去年九月份的時候遇到了楊老師，在跟了幾次課程以后開始堅持靜坐，后來逐漸的愛上靜坐。每當(dāng)身體疲憊，心情波瀾的時候都用靜坐來緩解，效果也很好。

要說有什么改變，我覺得真正的改變是來源于內(nèi)心，最開始的時候沒太重視，只是當(dāng)做作業(yè)那樣去完成。但在過了幾個月后發(fā)現(xiàn)自己竟然能夠開始練習(xí)毛筆書法，并且堅持下來越寫越好。而在這之前我開了無數(shù)個頭都放棄了，這個對我來說真的是個改變，因為我的性子是很難堅持做一件事的人，這次能夠靜下心來寫字確實是靜坐的功勞。

我在靜坐中有個不好的習(xí)慣，喜歡把靜坐中發(fā)生的現(xiàn)象反復(fù)的想為什么會這樣。老師說過我很多次，