? 《減壓腦科學(xué)》最近真的壓力超級(jí)大的，工作與生活的壓力，很多時(shí)候讓我產(chǎn)生了一種自暴自棄的想法，也會(huì)總想著等著這段時(shí)間過(guò)去就好了。也是，很多時(shí)候時(shí)間就是治愈壓力的好辦法。

? ? 在這壓力日漸倍增的時(shí)代，如何減壓成了當(dāng)代人必不可少要學(xué)習(xí)的課程，我們也會(huì)常常聽(tīng)到某某某受不了啥啥啥結(jié)束了自己年輕的生命。如何讓壓力更好的釋放，而不是那種已結(jié)束自己的生命為代價(jià)，我們真的要好好重視這個(gè)問(wèn)題了。

? ? 最近一段時(shí)間，自己也是常常被各種事情一下子涌過(guò)來(lái)，有時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生巨大的負(fù)面的思想，但是我們要找對(duì)辦法?？赡茉谝恍┤搜壑校沂且粋€(gè)脾氣暴躁，愛(ài)哭的鬼。在脾氣調(diào)節(jié)這一方面，我很多時(shí)候真的做得很差，因?yàn)楦杏X(jué)事情已經(jīng)很緊急，我沒(méi)有太多時(shí)間去思考要怎么做，我只能想著用最快的便捷方法，而身邊的隊(duì)友有時(shí)候又不執(zhí)行你的命令，甚至事不關(guān)己高高掛起的態(tài)度也是讓你內(nèi)心那道墻快速崩塌。最近可能真的是我經(jīng)歷了工作以來(lái)哭的最多的一年了，因?yàn)橛滞碌谋撑眩I(lǐng)導(dǎo)的不理解，以及各種壓力。

? ? 在這一年里，每一次哭我都會(huì)覺(jué)得自己也是瞬間成長(zhǎng)了許多，第一次同事的背叛，讓自己醒悟過(guò)來(lái)，大家只是共事一場(chǎng)，以后沒(méi)有必要因?yàn)樗麄兌约?，我們做好自己的工作，不要去理?huì)太多，這樣當(dāng)然也是讓自己在人際關(guān)系上少了許多彎彎繞繞的想法，壓力也是少了不少。

? ? 哭不能解決問(wèn)題，但是卻可以減少壓力。我也是一個(gè)愛(ài)哭愛(ài)笑的人，把事情簡(jiǎn)單化，把人際關(guān)系簡(jiǎn)單化，壓力是真的可以減少的，該哭哭該笑笑，眼淚擦干了繼續(xù)干活，哭的時(shí)候就是把壓力釋放出去。

? ? 成年人真的是很少哭，大家都在故作堅(jiān)強(qiáng)。但是哭并不代表你真的軟弱，哭完我們才可以更加心無(wú)旁騖的做自己，每一次的哭，并不是因?yàn)槟臣?，而是哭著哭著我們?huì)把自己很多負(fù)面情緒給表達(dá)出來(lái)。

? ? 很幸運(yùn)，我的每一次哭都有人在安慰我，給我建議。在這一年以來(lái)，很多人說(shuō)我成長(zhǎng)了，我可以自己獨(dú)當(dāng)一面了。那是因?yàn)槊恳淮慰尥辏褖毫︶尫懦鋈チ?，我才能更好的完成工作，也是十分的感謝對(duì)我伸出援手的朋友們。眼淚別攢著，讓壓力釋放吧！