? ? ? ? ? “只要決心成功，失敗就永遠(yuǎn)不會(huì)把你擊垮”，這是我的座右銘，在2016龍之夢—太湖圖影國際半程馬拉松比賽上再一次成功踐行。
? ? ? ? 說起馬拉松，似乎覺得遙不可及。我在一年前，還覺得這只是一個(gè)夢，但是夢想一旦產(chǎn)生，就再也控制不住我要實(shí)現(xiàn)它的愿望。收到太馬官方報(bào)名成功的消息時(shí)，說實(shí)在的，心情很“雞凍”但同時(shí)又惴惴不安，開始害怕起來，畢竟馬拉松是一項(xiàng)挑戰(zhàn)人類生理極限的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，不是說你喜歡跑步就能夠參賽的，這是兩個(gè)概念。但這一念頭在我腦海里只短暫停留了幾分鐘，我就做出一個(gè)重要決定：馬上行動(dòng)！接下來，我開始查閱各種資料，根據(jù)我個(gè)人的實(shí)際情況作了一個(gè)跑馬計(jì)劃。計(jì)劃一旦形成就要執(zhí)行，但在執(zhí)行過程中確實(shí)也受到時(shí)間、天氣、疲怠、甚至壞心情因素的影響，所謂的“計(jì)劃趕不上變化”，我就不斷調(diào)整計(jì)劃，盡量朝著我的目標(biāo)走。每天早上5：30起床，只要天氣晴好，就馬上換上跑鞋，去外面跑個(gè)3-5KM，，讓身體慢慢適應(yīng)節(jié)奏，有時(shí)候工作忙就晚上9：00下班后再去跑，一個(gè)人在漆黑的夜里，頂著呼呼的冷風(fēng)跑在康城的街頭巷尾，用腳步丈量的人生是最踏實(shí)的，頭上冒著汗，但心里卻滿足著、快樂著，據(jù)說跑步時(shí)腦下垂體會(huì)分泌一種叫內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)，它可以改變一個(gè)人的負(fù)面情緒，讓你充滿活力，變得積極向上，甚至可以改變你的外表，影響周圍的人和環(huán)境。
? ? ? 時(shí)間飛逝，不管你準(zhǔn)備好了，還是沒有準(zhǔn)備好，緊張也好，興奮也罷，太馬之旅已經(jīng)開啟，唯有殊死一搏。頭一天晚上，我把號碼布用別針別好，計(jì)時(shí)芯片在鞋帶上綁好，把所有比賽要用的東西一一準(zhǔn)備妥當(dāng)，一遍遍地檢查怕漏了什么，然后又做了拉伸，讓肌肉徹底放松下來，以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。說好22：00前必須要睡覺的，可翻來覆去怎么也睡不著。真的，有好久沒有這樣緊張興奮過了。人生啊就應(yīng)該這樣的變化無常，就應(yīng)該讓自己活力四射，每天都健康積極向上。想著想著，就不知不覺睡著了，早上5：40鬧鐘一響，馬上起床，拉開窗簾湖面上吹來清新的風(fēng)，天氣好的是不要不要的，昨天還狂風(fēng)暴雨呢！
? ? ? 我心里樂開了花，即刻洗漱完畢，燒一壺開水冷卻，喝200ML的水后照例做一次肌肉拉伸，把膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)開，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞都動(dòng)起來，全力迎接太馬的到來。6：30去餐廳吃早飯，整個(gè)餐廳都是天南地北一起來跑馬的帥哥美女，我只喝了一碗粥，不敢多喝（你懂的）外加三片燕麥片面包和兩截玉米，還特意加了點(diǎn)小榨菜，據(jù)說跑步出汗多鹽份丟失嚴(yán)重，所以一般都建議早上吃點(diǎn)榨菜。7：15在月亮灣大酒店南門接駁點(diǎn)候車，7：30我們到達(dá)比賽起點(diǎn)位置。剛一下車，眼前的景象驚呆了小伙伴，套用宋丹丹的話說：“那場面，那是相當(dāng)壯觀，鑼鼓喧天、鞭炮齊鳴、紅旗招展、人山人?！薄?/p>
? ? ? 由于這是我第一次參加馬拉松比賽，看到這么多人，還是非常驚喜和興奮，馬上辦理存包、檢錄，進(jìn)場、熱身，個(gè)個(gè)精神抖擻摩掌擦拳，似有“誰英雄、誰好漢、跑步場上比比看”之架勢。
