本周思考?jí)粝氚嬖鯓愚D(zhuǎn)化為行動(dòng)清單，記錄于日歷和ToDo方便每日檢查，有了可視化的軟件記錄，著實(shí)方便很多，每天一欄中安排的事項(xiàng)2-4項(xiàng)，可操作，可執(zhí)行，可完成，如果一次求多，反而有壓力，做不完，反而增加心里壓力，導(dǎo)致難堅(jiān)持下去，這也許就是自勉自己的理由吧 ！步伐慢一點(diǎn)，不求多完美，慢以致遠(yuǎn)，相信，相信堅(jiān)持的力量，就能帶來好結(jié)果。
回顧90天踐行目標(biāo)：
?1.每日30分鐘閱讀? ? 2.每日背30個(gè)單詞? ? 3.PD課每周二次學(xué)習(xí)+筆記
完成情況：
1：每日30分鐘閱讀? ? ?完成50%
2:每日背30個(gè)單詞? ? ? ? ?完成30%
3:PD課每周二次學(xué)習(xí)+筆記? ?完成100%
需要檢視自己的是，自4.0至今一直沒有達(dá)到3項(xiàng)100%的完成率，閱讀時(shí)而終止或者被打斷，本周聽了謀俊組長的分享，出門可以放一本書放在包里，任何時(shí)候坐車，等人，就餐都是可以的，這個(gè)辦法超好的，可以值得被借鑒，另外單詞，還沒有想到最好的解決辦法，讓我找到興趣點(diǎn)堅(jiān)持下去，我想還需要再思考下，也許的也許學(xué)習(xí)下記憶法，可能讓自己記憶變好，動(dòng)力就有了吧！ 先記錄在備忘錄里。下一步去嘗試用這個(gè)新辦法再次啟動(dòng)目標(biāo)。
一.健康
睡眠
本周的早起繼續(xù)保持，早睡還是有點(diǎn)晚，比上周略有進(jìn)步，還需要給自己上個(gè)緊箍咒的，因感覺稍有放縱下自己，就會(huì)忘記早睡這一環(huán)節(jié)，下一步貼個(gè)便簽在電腦前，便于提醒自己。
二. 家庭
本周給爸爸媽媽買了2件情侶羽絨服，他們收到就立馬剪去吊牌，就開始穿上，可想一定是特別滿意，看到他們高興，我也是很開心的，繼續(xù)關(guān)注父母，保持每周2-3次通話。
本周應(yīng)女兒要求教我學(xué)習(xí)跳舞，通過視頻來教學(xué)學(xué)習(xí)，我比較笨拙，一開始腿腳手有點(diǎn)不受指揮的，但是女兒還是一次次不厭其煩的糾正我的步伐和手勢，因屏幕里教學(xué)緣故，鏡頭里是對(duì)立面就變成了反動(dòng)作，這也著實(shí)讓她一次次再調(diào)整她自己的動(dòng)作，看到她對(duì)舞蹈的認(rèn)真和專注的授課，有點(diǎn)像小老師的樣式，還是要給些許的嘉獎(jiǎng)，在結(jié)束之后，也向她表示感謝，肯定了她做好的部分。突然想到我們同時(shí)也正用上PD 里一張工具卡：特別時(shí)光，只屬于我們倆的時(shí)光，放下手機(jī)，放下家務(wù)，放下工作，我覺得這樣陪伴是最有質(zhì)量的陪伴，感悟，不管在孩子的任何年齡段，只要她需要，哪怕陪她瘋，陪她鬧 陪她哭，我們做家長的都是值得的，因?yàn)檫@樣的陪伴會(huì)給孩子賦能，讓孩子更加自信和陽光，讓她感到自己被重視，被需要，被愛著，相信“特別時(shí)光”也是一種高質(zhì)量的愛的陪伴。
三.事業(yè)
事業(yè)上 Ojesh 澳洲的質(zhì)檢---重金屬+微生物報(bào)告已出，繼續(xù)跟進(jìn)抗菌報(bào)告。
OJESH 備案證書+TGA 申請(qǐng)--委托 申律師跟進(jìn)?
