——

在這個迅速發(fā)展的社會，內(nèi)心敏感的人實在是不太吃香的。敏感并沒有錯，只是別人的思想左右了你的行為。而敏感的原因又是什么呢？

大多數(shù)敏感的人群，會過度的以和為貴 ，明明知道對方侵犯了自己的底線，卻從不敢給對方一個不好的回應(yīng) ，只會默默的在心里憋著。

別人稍微對你好一些，就恨不得把自己所有最好的東西都給對方，敏感、脆弱、悲觀、極端、不堪一擊，別人隨便說什么都會不自覺的自動代入。

因為敏感的存在，面對溝通的時候，總是不自覺的在自己的世界里默默尷尬，其實我真的討厭這樣的自己，我知道是因為自己的原因，是自己不夠自信，沒有開朗豁朗的內(nèi)心；

可是在外人看來，自己卻是比較大大咧咧的形象，大學(xué)的時候有同學(xué)會常常問我：“為什么你看起來總是沒有煩惱呢？”，口頭上胡亂的應(yīng)承著，其實心里只有滿滿的自嘲，嘲笑自己懦弱的性格。

其實敏感的產(chǎn)生源頭還是在于自卑的內(nèi)心，容易患得患失的你，更加的害怕失去。

所以我們面對過度的敏感，首先應(yīng)該注重心理抗壓建設(shè)，培養(yǎng)一些自己愛好，從而建立自信；覺察、然后優(yōu)先處理最容易觸發(fā)敏感的事物，自己優(yōu)先的覺察后，能夠自覺的注意控制自己心理的變化，減輕自己的心理壓力。

然后要找到最合適自己釋放壓力的方法，比如聽歌、慢跑、郊游、游戲、健身等等，適當(dāng)?shù)慕鈮耗軌蚴棺约盒睦锔拥拈_朗明白。

最后就是要敢于表達(dá)自己的困擾，與他人相處時，敢于表現(xiàn)自己，表達(dá)自己的想法，把憋在心里的話說出來會好很多。

曾經(jīng)的一個朋友說過這樣一句話：

“有一些人是透過一種濾鏡看這個世界的，在這個濾鏡的作用下，他們看到的世界有著更高的對比度和更高飽和度。因此他們一直是用一種更生動、更激烈的方式感受著這個世界。”

所以我們不妨換一種濾鏡看待這個世界，透過它讓自己能看到這個世界不一樣的美好，習(xí)慣了心境的變化，你會更好的，加油！