這是制定2020年的年目標(biāo)課程上，永澄老師在微信群里帶領(lǐng)我們用“人生跳躍藍(lán)圖”的方式來(lái)突破我們對(duì)當(dāng)下、對(duì)未來(lái)所產(chǎn)生的心理障礙。這一篇文章用來(lái)記錄我在活動(dòng)中的所思、所想、所感。
回顧過(guò)往，形成評(píng)價(jià)
定位自己的人生時(shí)間，并記錄自己的感受
使用「人生小格」：https://tools.miku.ac/lifecount/ 或紙質(zhì)版的人生跳躍藍(lán)圖，定位自己當(dāng)下所在的時(shí)間點(diǎn)。
時(shí)間過(guò)得好快，即使這已經(jīng)是我第三年來(lái)定位自己的時(shí)間，我還是覺(jué)得內(nèi)心充滿(mǎn)了焦慮，因?yàn)槲矣X(jué)得我過(guò)去的人生還是空白的一片，而現(xiàn)實(shí)是我已經(jīng)快到三十而立的人生重要階段。我很希望我的時(shí)間不會(huì)被我浪費(fèi)，我希望我能夠擁有豐富精彩的人生，我暗暗發(fā)誓在未來(lái)的歲月要更加努力，不讓自己留下遺憾。
標(biāo)注「生命過(guò)往最重要的事件」，并寫(xiě)下自己的感受
我按照時(shí)間的倒序往前回憶：
2019.10.03 結(jié)婚，這是我人生中的重要時(shí)刻，未來(lái)無(wú)論遇到什么困難，我們都要一起去面對(duì)了。
2018.12.06 從廣州回南寧發(fā)展，從一線(xiàn)城市回到三線(xiàn)城市，讓我要重新適應(yīng)新的工作環(huán)境、重新調(diào)整自己的事業(yè)追求。
2017.02.23 春節(jié)在家里看到老媽癡迷于唱歌，我突然意識(shí)到我也應(yīng)該有自己的追求，如果我足夠努力，我一定會(huì)成功。自此開(kāi)始獨(dú)自探索個(gè)人成長(zhǎng)。
2016.08.01 在朋友的再三邀請(qǐng)下，和朋友開(kāi)始我人生中真正意義的第一次創(chuàng)業(yè)，這一次的創(chuàng)業(yè)持續(xù)了兩年多，讓我看到了自己內(nèi)在的潛能和動(dòng)力，讓我意識(shí)到我喜歡這種在不斷解決問(wèn)題中成長(zhǎng)的狀態(tài)，我希望自己擁有一份真正屬于自己的事業(yè)。
2014.03.25 大學(xué)畢業(yè)后獨(dú)自前往廣州工作，不安于三點(diǎn)一線(xiàn)的外貿(mào)工作，工作幾個(gè)月后裸辭摸索跨境電商開(kāi)店，最終以失敗告終。
2010.09 上大學(xué)，懵懂地度過(guò)了大學(xué)四年，沒(méi)有想過(guò)未來(lái)的生活是什么樣的，沒(méi)有想過(guò)自己想要追求什么樣的人生。
在回憶這些往事的時(shí)候，我意識(shí)到我的人生開(kāi)竅得比較晚，當(dāng)我意識(shí)到要有自己的人生追求的時(shí)候，已經(jīng)到了當(dāng)下這個(gè)年紀(jì)。也許每一個(gè)階段都有其價(jià)值，經(jīng)歷了懵懂才懂得時(shí)間的珍貴，所以我需要在未來(lái)的日子努力得更多一些。
生命中關(guān)鍵的時(shí)刻沒(méi)有那么多，被我視為重要的時(shí)刻都是讓我突然產(chǎn)生了內(nèi)在覺(jué)醒的時(shí)刻，過(guò)往沉靜的歲月沒(méi)有人告訴我應(yīng)該往哪里走，也沒(méi)有人告訴我應(yīng)該要有自己的追求。突然覺(jué)醒了，就想拼命地往前奔跑，以此來(lái)挽回一些因迷茫而流失的歲月。這份感受應(yīng)該伴隨著我，當(dāng)我想拖延的時(shí)候，它應(yīng)該出來(lái)提醒我：時(shí)不待我。
展望未來(lái)，形成期待
假如你的生活都會(huì)很滿(mǎn)意，那是因?yàn)槟阕龀闪耸裁?？逐一領(lǐng)域的去想象，看一下你的未來(lái)，在未來(lái)的哪個(gè)月份，你實(shí)現(xiàn)什么你會(huì)很開(kāi)心很滿(mǎn)意。
我認(rèn)真地思考并寫(xiě)下自己對(duì)未來(lái)的期待：
29歲 孩子出生，開(kāi)始對(duì)另外一個(gè)生命負(fù)責(zé)
30歲 創(chuàng)立屬于我們自己的事業(yè)，能夠兼顧家庭和事業(yè)
35歲 能夠帶領(lǐng)全家人一起出國(guó)旅行，讓父母看看外面的世界的繁華
40歲 出版一本育兒類(lèi)書(shū)籍，成為育兒心理專(zhuān)家
45歲 實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，不再需要為了掙錢(qián)而工作?