Ojesh 沙龍計(jì)劃中。。。。
eBay籌劃中。。
四.財(cái)富
1.滴答清單APP? 記錄每日用款情況
最近有點(diǎn)混亂，還沒有來得及整理，每次檢視，也是提醒自己的一次，下周改進(jìn)。
2.投資理財(cái)關(guān)注 （平安）
五.社交（關(guān)注圈和影響圈）
1.每天鏈接2個(gè)人
2.易效能踐行小組+班委，
3.OJESH 小伙伴
六.休閑
1.閱讀? 本周學(xué)習(xí)一個(gè)閱讀變現(xiàn)課程，被里面的一些關(guān)鍵詞吸引，怎樣成為閱讀高手，原來大咖們都有獨(dú)門招數(shù)的：四象拳? ?六脈神劍
課堂上用了舉列和啟發(fā)式問題：要想成為演講高手，可以通過模仿大V 的模式，研究，再通過刻意練習(xí)，如果能達(dá)到100場，每場之后再去復(fù)盤，總結(jié)，就能成為大咖了。學(xué)習(xí)任何技能都是不斷得到反饋的才能得以進(jìn)步，那輸入的同時(shí)就大量做輸出，講給別人聽，教會(huì)別人，也能讓自己的所學(xué)知識(shí)更加牢固，怎么才能成為高手/大咖，就是通過研究閱讀，檢索 提煉 精進(jìn)成為自己的東西。
沒有側(cè)重點(diǎn)或者說策略的努力都是偽努力，最有效的方法總結(jié)：學(xué)以致用，從知到行的過程 ，運(yùn)用在全身，最有效方法，就去講，講100場，講也是有方法，一定是三點(diǎn)式干貨。
實(shí)現(xiàn)閱讀的四象拳：行云流水閱讀法
拳一:目錄和序言
拳二：五行定方向
拳三：尋覓關(guān)鍵詞
拳四：交替閱讀感
六脈神劍：
起-承-翻-轉(zhuǎn)-合-合
大咖都是精煉出一套獨(dú)家工具出來，我想如果帶著這些工具方法去閱讀，應(yīng)該效率能提高百倍，課堂中一個(gè)理念也在喚醒我，每次帶著問題去閱讀，然后檢索關(guān)鍵詞再提問？之后做思維導(dǎo)圖，以及分享出去，如果分享不出去，再回來繼續(xù)看，直到分享出去。你就成功了！
2：慶祝新年聚會(huì)
本周也正式從2020年跨入2021年度，迎接新的一年到來，都說生活要制作小確幸，生活需要有儀式感，那慶祝環(huán)節(jié)就免不了了。感謝Jenny和zhang姐的邀請(qǐng)，大家一起度過這一個(gè)特殊的新年，今年因疫情，呆在家里的時(shí)間多了，大家的廚藝都見長不少，的確，個(gè)個(gè)都從擺盤到菜的口感，完全不亞于飯店里的菜系，順帶自夸下我自己，瑞士卷做的也不奈，哈哈，大家互夸一番，也特別享受那刻愉悅開心的時(shí)光，感概，生活就應(yīng)該這樣，在重要時(shí)刻總要找個(gè)理由相聚在一起，一起紀(jì)念有意義的時(shí)光，也許這才是生活應(yīng)該有的樣子吧。
3：相約跑步
本周周三和好朋友linqi，一起相約跑步，他們家的附近的公園小溪和山谷，真的是天然的氧吧，真可惜沒有拍山谷的和小溪一面，通過一次鍛煉的機(jī)會(huì)，大家互相交流也讓彼此更加了解對(duì)方，在溝通中，也無形中給我PD 課程提供很多案列，覺得這次的溝通也讓我學(xué)習(xí)了，當(dāng)你想做一件事情時(shí)，需要真誠的表達(dá)自己的感受 ，想法，和未來的方向和決定，就有更多人幫助你實(shí)現(xiàn)。
4：相約一起跑步
這次新年的第一天，與易效能小伙伴們相約在Brighton baech，一路跑，一路凹造型，一路拍照，還有最后的沙灘自創(chuàng)舞蹈，都統(tǒng)統(tǒng)獻(xiàn)給大海和藍(lán)天了，連無人機(jī)都派上陣營了一起歡呼，簡直(????)??嗨的不要不要的。這一天的上午，大家都在歡呼聲中度過，臨走時(shí)候大家都不忘來個(gè)擁抱，互道一聲：新年快樂，我們要在一起一直嗨下去。感嘆生活需要有這樣一群有激情的人在一起，哪怕生活再咸 再淡，也是甜的。
七.效能
1.周檢視，用了4個(gè)番茄鐘完成
2.知行網(wǎng)公眾號(hào)-學(xué)習(xí)小程序/編輯/美工
3.完成每日晨間日記? ? 完成100%
4.每周樊登聽書? ? 完成70%
5.PD 課程的磨課? ? ?完成100%
通過一直在易效能的圈里浸泡，訓(xùn)練自己，現(xiàn)在的自己專注力和思考能力也有提升，特別對(duì)一件事情發(fā)生時(shí)也不急不躁，可以說從容不迫吧，那種感覺，更加淡定和篤定。都說新年要感恩誰，那我一定會(huì)說，感恩易效能，感恩易效能的一群小伙伴們，是你們給我的力量，大家在一起抱團(tuán)取暖，互相鼓勵(lì)，彼此加油，才有今天的自己。感恩有你們，有句話這樣說，生活的磨礪不會(huì)壓倒我們，只會(huì)讓我們的生命打磨的更加光亮。送給自己一朵小紅花，每個(gè)人都不平凡。繼續(xù)加油。
八.公益
1月組織? Zoom 舉辦三人行思享沙龍
【上周感悟】
生活需要一些儀式感，生活才會(huì)更加有意義。儀式感讓生活成為生活，而不是生存。
《生活需要儀式感》作者說：生活中的儀式感，不是矯情，而是一種積極向上、豁達(dá)樂觀的生活態(tài)度，讓人相信自己配得起更好的一切。
我覺得生活的儀式感表現(xiàn)上看起來只是一種儀式，但卻是在不斷地傳遞一份溫暖、一份感動(dòng)，一份情感，讓人與人之間的關(guān)系的增進(jìn)，因?yàn)橛辛四欠蓐P(guān)懷、那份連接，那份愛的傳遞，不斷滋養(yǎng)著我們的內(nèi)在，而變得滿滿的能量。
特別喜歡松浦彌太朗所說：對(duì)任何事物，都要當(dāng)作重要的朋友接待。我們認(rèn)真地對(duì)待生活中的人、事、物，就是一種儀式感。如：每天堅(jiān)持對(duì)自己在乎的人說“早安”、“晚安”，每天給父母打通電話嘮嘮家常，每天能夠?yàn)樽约鹤鲂╅_心的事……讓自己在平凡而又瑣碎的日子里，找到詩意的生活，找到繼續(xù)前進(jìn)的微光，找到不愿將就的勇氣。
