早上6點(diǎn)半， 一切準(zhǔn)備就緒，習(xí)慣性打開KEEP,在跑步機(jī)上開啟美好的一天，沒想到卻收到一個(gè)小小的驚喜。
昨天早上由于臨時(shí)有事，跑完后忘記上傳運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。今天早上剛點(diǎn)擊上傳，伴著一聲歡快的音樂，一個(gè)徽章跳了出來。定睛一看，竟是連續(xù)運(yùn)動(dòng)一百天的徽章，心里很是激動(dòng)。
說實(shí)話，第一次參加跑步訓(xùn)練營時(shí)，我根本沒想到我能堅(jiān)持這么久，也沒有想跑步會給我?guī)砟男┖锰?，更沒有想到堅(jiān)持跑步會給我?guī)砟敲炊嗟淖兓?。（跑步帶來的變化見如下文章?/p>
堅(jiān)持跑步21天,我的那些不知不覺的改變
堅(jiān)持跑步50天，那些不知不覺得新變化
堅(jiān)持的確不是件容易的事，但是你一旦把做某一件事養(yǎng)成了習(xí)慣，堅(jiān)持下去就會容易很多。
就像現(xiàn)在的我，習(xí)慣養(yǎng)成之后，早上起床根本不用鬧鐘，到點(diǎn)就會準(zhǔn)時(shí)起床，然后輕松開啟跑步模式。
但習(xí)慣沒有養(yǎng)成之前，你會有一個(gè)自我否定期。這個(gè)時(shí)候你非常的脆弱，外界一點(diǎn)否定的聲音都可能動(dòng)搖你堅(jiān)持下去的決心。一旦沒有堅(jiān)持下去，前功盡棄，重新開始又需要很大的勇氣。
我這次能開始跑步計(jì)劃，并一直堅(jiān)持這么久，非常感謝簡書運(yùn)動(dòng)專題開展的21天50K的挑戰(zhàn)營。如果沒有參加這次挑戰(zhàn)，我也許現(xiàn)在還是7點(diǎn)起床，匆匆吃早餐，趕著去上班。但現(xiàn)在每天早上7點(diǎn)，我已經(jīng)完成了跑步。跑步后大汗淋漓的感覺，你沒跑過，你永遠(yuǎn)不知道那種感覺有多爽。
目前我才堅(jiān)持跑步一百天，但在KEEP上的等級已超越94%的Keepers, KEEP的42項(xiàng)特權(quán)為我開啟。這種榮耀是我在初跑步的時(shí)候沒有想到的，而更讓我沒想到的是我身體素質(zhì)的改變。
現(xiàn)在我所在的城市早晚已有秋意，比我年輕不止10歲的業(yè)務(wù)員，早上來時(shí)早已是兩件長袖在身。而到目前為止，我還從未穿過一次長袖，我的手卻比她們的手有溫度。要知道我以前可是個(gè)冰蛋子，天稍微一冷就會手腳冰涼。除此之外，紅潤的氣色，清亮的眼睛更讓我歡喜不已。
唯一小遺憾的是，小腿好像變粗了一點(diǎn)，但整個(gè)人看起來更精神。
關(guān)于堅(jiān)持跑步，熊哥和熊寶是我的小粉絲。我已經(jīng)不止一次和熊哥說跑步會讓小腿變粗，熊哥總是鼓勵(lì)我說，腿變粗點(diǎn)有什么關(guān)系，身體健康，整體身體素質(zhì)提高才是最重要的。他還開玩笑說我現(xiàn)在身上的肉都是精瘦肉，炒辣椒肯定很好吃。
熊寶在我的影響下睡眠時(shí)間也更規(guī)律，早上也會7點(diǎn)鐘起床去練輪滑。還用熊哥的微信給我點(diǎn)贊，送花和愛心給我。
我的老板陳總也是一位運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持者，十幾年如一日堅(jiān)持游泳。在他手下工作快六年，從未見過他有不好的狀態(tài)。他說運(yùn)動(dòng)可以使人思維敏捷，心胸寬廣，整個(gè)人也會更自信。
的確，跑步好處多多。跑步以來，還有一個(gè)最大的改變讓我覺得不可思議，那就是我和周圍人的關(guān)系更加融洽，和各部門主管工作上也配合的更順利。
我和陳總說起這件事，我說自己感覺沒什么改變，怎么感覺周圍的人都變的友好了。陳總一語中的，他說這是因?yàn)槟阈膽B(tài)的轉(zhuǎn)變。跑步后，你的心胸變寬廣了，遇事不再像以前那么愛鉆牛角尖，對周圍的人也都更包容，那些人自然也會對你友好，這是一個(gè)良性循環(huán)。
對于我堅(jiān)持跑步，陳總很是贊賞，并鼓勵(lì)我一直跑下去。
優(yōu)于別人，并不高貴，真正的高貴是優(yōu)于過去的自己。
我不知道繼續(xù)跑下去，我還會遇到怎樣迷人的風(fēng)景，但堅(jiān)持跑步一百天后，讓我明白堅(jiān)持的意義。
很多事不是因?yàn)橛幸饬x才去堅(jiān)持，而是因?yàn)閳?jiān)持了才有了意義，跑步和寫字于我正是如此。
選一件自己喜歡的事堅(jiān)持下去，日積月累，某一天你會感謝現(xiàn)在努力的自己。
而此刻，你欠自己的只是一個(gè)開始。
無戒極限訓(xùn)練營第五天
