我的朋友們看我最近過得如此舒心，心平氣和的好久沒發(fā)牢騷了，都跑來問我“最近不做噩夢啦？”

我只能說，嗯，我還是會做噩夢的，雖然醒了就忘了。

比起以前怕噩夢遲遲不敢入睡，現(xiàn)在的我睡覺總是很香很香，都不管夢境了。秘訣就是，明天都冥想一會再睡覺。

說起冥想，我總是有點不好意思，因為我所謂的冥想，多多少少有點偏俗。我比較喜歡說放空，放空就是把自己腦子里煩人的東西都扔出去，然后靜靜的躺著或者坐著，想一想美好的場景。

我最近就總是想起我在內(nèi)蒙古的日子，藍天白云，外加一望無際的草原。我總是感覺我的思緒還在恩和漂亮的木屋里，或者在草原的蒙古包里，又或者是滿洲里的漂亮夜景里。

有時候的冥想更簡單，就是想象自己在小溪旁聽著鳥叫聽著溪水的聲音，然后身體像羽毛一樣輕巧，來一次全身心的放松。

當然有時候，我的冥想就變成了幻想。想象一下電視劇里美好的場景，漂亮的人兒，精致的擺設(shè)加上輕盈的舞姿，再美好不過了。

現(xiàn)在我又要去開始今天的放空休息時間了~