? ? ? 8:00，當(dāng)主持人宣布比賽開始時(shí)，我們連槍聲都沒有聽到，只稍微感覺到前面人流慢慢躁動(dòng)起來，再加上兩架無人機(jī)在頭頂上空到處航拍，人群中一陣歡呼，打著各種手勢。我一點(diǎn)也不急，說實(shí)在的，急也沒有用，人太多根本跑不開，只能龜速前進(jìn)。跑了大概2KM時(shí)，發(fā)現(xiàn)我的悅動(dòng)圈跑步APP怎么沒反應(yīng)不語音播報(bào)了，無法掌控配速且不知跑了多少路，當(dāng)時(shí)心里真的是一萬只草泥馬在翻騰……這么一急，喉嚨口就突然干癢起來，而且變得口干舌燥，想喝水，但還沒有到補(bǔ)水點(diǎn)，急死我了！3KM后，我們跑上了濱湖大道，人員分流了許多，一下子就空闊了，我就加快了速度，一度想把前面落下的補(bǔ)上來，速度一提上來，整個(gè)人都振奮了起來。
? ? ? ? 面朝太湖，春暖花開，好一幅“風(fēng)和日麗、瑞日祥云”的畫面。此時(shí)此刻，太陽照在旖旎的湖面上，波光粼粼，煞是好看！我情不自禁朗讀起“春水初生，春林初盛，春風(fēng)十里不如你”的詩句，RUNNER,你醉美！到了5KM補(bǔ)水點(diǎn)，終于有了第一次的補(bǔ)水，先喝了一小口脈動(dòng)飲料，潤潤喉，又喝了一口農(nóng)夫山泉，怕脹肚，不宜多喝。喝了水不再口干舌燥，跑起來更帶勁了，但唯一遺憾的是無法掌控配速，完全靠感覺了。這時(shí)候，我想起了一位跑步大神曾經(jīng)跟我說跟著“官兔”（指官方派出的配速員或者叫領(lǐng)跑員，他們多次參加過馬拉松，相當(dāng)有經(jīng)驗(yàn)，掌控配速很準(zhǔn)），于是，我左右逢源、東張西望到處找“兔子”，一會(huì)兒，我追上了“215”的“兔子”，我平常訓(xùn)練也基本在“210”左右，我想我就跟著她好了。
? ? ? 8KM后，整個(gè)人才開始真正進(jìn)入狀態(tài)，耳機(jī)里放著牛奶咖啡的《明天你好》，一邊聽著音樂，一邊奔跑，越跑心情越好，我要慢慢享受我的人生初半馬----跑在太湖的感受，讓它刻骨銘心、深入骨髓！
? ? ? 跑馬是一個(gè)人的狂歡，也是一群人的寂寞，雖然四千多人競跑太湖，但實(shí)際上毎個(gè)跑馬的人，心里其實(shí)都是孤獨(dú)的。人在孤獨(dú)的時(shí)候，就容易去想很多很多的事情甚至可以思考人生，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的心是安靜的，靜得仿佛只聽見自己的心跳。我想到了跑步的初心，上高中那會(huì)兒，校長鼓勵(lì)我們早上起來多去跑跑步，把每次的里程數(shù)記下來，日積月累，看看一年你跑了多長的距離，需要多長時(shí)間能跑到首都北京。當(dāng)時(shí)我就是被這個(gè)美好的計(jì)劃打動(dòng)了，于是便開始養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣。我想到了，我上大學(xué)那一年，最初接觸到馬拉松是在我們那座美麗的城市舉辦國際馬拉松賽事，我和同學(xué)相約一起去現(xiàn)場加油助威，當(dāng)時(shí)看了挺感動(dòng)，真的佩服那些運(yùn)動(dòng)員這么厲害，也是第一次知道馬拉松是一項(xiàng)長跑比賽項(xiàng)目，是為了記念在馬拉松戰(zhàn)役中，為送捷報(bào)而死的費(fèi)迪皮茨，把當(dāng)年他從馬拉松海邊戰(zhàn)場奔跑回雅典城跑的里程----42.195KM作為賽跑的距離。我想到了，去年在《跑步指南》上認(rèn)識了一個(gè)叫從從容容的萌妹子，她當(dāng)時(shí)剛跑完臺(tái)北女子馬拉松，看了她寫的跑馬日記，真的是拍案叫絕！很佩服她的勇氣和毅力。我也是在那一刻萌生了跑馬的沖動(dòng)，是啊，人家一個(gè)女孩子都能跑馬，我為什么不行呢？于是在她的鼓勵(lì)和幫扶指導(dǎo)下，我有意識地朝著跑馬目標(biāo)開始訓(xùn)練。
