會議地點：yy78052645
會議時間：2018.1.13日06:00——7:00
主持人:誕苒
會議記錄：翟寧
時間大臣：潤如
與會人員：翟寧 趙國艷 陳瑩 韋星 蟲媽
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會議流程：
1.成員各自匯報上周吃青蛙情況。
2.宣布下周青蛙。
3.小組成員自由討論。
各自發(fā)言要點：
1.翟寧
主題閱讀，紙質(zhì)書為主，建議大家在群里積極分享讀書心得，可邊讀邊分享，邊讀邊討論。
2.趙國艷
本周專業(yè)學(xué)習(xí)順利，“你，正如你所思”，房產(chǎn)，國際專利……
3.? 陳穎
報名易效能兒童時間管理線下課，《你就是孩子最好的玩具》，給孩子選擇的機(jī)會，讓孩子自己做主。
4.韋星
報考科四，苦惱人際關(guān)系，邀請同事到家里吃飯
5.蟲媽
閱讀《高績效教練》，重在行動，閱讀美化生活……
6.楊琴
上下班步行，對自己積極評價，請退休老師吃飯，分享普魯斯特問卷。
7.誕苒
分享如何用OKR制定年度目標(biāo)
姓名：01號翟寧
三個標(biāo)簽：
1.河南
2.會計
3.國學(xué)、朗誦、英語
三個目標(biāo)：
1.掌握易項能紙質(zhì)系統(tǒng)，（因為有眼疾，避免電子）。
2.把易效能理念影響到兒子。
3.發(fā)揮特長，服務(wù)更多人。
上周完成的目標(biāo)和事件：
1.健康：午餐做了兩次燴面，一次炸醬面，大米。早餐孩子開始保證每天一碗粥搭配火腿面包，比之前只喝開水，拒絕早餐有了較大進(jìn)步。
2.育兒：在老公的訓(xùn)練下，兒子每天早上6點半起床練琴20分鐘，晚上8點練20分鐘，習(xí)慣成自然，并帶動了文化學(xué)習(xí)的主動性，自覺性，積極性和自信心。
3.個人成長：聽了耶格系統(tǒng)商學(xué)院和哈佛幸福課以及的圣賢智慧，對身心靈的提高有很大幫助。
4.學(xué)習(xí)寫感恩日記，讓自己浮躁的心沉下來，慢下來，踏實努力。
5.休閑?？戳穗娨晞 讹L(fēng)箏》。
下周目標(biāo):
1.陪娃期末復(fù)習(xí)
2.閱讀兩本書。
3.隨時隨地運(yùn)動。
本周感悟：
非常感謝我們這個大家庭的關(guān)心和幫助。每逢我遇到困難時總能得到大家的無私幫助和熱情鼓勵！本周由于孩子學(xué)校的一些事情竟然引發(fā)了大家的熱情討論和獻(xiàn)計獻(xiàn)策，令我感動！特別感謝蟲媽的熱情相助，千方百計請教專家，著實讓我感動！感謝開心的積極討論，推薦分享書籍，促使我下決心把以前購置的大量育兒書籍，認(rèn)真系統(tǒng)的讀完；感謝楊琴一直以來默默的支持與鼓勵，讓我走出陰霾！感謝國艷的提醒；感謝星星從小學(xué)老師的角度進(jìn)行的分析；感謝誕苒的分享！最后感謝所有人的智慧讓我領(lǐng)悟到：育兒的過程也是對自己的成長歷練，我們做父母的，要作為孩子的教練，首先要讓自己也強(qiáng)大起來。為此我下決心，今后要以閱讀為重心，以紙質(zhì)書為中心，不斷吸取能量，武裝自己。保持心態(tài)的平和與正能量的持續(xù)，積極主動，要事第一，雙贏思維。
【慢點俱樂部】第十一周檢視【第1小組】0106-0112 關(guān)鍵詞：接受? 你，正如你所思-愛默生
姓名：02號趙國艷
三個標(biāo)簽：
1、慢文化踐行者
2、財務(wù)工作者
3、創(chuàng)業(yè)者
三個目標(biāo)：
1、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2、練出馬甲線