48歲 孩子考上重點(diǎn)大學(xué)，開(kāi)始自己的獨(dú)立人生
55歲 退休，開(kāi)始公益之行
60歲 和愛(ài)人全球旅行，體驗(yàn)世界各地的精彩
68歲 孩子在某個(gè)領(lǐng)域取得優(yōu)異成果，我們?yōu)橹湴?/p>
80歲 子孫三代同堂，安享晚年生活
識(shí)別自我，形成覺(jué)察
當(dāng)寫(xiě)下對(duì)未來(lái)期待的時(shí)候，請(qǐng)關(guān)注內(nèi)心的聲音，記錄內(nèi)心產(chǎn)生的任何一個(gè)感受：恐懼、擔(dān)憂(yōu)、不相信、熱情、渴望、沖動(dòng)……
寫(xiě)下這些對(duì)未來(lái)的期待，我的內(nèi)心充滿(mǎn)了力量。這些期待因?yàn)檫B續(xù)三年都在我的腦海中反復(fù)出現(xiàn)而變得越來(lái)越清晰而堅(jiān)定，也是因?yàn)槊恳淮蔚拿鞔_，讓我更加明確人生接下來(lái)的努力方向，持續(xù)而堅(jiān)定地全力以赴。我希望自己能夠家庭幸福、孩子健康優(yōu)秀、事業(yè)有成、我有足夠的能力來(lái)幫助他人，這樣的一生是我想要的一生。此刻，我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了無(wú)比的期待。
但是，回到現(xiàn)狀，當(dāng)下我們陷入了事業(yè)的僵局，我們不知道如何去推進(jìn)自己的事業(yè)方向，我能夠在30歲的時(shí)候開(kāi)創(chuàng)自己的事業(yè)嗎？我的內(nèi)心產(chǎn)生了一些懷疑的聲音。
突破自我懷疑的心理障礙
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如果我不去為我想做的事情努力，我在人生終點(diǎn)的時(shí)候會(huì)有遺憾。這一輩子就是用來(lái)讓自己的人生過(guò)得精彩，害怕什么挫折？挫折都是用來(lái)豐富人生的。如果因?yàn)楹ε露桓仪斑M(jìn)，如果因?yàn)楹ε露卺葆宓却?，我可能?huì)在未來(lái)的某一時(shí)刻因?yàn)樽约旱牟粔蚺Χ没凇Ｅc其可能產(chǎn)生懊悔，不如集中力量突破當(dāng)下的“害怕”心理，讓未來(lái)來(lái)得更快。我們可以在行動(dòng)中糾偏，但是我們卻不能去挽回因等待而流失的歲月。所以，我們不能再等待了，我們要努力尋找破局點(diǎn)，我們要立刻行動(dòng)起來(lái)。
收獲：形成對(duì)生命的兩種視角
以下是永澄老師的原話(huà)：
第一種視角：跳出你的身體，站在全局看待生命。
你會(huì)看到人生就是一座座山、一個(gè)個(gè)坎兒、一條條溝。你并不會(huì)太害怕，因?yàn)槟愫芮宄刂溃乙ツ抢?，我就?huì)一直往那里前行。走走彎路是沒(méi)有關(guān)系的，不過(guò)是生活的體驗(yàn)而已。
第二種視角：重新來(lái)到當(dāng)下，直面挑戰(zhàn)。
帶著你內(nèi)在的力量，你給自己的激勵(lì)，直面當(dāng)前的障礙和困難！你也知道：一切殺不死我的，都會(huì)讓我強(qiáng)大！眼前的這件事，就是在現(xiàn)在難住我而已！
希望，我能給你種下一顆種子，讓你學(xué)著在兩種視角中靈活切換
當(dāng)它長(zhǎng)大開(kāi)花，你會(huì)收獲一個(gè)巨大的果實(shí)——人生真正想要去往的方向真的實(shí)現(xiàn)了！
祝你，帶著你的勇氣、力量，直面眼前的挑戰(zhàn)，凝視遠(yuǎn)方的目標(biāo)，持續(xù)前行，持續(xù)取得你想要的、怦然心動(dòng)的滿(mǎn)意！
總結(jié)：圣誕樹(shù)模型
1. 我最深刻的 1 點(diǎn)感受是：
我已經(jīng)因?yàn)檫^(guò)去的歲月而懊悔，就不要因?yàn)榈却葆宥鵀槲磥?lái)的時(shí)光遺憾了。過(guò)去不可再來(lái)，但是未來(lái)在來(lái)的路上，用行動(dòng)產(chǎn)生價(jià)值，讓人生開(kāi)始發(fā)光。
2. 我最超值的 2 點(diǎn)收獲是：
（1）形成了對(duì)生命的兩種視角，不再因?yàn)槲磥?lái)的不確定而害怕，把人生當(dāng)做一場(chǎng)體驗(yàn)，擁抱每一個(gè)經(jīng)歷；
（2）再一次明確了未來(lái)想要追求的目標(biāo)，讓我的內(nèi)心充滿(mǎn)了力量；
3. 最打動(dòng)內(nèi)心的 3 個(gè)要點(diǎn)是：
（1）立即行動(dòng)，未來(lái)才不會(huì)有遺憾；
（2）我想要的未來(lái)將會(huì)發(fā)生；
（3）走走彎路是沒(méi)有關(guān)系的，不過(guò)是生活的體驗(yàn)而已；
4. 接下來(lái)的 1 個(gè)行動(dòng)（確?？梢詧?zhí)行）是：
在年目標(biāo)課程期間認(rèn)真思考關(guān)于探索事業(yè)方向的執(zhí)行計(jì)劃，做到符合SMART原則。
