我的100天跑步計(jì)劃終于完成，在十天前就已將完成。曾經(jīng)看起來(lái)遙不可及的事情就這樣慢慢變成現(xiàn)實(shí)，并在100天的基礎(chǔ)上多跑了10天，截止到今天，已經(jīng)是跑步的第110天。
剛開(kāi)始，我的目標(biāo)只是跑21天，我告訴自己無(wú)論如何都要完成任務(wù)。當(dāng)你真正覺(jué)下定決心要做一件事情的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己充滿了能量。那段時(shí)間，我每天都早起，因?yàn)槲以诤?jiǎn)書(shū)上面看到有個(gè)作者介紹跑步成功的秘籍時(shí)說(shuō)：“要想保證自己完成跑步計(jì)劃，一定要把跑步列入早上必做的第一件事情”。我聽(tīng)從了他的建議，開(kāi)始每天早起，早起后的第一件事情就是跑步。
因?yàn)樵缙穑驗(yàn)榕懿?，我逐漸覺(jué)得自己是一個(gè)很有正能量的人，慢慢的更有信心。我在朝夕日歷上面的打卡是111天，比我的跑步多了一天。當(dāng)我忘記自己跑多少天的時(shí)候，只要回去看看我的朝夕早起打卡日歷，我就知道我自己的跑步天數(shù)。
第一點(diǎn)，生活習(xí)慣的改變
早起讓我從一個(gè)徹底不折不扣的夜貓子變成了一個(gè)早起的晨型人。早起究竟有多少好處，只要堅(jiān)持過(guò)的人都知道。首先，這意味著你比別人多了好幾個(gè)小時(shí)的可支配時(shí)間。每天早上七點(diǎn)鐘之前起床和每天早上九點(diǎn)鐘起床，完全是不一樣的生活節(jié)奏。多出來(lái)這的兩個(gè)小時(shí)，足夠你完成很多的事情。我的寫(xiě)作計(jì)劃，看書(shū)計(jì)劃能夠和跑步計(jì)劃一起堅(jiān)持下去，同步完成，很大程度上是因?yàn)槲覉?jiān)持早起。也因?yàn)樵缙?，?6:50坐地鐵上班可以比別人節(jié)省半個(gè)小時(shí)，并且不會(huì)擁擠。
第二點(diǎn)，自信心的增強(qiáng)
在真正跑步之前，我覺(jué)得自己是一個(gè)沒(méi)有太多優(yōu)點(diǎn)的人，做事情總是習(xí)慣性的放棄。三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)已經(jīng)不足為奇，制定了很多的學(xué)習(xí)計(jì)劃，還沒(méi)堅(jiān)持兩三天就放棄。我迫切需要一兩件事情來(lái)改變自己，于是我選擇了跑步這種見(jiàn)效快的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我看到運(yùn)動(dòng)軟件上面的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，我跑的里程也越來(lái)越遠(yuǎn)。我開(kāi)始意識(shí)到自己是一個(gè)很努力的人，也能夠堅(jiān)持做好一件事，自信心因此大大增強(qiáng)。
第三點(diǎn)，變成有更高要求的人
一般而言，只要12分鐘就能跑完2km，只要投入12分鐘就能做出一件非常有意義的事情。于是，我做事更加注重效率，效率的提高，隨之而來(lái)的是我自信心的提高。我覺(jué)得我自己能夠做的事情還有很，只要把跑步的經(jīng)驗(yàn)，遷移到其他事情上面，我也能夠成功。于是放棄了很久的簡(jiǎn)書(shū)千字文計(jì)劃，再次提上了日程。寫(xiě)到今天，不知不覺(jué)已經(jīng)是90多天。跑步作為我的核心養(yǎng)成習(xí)慣，帶動(dòng)我完成了早起，寫(xiě)作，閱讀。我意識(shí)到只要足夠的努力，只要堅(jiān)持的足夠久，很多東西都會(huì)慢慢發(fā)生改變的，我變成一個(gè)對(duì)自己有更高要求的人
第四點(diǎn)，變得更加自律
因?yàn)橐瑫r(shí)堅(jiān)持這么多好習(xí)慣，在每個(gè)空閑的時(shí)間段里，我都在積極思考，積極統(tǒng)籌時(shí)間去堅(jiān)持習(xí)慣。我還聯(lián)合了身邊的伙伴們一起組建了一個(gè)打卡群，現(xiàn)在我每天除了早起，寫(xiě)千字文，跑步，看書(shū)以外，我還多加了一條，每天背單詞20分鐘以上。這些事情我以前想都不敢想，但現(xiàn)在都變成了現(xiàn)實(shí)。就是因?yàn)槲野炎月僧?dāng)成一種習(xí)慣。
所以跑步之于我最大的意義就在于：“養(yǎng)成一個(gè)核心習(xí)慣以后，人的自控力會(huì)慢慢的變強(qiáng)，然后就可以去堅(jiān)持其他的習(xí)慣，最后變成一個(gè)自律自強(qiáng)，閃閃發(fā)光的人。