3、專業(yè)初級測評90分以上
本周完成的目標(biāo)和事件：總體評分7.5分
1、宣的成長：順利進(jìn)行，就是發(fā)現(xiàn)我這個當(dāng)媽媽的不僅失職而且沒有方法所以雖然順利只能給7分
2、馬甲線：6分-運(yùn)動每天都做，沒有完成8000步；
3、專業(yè)成長：本周最踏實，可以給9分
本周收獲：
1、健康：總體9分（運(yùn)動是青蛙，所以包括睡眠和飲食）繼續(xù)執(zhí)行20180104-20180114開始“綻放美麗”階段，周日因為去婆婆家，破戒了，其他都非常好，6天9分，周四做清除日（這一天10分）
2、家庭：9分；我們?nèi)齻€這周除了周一，每天都有笑聲
3、事業(yè)：7分：慢點+被動收入+工作。被動收入沒頭緒
4、休閑：7分；兩部電影《英雄聯(lián)盟》《搶劫堅果店》
5、社交/財富：7分；和陳先生討論房產(chǎn)的事情，基本達(dá)成一致；因做國際專利，新結(jié)實了一家知識產(chǎn)權(quán)公司
6、心靈收獲：8分；因《奇特的一生》重新啟用隨手記和時間記錄；記憶與靈感的使用在強(qiáng)化。育兒書籍：學(xué)會接受孩子的感受，不做自以為是的媽媽。你，正如你所思-愛默生。找到自己真正喜歡的事情，人生不用規(guī)劃，你會踏踏實實走出來。
7、時間管理收獲：7分；第十一周：關(guān)注是一切的土壤,是基礎(chǔ)，持續(xù)關(guān)注；關(guān)注現(xiàn)在和將來。才能實現(xiàn)愿景，過去的都是浮云。
8、工作：8分；本周是月報和年報的報送周，工作非常多；公司又提出了新的要求，所以激勵我更上一層樓。
下周三只大青蛙（先做重要的）
1、宣的成長：基礎(chǔ)+系統(tǒng)+沖刺
2、馬甲線：7000+馬甲線訓(xùn)練
3、專業(yè)成長：按計劃執(zhí)行
下周要做的事
1、三只青蛙照常
2、工作：成本+財務(wù)分析+專利+高新
3、財富：被動收入
4、家庭：年貨購+掃房安排
慢點俱樂部第12周周檢視-2017-01-13
姓名：03 陳瑩
【三個標(biāo)簽】：
1、IT女
2、時間管理踐行者
3、愛好美食的孩兒媽媽
【90天目標(biāo)】
1、繼續(xù)踐行易效能
2、跑步-單次目標(biāo)3公里
3、讀書 思維導(dǎo)圖系列
【上周完成的目標(biāo)和事件】
?樊登讀書會-次第花開，你是孩子最好的玩具
?5次午遛，1次游泳
?分享讀書窮查理寶典
【下周要做的事情】
1. 繼續(xù)堅持早晚打卡和三只青蛙
2. 堅持運(yùn)動
3. 新項目開始&出差1天
4. 陪娃復(fù)習(xí) 迎接考試
【建議】
大家都分享好的育兒書，共同成長！
【慢點俱樂部】第12周檢視【第1小組】
姓名：韋星04號
三個標(biāo)簽：
1、熱情，積極
2、情緒化，做事隨意
3、努力，愿意改變
三個目標(biāo)：
1、熟練掌握易效能系統(tǒng)
2、把工作細(xì)化到日常，漸漸不用帶回家工作
3、堅持一項運(yùn)動。
上周完成的目標(biāo)和事件：
1. 養(yǎng)生工程：這一項打7分，理療美容完成，仰臥起坐做了一次。
2. 內(nèi)在修養(yǎng)：0分，沒完成。寫字+毛筆+琴每周兩次
3. 事業(yè)：9分，不錯，不用加班！閱讀材料+群文閱讀+教學(xué)總結(jié)+德育總結(jié)+學(xué)籍卡+批卷+素質(zhì)報告單+試卷分析
4. 閱讀：9分優(yōu)勢計劃
