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今天，是我在簡書平臺日更的第三十六天，不忘初心，繼續(xù)在尋找情緒智慧“精靈”路上，并用感悟記錄平凡的生活，挖掘自己的那份寶藏，相信堅持時日找到自己內心真實需求，讓自己成長為一個在品質上有儲備、積累和發(fā)展的人。

今天，是父親節(jié)，祝我的父親節(jié)日快樂，感恩幾十年來的養(yǎng)育之恩，同時，祝天底下所有的父親，節(jié)日快樂。

清晨，家中靈魂按摩師開始跟我進行零距離心貼心溝通。他用我能接受的語氣和方式，指出我五十多年來存在的溝通毛病，分享我們人與人之間溝通的意義，它是用平和友好的語言進行交換信息，互相交換對一件事一個人一張畫的看法或感悟，而不是幫別人做決定。

如果我?guī)蛣e人做決定，就剝奪了他人做決定的權力，說嚴重一點就是否定他人做決定的能力，這是人與人相處的大忌。

而且，我在他人在不接受我提出的意見和建議時，還會用發(fā)脾氣的不良方式，實際是脅迫的態(tài)度，讓別人接受我的意見。這是暴力溝通，結果可想而知。

溝通的技巧方法還有很多，我將主動學習，做一個有愛商，會溝通，會建立良好關系的人。

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為了我的身心健康，情緒管理上我將持續(xù)踐行如下方法。

一、早起喝溫開水，活動身體，吃健康早餐，種下健康的種子。

二、收拾房間，清洗衣物，種下干凈整潔的種子。

三、讀好書，持續(xù)用文字記錄生活，種下專注和持之以恒的品質。

四、堅持和先生一小時散步，交心聊天，種下陪伴和諧的種子。

五、感恩和女兒一起溝通，種下互通有無有效溝通的種子。

風雨人生，我們一起來用心關愛自己和家人的身體和情緒，用智慧管理我們有能量的情緒，珍惜當下的幸福吧！

這是情緒智慧“精靈”送給我的一份禮物，我會好好珍藏的，希望我的分享你也有收益。

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