改變是希望自己更好。

大腦總是習(xí)慣平衡一切。他是司令官，他要平衡身體各個(gè)器官的機(jī)能，要提前儲(chǔ)存能量，還要判斷周圍環(huán)境，做出相應(yīng)行動(dòng)。處理起來，諸事煩擾，紛繁復(fù)雜。

如果還給他增加工作量，那是個(gè)人都會(huì)反感的。

凡是想改變，都得打破這種平衡，增加工作量，大腦本著多一事不如少一事的原則，先想辦法阻止。

如像跑步這種，破壞脂肪肌肉平衡的行為，是大腦重點(diǎn)監(jiān)控的對(duì)象。大腦必將先讓身體假裝很累，使你放棄。

打亂大腦工作安排，等待大腦從新分配任務(wù)的過程中，不適感肯定最強(qiáng)烈。你需要耐心適應(yīng)，新節(jié)奏建立帶來的快感，將遠(yuǎn)超不適感。大腦建立了新的平衡，自然就不會(huì)再阻止了。有時(shí)候感覺很疲勞，也許只是大腦疲勞了。

改變是走向美好新生活的第一步，改變需要打破平衡。只要「運(yùn)動(dòng)」適當(dāng)，及時(shí)補(bǔ)充能量。讓大腦建立安全感，大腦會(huì)主動(dòng)習(xí)慣這種模式，會(huì)喜歡上這種狀態(tài)。

平衡不是一成不變。平衡就像騎自行車，是一種努力向前，不但修正過程。

想改變先從打破平衡，忍受不適開始。