5. 休閑人際：6分，給父母打電話+報名科四
6.時間管理：3分日反省+18年月計劃
7. 家庭：9分整理屋子+做飯
第九周錦囊收獲：
1.為人際關(guān)系苦惱，下一階段閱讀這方面書籍。
2.邀請同事來家里吃飯，還不錯吧
下周要做的事：
1. 養(yǎng)生工程：理療1次+每周美容2次+仰臥起坐7
2. 內(nèi)在修養(yǎng)：寫字+毛筆+琴每周4次
3. 事業(yè)：群文閱讀材料+教材
4. 閱讀：優(yōu)勢計劃
5. 休閑人際：去爸爸那+報名科四
6.時間管理：日反省+18年月計劃
7. 家庭：掃除計劃+做飯
【慢點俱樂部】第10周檢視【第1小組】
姓名：05號蟲媽
三個標(biāo)簽：
1.母嬰微商
2.演說家
3.家庭教育
三個目標(biāo)：
1.熟練掌握易效能系統(tǒng)
2.制定一套系統(tǒng)的育兒課程
3.制定一套系統(tǒng)的微商課程
這周完成的目標(biāo)和事件：
1.荔枝電臺7期《內(nèi)心在抗拒，只完成了一篇》
2.月跑量100千米（每周跑了2次》
3.書籍閱讀《高績效教練》
4.2次肩頸護(hù)理（2/2）
5.每周跟代理商電話交流（主心骨）
6.參加卓越父母課堂
1.13-1.14號
7.G182線下聚會：13號
8.看《溏心風(fēng)暴3》看完啦
這周的感受還是用幾個關(guān)鍵字來總結(jié)一下
意愿：當(dāng)我們設(shè)定一個目標(biāo)的時候，你是否有足夠強(qiáng)的意愿去完成它，是否把這個目標(biāo)放在首位，然后專注的去搞定。當(dāng)我們內(nèi)心在抗拒的時候，會找很多的理由和借口去拖延甚至不去行動。
就比如說本來說好的去見某個品牌的董事，其實這件事情對我來說我不是很想要去見，在剛開始這個朋友提出要求的時候我就應(yīng)該說No，我沒有時間和精力再去考慮另一個項目，我能做的就是把現(xiàn)在制定的目標(biāo)完成。
我更多的是如何結(jié)合我的快樂，優(yōu)勢，有意義，這三圈交集去完善我的人生。
行動：踐行到一定時間了，我們慢慢的開始對自己的行動松懈了，或者說是懈怠了。這個很正常，我們不可能一直讓自己處于緊繃的狀態(tài)。關(guān)鍵的是如何及時調(diào)整我們的狀態(tài)，讓自己從偏離的軌道回來。最近聽筆記俠的如何做筆記，里面的內(nèi)容在平時我們都有接觸過，最主要的就是知行合一了，知道做到才能得到，這是真理。在做的過程中我們才會有很多的反思和感受。沒有實踐的過程，我們難以有感受。無論如何都去行動吧。
閱讀：閱讀會使人改變?nèi)菝?，會修正一個人的內(nèi)心，也會引發(fā)很多的結(jié)果。閱讀是如何把我們看到的新知識和舊有的知識連接起來，形成自己的一個知識框架。如何把閱讀的內(nèi)容轉(zhuǎn)化到我們的行動上來這是一個需要持續(xù)去踐行的事情。這周有個朋友推薦了《高績效教練》。這里面的例子都是我們在生活中遇見的，所以在聽書的過程中，我一直在回想生活中的例子。確實是我們大多數(shù)都喜歡直接給意見和方法。人又是有本能的自我保護(hù)意識，所以這樣的溝通方式效果不會很好。在這本書里我們要站在旁觀者的角度，每一個人都有自己的責(zé)任，也是需要自己去思考做決定。當(dāng)閱讀一本書觸動你的內(nèi)心深處時，你接收的也更多。
下周計劃：
1.荔枝電臺13期（分2天進(jìn)行）
2.月跑量100千米（每周跑3-4次）
3.書籍閱讀《好好學(xué)習(xí)》
4.每周跟代理商電話交流（主心骨）
