這本書研究的是學(xué)習(xí)的方法，開篇告訴我們學(xué)習(xí)分四種類型。第一種和第二種都是學(xué)習(xí)時(shí)間較長成績較好，第三類和第四類學(xué)習(xí)時(shí)間較短但他們的效果完全不同。大家都想做第三類學(xué)生，學(xué)習(xí)所花的時(shí)間較短，學(xué)習(xí)較輕松且能獲很優(yōu)異的成績。這就是他們掌握了學(xué)習(xí)的方法，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法能讓我們花最少的時(shí)間輕松掌握想學(xué)的知識(shí)。

科學(xué)的學(xué)習(xí)方法指出學(xué)習(xí)講究策略，一套具體的方法學(xué)，學(xué)習(xí)的時(shí)間，不只是強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的數(shù)量和強(qiáng)度。該放松的時(shí)候放松也是一種很好的學(xué)習(xí)方式。平常我們認(rèn)為睡覺的時(shí)候是全身心都在休息的時(shí)候，科學(xué)卻告訴我們我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候大腦仍在工作正在學(xué)習(xí)。此書推翻了我們之前一直認(rèn)為的許多固有思想，遺忘是我們最害怕的一件事情，但科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明遺忘是學(xué)習(xí)的好伙伴，遺忘是一種主動(dòng)的過濾行為。學(xué)習(xí)的越多接受的知識(shí)越多就越需要過濾系統(tǒng)，它讓幫我們過濾掉暫時(shí)不需要的，提取現(xiàn)在最需要的信息。