? ? ? ? 今天聽了寫作課后沒有太大的感觸，縈繞在腦子里的反而是昨天的一句話“要長期寫作，從淡化堅持開始”。這句話在我腦子里環(huán)繞了一整天，為何對這個深有感觸，是因為最近我一直帶飯上班，早上要早起準備早餐和午餐，而且這件事情已經(jīng)做了三周了（只是周內(nèi)），有次猛然發(fā)現(xiàn)自己居然就這么帶了半個多月的飯了，這期間并沒有感到很痛苦，只是認為自己做這件事對自己有好處，我得讓自己一直好好的，于是每天早上睜不開眼就暗示自己起晚了就帶不上午餐了，就會很有動力的起床做飯，在帶飯期間也明顯的感覺到了自己身體的變化，之前臉上一直長痘痘，最近不長痘了，不用做面膜就滑滑的。因為作息規(guī)律，飲食健康，宿便也慢慢排出來了，肚子在慢慢變小，看到自己正在往好的方向發(fā)展，就更有動力去帶飯了，而且心情也好的很，這樣就形成了一個良性循環(huán)，慢慢的就會成為一種習慣，我還在一直帶飯，期望會變得更健康更活力。

平時大家聽到堅持，很容易聯(lián)想到的情緒就是痛苦，所以很多人會認為是堅持的形容詞是痛苦。其實堅持被妖魔化了，它沒有想的那么難，不要總給自己暗示要堅持，這樣是做不長久的，就算能做一段時間也做的很痛苦，會忽略一些奇妙的變化，所以大家要想長久做一件事，就要淡化堅持的意識，每天告訴自己我只要今天做一點就好了，就算中途斷了一次也不要內(nèi)疚，第二天調整過來就好。很多達人推薦過的能長期做事的一個高效辦法就是在做一件事情的時候訂立一個目標，把這個目標再拆分成幾個周期短見效快的小目標，每次就盯著當前的小目標，牟足了勁去實現(xiàn)當前的任務，這樣做不僅偏離不了大方向，也會讓你很有干勁，有個很好的精神狀態(tài)。

大家開始給自己定目標吧，從當前階段出發(fā)，切忌好高騖遠，每天做一點目標就會實現(xiàn)了。

我很喜歡這句“不去做，然并卵”，送給大家一起共勉。