這倆年作息完全亂了，過12點那都不是事，不是2-3點睡，而是經(jīng)常失眠到早上6-7點才睡的，假期還好，還有白天補覺，在學校我就只能靠午睡，除非真的是累到極致才能12點前睡覺

昨晚在某寶特意搜了安眠藥，結(jié)果不賣！

然后我買了康恩貝的褪黑色素，據(jù)說吃完能在30分鐘后入眠

自從上了大學以后我的生物節(jié)律紊亂，導致皮膚問題不斷，視力下降，習慣性買買買，吃零食，總之感覺很糟糕

最重要的就是學習成績不好，為什么呢？

你晚上不睡覺，玩手機，不是因為手機多好玩就是因為睡不著才玩手機。白天經(jīng)常補覺，沒時間和精力去運動和學習，晚上也不想學習，經(jīng)常很快就到了10點多，就不想學習了

從此惡性循環(huán)

再也沒有改過來

我不知道這學期能不能改了，真的太難受了

受不了了

我想要正常的生活