今天要交作業(yè)了，我才拿起"幸福的方法"這本書，從第一章開始認真的看。文章一開篇就提到哈佛大學，在執(zhí)教積極心理學的課程當中，探索的一個問題是：如何才能幫助自己并幫助他人變得更加幸福，其實這也正是我目前所追求的，有待終生去完成的使命…

為什么哈佛大學等高校對積極心理學有如此熱切的需求？對幸福的研究表現(xiàn)出濃厚的興趣，是因為我們這個時代，抑郁的人越來越多了，還是因為21世紀的教育理念和西方的生活方式使然？幾乎所有人幾乎所有人都在追求幸福的真諦。在物質(zhì)生活水平不斷提高的同時，抑郁癥的蔓延也在加劇…雖然現(xiàn)代人比先輩富有，但我們卻并不比先輩開心！如果人們認為基本物質(zhì)需求的滿足就能帶來幸福生活，那么在基本物質(zhì)需求沒有得到滿足時去解釋人們?yōu)槭裁床恍腋Ｊ窍喈斎菀椎?，但當今社會大多?shù)人的基本物質(zhì)需求已經(jīng)得到滿足，但仍然感到不幸福。越來越多的人想搞清楚一個悖論，財富帶給我們的似乎是不幸福？

看完前言，我就對這本書產(chǎn)生了濃厚的興趣。作者分別介紹了每一章的大概內(nèi)容，同時告訴我們，幸福不是閱讀幾本有關幸福書就能獲得的，而是我們需要做一定的練習，包括反思和行動。

作者將幸福模式分成了兩大類：享樂主義型和忙碌奔波型。但實際上這兩種都忽略了人生的兩種基本需求，那就是當前的快樂+未來的獲益，這點我真的非常認同。