5.和游樂場確定合作細(xì)節(jié)
6.跟進(jìn)金寶貝的合作事項
7.舉辦代理商聚會
8線下育兒沙龍的課程目錄
姓名：08誕苒
三個標(biāo)簽：
減重
閱讀
時間管理
三個目標(biāo)：
減重1斤
閱讀奇特一生
第二周計劃重復(fù)
本周完成：
精力管理方面：
1.半馬計劃第1周，跑步4次，成績合格2次。
2.飲食：因生活出現(xiàn)一些意外難以掌控的，情緒出現(xiàn)暴飲暴食！
3.體重57.8，情緒不穩(wěn)定造成。
3.關(guān)注正念冥想
學(xué)習(xí)與閱讀：
1.本周完成5個課程+筆記
2.閱讀奇特一生、聽好好說話2講內(nèi)容、聽OKR如何實現(xiàn)夢想的方法
家庭：
1.每周參加1次外出活動，找到自己想找的對象
2.每周陪爸爸媽媽出去1次，增加家庭幸福感！
工作：
1.完成匯編整理總結(jié)、25份公文文件處理！
2.社交.人際關(guān)系：
過于局限于自己的小世界里
時間分析：
用于雜事、交通、看電視連續(xù)劇的時間過多，以及沒有很好的吃番茄鐘！
未完成事項：
閱讀：搞定1
工作中：局長文件整理、征求意見文件。
學(xué)習(xí)中：言語課程第2節(jié)內(nèi)容及筆記本知識點回顧與記憶！
時間管理：清單系統(tǒng)的建立與完善！
本周感悟：
1.運(yùn)動方面：制定一個可行、可量化、適當(dāng)有挑戰(zhàn)的目標(biāo)達(dá)到很有成就感。
2.發(fā)現(xiàn)情緒管理很重要，本周有點處于焦慮狀態(tài)、情緒低落狀態(tài)，要及時調(diào)整，避免情緒引起的暴飲暴食！
3.按照時間量化自己的學(xué)習(xí)課程，更容易達(dá)成和執(zhí)行，同時效率也會提高！
4.工作方面：拿到一些有挑戰(zhàn)的工作，超出預(yù)計工作時間，但是量化、拆分做起來會更容易。
5.社交與人際關(guān)系方面：多參加交友活動，尋找到自己想找對象類型的目標(biāo)！聽好好說話。
6.聽OKR如何實現(xiàn)自己的夢想？本課程主要講述了制定一個可行的目標(biāo)、進(jìn)行拆分細(xì)化，按照自己的現(xiàn)狀進(jìn)行細(xì)化分解，執(zhí)行、反饋、執(zhí)行的步驟讓自己實現(xiàn)夢想！
下周的三個青蛙：
閱讀搞定1
目標(biāo)體重56
時間管理第三周計劃執(zhí)行！
本次會議自由討論環(huán)節(jié)，大家主要圍繞如何育兒展開討論，蟲媽提出的，正在閱讀的《高績效教練》，告訴我們：每個人對他人來說，都是別人的教練。由此引發(fā)我的思考，作為孩子的教練，我們又該做好什么呢?僅僅從網(wǎng)絡(luò)上的快餐文化，我們又能收獲什么呢?不如我們回歸最原始的紙質(zhì)書，拿起筆來，認(rèn)真研讀，邊思考，邊分享，邊實踐。那么面對成千上萬浩如煙海的書單，應(yīng)該如何進(jìn)行選擇呢?一段時間進(jìn)行某一領(lǐng)域的主題閱讀不失為一種好的辦法。陳穎提出的，對孩子說話由命令式改為陳述與選擇式，給了我們很好的借鑒，并且已經(jīng)報名易效能兒童時間管理的線下課，期待她更多的分享。身為父母不易，陪伴孩子成長過程也是對父母的歷練，讓我們一起學(xué)習(xí)，一起成長。
最后感謝楊琴和誕苒為大家分享的內(nèi)容，幫助我們對過去的一年進(jìn)行審視，并用OKR更好的制定年度目標(biāo)。
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