業(yè)類的書籍，但假期畢竟不是常態(tài)，于是利用工作日的什么時間段來讀書，來保持知識獲取的持續(xù)性，成了我“讀書焦慮”的問題來源。

包包里每天都裝著一本書，午飯之后、午睡之前會看兩眼，可能是因為食困，也可能是因為它是專業(yè)書，每天這短短的兩眼使得閱讀思維不連貫，這本書一個月了都沒讀完，讀過的部分也似懂非懂。然后我意識到，這是閱讀方法和越多時間選擇出了問題。

關(guān)于寫作

組建了一個志同道合的寫作小組，群友們每周都至少寫一篇文章，體裁內(nèi)容不限，但關(guān)鍵是要寫、要輸出，完不成任務(wù)有小小的懲罰措施。兩周來我發(fā)現(xiàn)，有的人能一周3-4篇，并且質(zhì)量都還不錯，有的人會踩著deadline匆匆趕出一篇來完成任務(wù)。拋開群友們真實生活中的本職工作不談，產(chǎn)量低、質(zhì)量差的根本原因不外乎有2點：一是輸入少，二是思考少。

堅持輸入和深度思考是寫作中老生常談的兩個問題，可這兩個問題的改善并不是一天兩天能出成果的，所以，又會焦慮。

關(guān)于學習

在線教育給了你我那么多機會自主學習，想學什么在網(wǎng)絡(luò)上幾乎都能找得到。還有不少活躍的微信社群，也會定期組織微分享、微課程等，并且很多資源都是免費的，不僅能讓你學到知識，還能交到同一個領(lǐng)域有共識的朋友。

這一年，我在工作上需要有點突破，關(guān)于思政課、慕課兩者怎么銜接，怎么融合，又怎么推進，需要通過各種途徑的學習，落實，出成果。要看的東西、要想的東西太多，大概是造成“學習焦慮”的主要原因吧，就好比前幾天看到一個考研培訓的講師說：別迷信一些機構(gòu)給你的幾個G的資料，開始復習的時候激情澎湃，等快要考試的時候才發(fā)現(xiàn)還有那么多沒看，于是東瞅一眼西撇一眼的，知識沒成系統(tǒng)，思考沒能深入，考不好是正常的。學習材料的準備，要圖精，不要圖全。然后醍醐灌頂。

我總是覺得有很多東西需要看，很多資料需要讀，其實是信息搜集的方式不對，有時候也是方向不對。材料堆成山的時候，行動的開始就變得更加艱難，焦慮也就更加深重。

任何領(lǐng)域知識的學習都是一樣，即便你每天拼命學，都可能趕不上知識出新的速度，也趕不上那些“術(shù)業(yè)有專攻”的大牛。不焦慮的最好辦法，不如先花時間來精簡自己的欲望，了解一下主要目標到底是什么，把旁邊的枝枝杈杈修剪整齊。然后再采取行動去補充知識，碎片化的亦或系統(tǒng)化的，尋找自己習得知識的特點和恰當路徑！