? ? ? “傾聽自己身體的聲音，不強(qiáng)攻不蠻干！最壞打算在關(guān)門時(shí)間（3小時(shí)）內(nèi)完賽，爭取215完賽”這是出發(fā)前我給自己定的目標(biāo)，現(xiàn)在已過了折返點(diǎn)，應(yīng)該有12KM了，但我一點(diǎn)都不覺著吃力，我也一直跟著“215”的“兔子”，反倒覺得“215”稍慢了些，我還有余力，可以一直向前的。于是我稍微加快了速度，雙臂用力擺動(dòng)起來，甩掉了“215”“兔子”，在15KM處，追上了“200”的兔子，一直跟在她后面，發(fā)現(xiàn)在她身后有好多追隨者，就這樣一路跟著她跑過了濕地，跑過了公園、跑過了村莊，特別是在經(jīng)過村莊時(shí)，當(dāng)?shù)氐木用穹浅崆椋驹诼穬蛇厞A道歡迎，給我們鼓掌加油！我鼻子一酸瞬間淚奔，真的，特別感動(dòng)。我最不忍直視人家對我好，因?yàn)槲姨行?，很容易?dòng)情，于是我也向他們豎起大拇指報(bào)以微笑！在17KM處，我隱隱約約感覺到我的腳趾頭好像有點(diǎn)疼了，我想是不是前期訓(xùn)練時(shí)腳趾摩擦又破了，但又不能停下來看，只好放慢了腳步，有意識地改前腳掌為后腳掌落地，緩解地面帶來的沖擊。這時(shí)候的太陽毒辣辣的當(dāng)頭照，個(gè)個(gè)汗流夾背，氣喘吁吁，我及時(shí)調(diào)整步伐，改三步一呼吸。這次迪卡儂買的魔術(shù)巾倒是派上了大用場，我把它戴在頭上，可以遮陽，可以吸汗，不至于汗流到眼睛里渣渣的難受。在19KM處，主辦方還特意安排了幾個(gè)妙齡女子穿著旗袍在路邊才藝表演，悠然的笛聲，清脆的古箏，一下子化解了我們的勞累和疲倦，（很贊?。┰S多人停下腳步拍照留念，我已顧不得，怕停下來就跑不起來了，最后的2KM，咬咬牙也要堅(jiān)持下來。耳機(jī)里這時(shí)傳來了零點(diǎn)樂隊(duì)的《相信自己》，那個(gè)序曲一響起，整個(gè)人好像打了雞血一樣，興奮地跟著他的節(jié)奏歡快得手舞足蹈，而且腳步也變得輕盈多了，合著節(jié)拍跟著他一起唱：“只因?yàn)槭冀K相信，去拼搏才能勝利?？偸窃诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在東方升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡！相信自己，夢想在你手中，這是你的天地！相信自己，你將超越極限，超越自己！相信自己，當(dāng)這一切過去，你們將是第一”。
? ? ? 我感覺到離終點(diǎn)不遠(yuǎn)了，大家也都沒力氣跑了，許多人已經(jīng)停下來改為慢走，有點(diǎn)“強(qiáng)弩之末”的感覺。我心里一直提醒自己，決不能停下來！這時(shí)候，我想到“亦步亦趨”這個(gè)成語，當(dāng)時(shí)語文老師解釋說“趨”就是以“短而多的步子快步走”的意思。（哈哈，有的人語文是體育老師教的，而我的體育知識卻是語文老師教的哦?。┪荫R上調(diào)整步伐，改為小步快走，步幅減小，步頻加快。最后500M沖刺，路兩旁的觀眾、志愿者，還有好多小朋友，個(gè)個(gè)都不遺余力地喊著“加油！加油！”，此起彼伏的歡呼聲和掌聲，再一次融化了我那顆脆弱的心，眼淚再也忍不住飛奔而出……當(dāng)我踏過計(jì)時(shí)毯，到達(dá)FINISH時(shí)，計(jì)時(shí)牌定格在1小時(shí)58分17秒-----我跑完了，我成功了！我握緊拳頭，向著電視臺(tái)攝影機(jī)做了一個(gè)勝利的姿勢。志愿者馬上迎上來說：好樣的！并給我戴上了完賽獎(jiǎng)牌，扶著我走了一小段路，幫我領(lǐng)了完賽包：兩小包薯片，兩包好麗友巧克力餅干，一瓶農(nóng)夫山泉。（主辦方貼心周到細(xì)致的服務(wù)，超贊?。?/p>
? ? ? 太馬平安完賽，成績比預(yù)期目標(biāo)好很多，達(dá)到了我的既定目標(biāo)。希望在以后的人生路上，不斷刷新PB,能走多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)，能跑多久跑多久！跑步，遇到一個(gè)更好的自己！
