懷疑，否定又開始圍繞在自己周圍，導(dǎo)致發(fā)現(xiàn)一系列的事情都是那么不對勁。

昨天突然一下子感覺狀態(tài)被打入了最低層，不想說話，不想去做任何事情，我能覺察是什么原因造成的。

從上周開始工作不是太密集，似乎別人都在忙的時候，我基本屬于閑置狀態(tài)，內(nèi)心多少有些不安定和恐懼存在，因為空虛，所以會害怕，這種狀態(tài)持續(xù)了好幾天了，工作上太忙也不行，太閑也不行，內(nèi)心的安全感會缺失，一直屬于安全感缺失類型的，也是靠著能有更多價值來滿足缺失安全感的，對我來說，可能工作更忙一些會好點吧。安全感來源也就只有這個地方。

為了整理非藥而愈為主題的課件，看到知否上對于非藥而愈的一篇討論，有反面的內(nèi)容，有否定的內(nèi)容所在，一下子沖刷了自己觀念，一直自己接受的素食是屬于正面的，也是很贊同非藥而愈的觀點的，突然出現(xiàn)了反面否定的觀點，自己一下就迷失了方向，可以說很迷茫的，狀態(tài)低到極點和這個有很大的關(guān)系，所有事情一下子就停滯了下來，需要重新去審視，去對自己做肯定，才能再次重新起航。

因為這一系列發(fā)生的事情，自己真和丟了魂一樣，丟三落四，昨天一天任何事情發(fā)生都感覺不是太好，感覺領(lǐng)導(dǎo)在忽略自己，去接孩子忘了騎車，一路上感覺各種堵車，等等

能量低到了極點，情緒易出現(xiàn)低落，這個也許就是自己性格所使，如何去調(diào)整？給自己肯定多點，從當(dāng)下開始，給自己更多正向的暗示吧。覺察就能改變。