? ? 昨晚我體驗(yàn)了打坐。這是一個(gè)奇妙的過程。先將自己的身心交給信任的人，再放空自己去思考、感受。像我睡覺時(shí)，進(jìn)入一種“身不由己”但意識(shí)清醒的感覺。打坐完成，像做了一場美夢。記不清發(fā)生的事情，卻神清氣爽。后來聽康康老師讀書，每個(gè)字都成了字幕，非常清晰。
? ? ? 平時(shí)為什么我們沒有這樣的感覺呢？我想應(yīng)該是平時(shí)被太多的事物吸引，不去也不能靜下心來。所以不要因?yàn)樯顟n心，靜下心來，10分鐘的打坐遠(yuǎn)比一小時(shí)的焦慮更好。
