? ? 在這個(gè)科技發(fā)達(dá)的現(xiàn)代化社會(huì)，物資豐富，生活多彩，更多的人越來越注重養(yǎng)身這個(gè)問題，可是忙碌地工作，頻繁地應(yīng)酬，繁雜的家務(wù)就已經(jīng)把我們的生活時(shí)間壓榨的所剩無幾，何來談養(yǎng)身？

? ? 可能晚上十點(diǎn)你還在愁明天就要截止的稿件；你還在酒桌上應(yīng)酬；明天有重要工作安排，你失眠了；夫妻吵架了，睡不著覺！這是我們每個(gè)人都會(huì)遇到的問題，說不定一個(gè)晚上就有一二三臺(tái)酒應(yīng)酬不完！

? ? 那么，話題來了，如何養(yǎng)身呢？

? ? 身與心為一體，心與境相融合！

? 首先，你得學(xué)會(huì)管理你的欲望！提醒一下，我說的是管理，不是控制，也不是消滅，七情六欲是很正常的事，但重要的是你得學(xué)會(huì)去管理你的欲望！當(dāng)你想要喝酒時(shí)，可以喝，你得想一想為什么要喝酒，小酌怡情，那便不以灌醉自己為目的，若是想一醉方休，得想想自己喝醉后的結(jié)果是什么，帶給身體的危害是什么，酒后會(huì)不會(huì)胡言亂語，我想懂得管理之后，便是再多人勸，你也可以揮一揮衣袖了?。」芾碛?，要對(duì)自己說不！

? ? 其次，你得學(xué)會(huì)管理你的情緒！假如你想發(fā)脾氣了，沒有必要把情緒憋回去，因?yàn)檫@樣會(huì)得內(nèi)傷，而是要學(xué)會(huì)以不傷害別人和自己的方式發(fā)泄出來，比如跑步，是我覺得最好的發(fā)泄方式了！跑得全身是汗，不好的情緒也排解了出來，同時(shí)身體也得到了鍛煉！假如你很難過，你也無需隱藏自己，也無需掩蓋自己，表達(dá)出來也不為過，如果不表達(dá)，心里的委屈和不滿越積越深，待爆發(fā)的那一天，真的會(huì)兩敗俱傷、魚死網(wǎng)破！我個(gè)人不太贊成，我是個(gè)沒有情緒，沒有欲望的人，我不會(huì)難過，我不會(huì)發(fā)脾氣，我可以把自己的喜怒哀樂控制得很好，真的沒有必要！??！

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