? ? ? ? 今天早上聽(tīng)紅月老師講《業(yè)力管理》里面分享到一點(diǎn)：【從我做起】。照顧好自己，才是美好生活的開(kāi)始；照顧好自己就是照顧好世界。

? ? ? 突然想起上次和小伙伴們一起九真山越野，早上四點(diǎn)多起床，黑漆漆的一片，當(dāng)時(shí)手上拿了很多東西，心里很著急也很興奮，跑的很快，在樓下的最后一個(gè)臺(tái)階上摔了一跤飛出去了（摔得不輕）。小伙伴調(diào)侃我在自家樓下也要越哈子野。哈哈。家人和朋友的關(guān)心使我我感覺(jué)很慚愧，為什么不能慢一點(diǎn)兒，為什么這么不小心摔跤，自己受傷，害別人為我擔(dān)心。

? ? 從我做起，照顧好自己，其實(shí)不單單是愛(ài)護(hù)好自己的身體，還有自己精神、情緒。

? ? 好好吃飯、好好睡覺(jué)、好好運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們能做到這最簡(jiǎn)單的幾件事，我們的身體狀態(tài)和精神面貌都會(huì)大不一樣，面對(duì)困難時(shí)也就更有底氣。照顧好自己，也是一種寶貴的能力。