辟谷身體變化表（適當(dāng)?shù)谋俟仁菍ι眢w的休養(yǎng)生息，是排毒的過程，但是這個歷程是與自己的較量）
3月29號126 這一天，是星期天，我一個人在家，沒有太多饑餓的感覺，到了晚上有點想去廚房的感覺。忍住了，啥也沒有吃。
3月30號，124 ，這二斤給了我力量，星期一上班了，早上騎車，共享單車40分鐘到單位，好像白天的時間還好，中午吃飯的時候我總是一個人出去散步40分鐘。? ?晚上做飯忍不住嘗了下，但是只在嘴里嚼了下，吐出。心里全是罪惡感，睡覺前一杯蜂蜜水，喝完開始拉肚子，肚子憋了，但是之后肚子很舒服。
3月31，早上一杯蜂蜜水后，還是拉肚子，是宿便吧。上午喝水三杯。
