? ? ? 時(shí)間如白駒過隙，一眨眼三月就結(jié)束了?，F(xiàn)就當(dāng)下做的幾個(gè)小事情進(jìn)行總結(jié)和歸納，以便更好的走好腳下的路。
? 一、早起，是最低成本的自律。
? 人常說：“能夠馴服早晨的人，必能馴服人生。”
? ? 本月依然保持早起的習(xí)慣。五點(diǎn)前起床14天，六點(diǎn)前床8天，合計(jì)早起22天。對不能早起的9天進(jìn)行分析，主要原因是前一晚有應(yīng)酬，下一步，要盡量減少應(yīng)酬，即使參加，盡量不喝酒或者少喝酒。
? ? 二、運(yùn)動(dòng)，是最養(yǎng)生的自律
? ? 運(yùn)動(dòng)是保持健康的最好方式，也是治愈一切的良藥。運(yùn)動(dòng)帶來的變化，也許不會(huì)立竿見影地顯現(xiàn)，但在日復(fù)一日的堅(jiān)持中，
? ? 3月繼續(xù)堅(jiān)持跑步，一共跑步83.36公里，跑步時(shí)長10.7小時(shí)。本月跑了一個(gè)十公里，用時(shí)1小時(shí)14分。
? ? 這個(gè)月除了自己跑步還陪女兒跑步和跳繩。但女兒在制定的四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（跑步，跳繩，跳遠(yuǎn)和仰臥起坐）中跑步是完成最不好的，主要是作業(yè)太多，跑步時(shí)間不夠。完成的最好的是仰臥起坐和跳繩，當(dāng)然進(jìn)步也是明顯的。月初一分鐘仰臥起坐只能得29個(gè)，今天測一下已經(jīng)能做38個(gè)啦，雖然動(dòng)作不是特別規(guī)范，但進(jìn)步還是蠻大的，當(dāng)然，女兒自信心也進(jìn)一步提升。還是那句話把行動(dòng)交給現(xiàn)在，把結(jié)果交個(gè)時(shí)間。
? ? 三、讀書，是養(yǎng)心的自律
? ? 修身養(yǎng)性最好的辦法，莫過于清心寡欲，一個(gè)人最大的快樂，莫過于讀書。很多時(shí)候，人之所以煩惱、迷茫，根源就在于讀書太少，才會(huì)為現(xiàn)狀焦慮，為未來擔(dān)憂，人也越來越抑郁。而讀書多的人，很少盲目，不焦躁，不迷失，遇事篤定自如。
? ? 三月繼續(xù)保持每天讀書不少于半個(gè)小時(shí)，讀完了《蘇東坡傳》，《法學(xué)家茶座》在讀，爭取這個(gè)月讀完。刑法學(xué)上冊（張明楷著作）在讀，已經(jīng)讀了一半，爭取這個(gè)月把上冊讀完。
? ? ? 繼續(xù)保持中午讀當(dāng)天的法院報(bào)紙以及上下班聽英語聽力，以及每天抄寫新概念英語第二冊課文，本月已經(jīng)抄到第57課。
? ? 四、寫作，是最實(shí)用的自律
? ? 當(dāng)自律變成一種本能的習(xí)慣，你就會(huì)享受到它的快樂。
? ? 寫作也一樣，唯有堅(jiān)持寫作，不斷輸出，才懂得輸入有無效果。
? ? ? 三月份寫作了13篇文章。比預(yù)期目標(biāo)10篇多了三篇，數(shù)量有了大幅度提升，下一步在保證數(shù)量的同時(shí)，提高質(zhì)量。要多結(jié)合身邊的人，身邊的事以及辦理的案件，談感悟，寫心得。
? ? 五、陪伴是最長情的守候
? ? 三月開始有針對性的陪女兒進(jìn)行體能訓(xùn)練。常規(guī)訓(xùn)練內(nèi)容包括跑步一公里，跳遠(yuǎn)十跳，跳繩500個(gè)（每周加一百個(gè)），仰臥起床一分鐘，后續(xù)改成每天60個(gè)（二到三分鐘完成）?？傮w而言保持的還不錯(cuò)，打卡天數(shù)達(dá)到二十天，但跑步少一點(diǎn)，一方面課后作業(yè)太多，另一方面三月前半個(gè)月周末天氣不是太好，也一定程度受到影響，但仰臥起坐還是堅(jiān)持不錯(cuò)。爭取用半年時(shí)間，讓女兒養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，體能得到進(jìn)步提升。
? ? ? 本月存在的問題和不足
? ? 1.工作效率還有待進(jìn)一步提升，工作方面效率還是比較低，沒有高效用好上班時(shí)間，這方面要加強(qiáng)改進(jìn)。上班盡量關(guān)手機(jī)流量，集中時(shí)間處理手機(jī)信息，堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右處理一次。
? 2.加強(qiáng)寫作，特別在保持?jǐn)?shù)量的基礎(chǔ)上，提高質(zhì)量。同時(shí)。要加強(qiáng)讀書筆記的記錄，隨時(shí)隨地記錄好，收集素菜。
? 3.專業(yè)方面要進(jìn)一步加強(qiáng)，特別要加強(qiáng)案例方面的寫作，結(jié)合當(dāng)前電信網(wǎng)絡(luò)詐騙，毒品犯罪（昆明會(huì)議紀(jì)要）新要求加強(qiáng)寫作。
? ? 四月已悄然而至，一年又快過了一個(gè)季度啦，務(wù)必按照計(jì)劃，保持定力，不急不忙，走好腳下每一步路，靜待春暖花開。
