親愛的單身女孩，你還好嗎？
最近跟初中閨蜜聊天，得知她居然有點恨嫁。我不知道這些年在她身上發(fā)生了什么樣的故事？在與她的聊天中得知，她依然憧憬那種心動的感覺，類似愛情的味道，渴望愛情。在她身邊的女孩，也跟她一樣，單身，渴望愛情。這無可厚非，在每個小女孩的內(nèi)心中，都極度渴望一見鐘情的愛情，或許是小說中描述的那種內(nèi)心如小鹿般雀躍的情景深深印在了每個小女孩的內(nèi)心，形成了對愛情的初印象。
我不知道她到底有沒有談過戀愛？或許有，只是她不好意思告訴我。
我們總是對缺失的東西充滿執(zhí)念。
只有擁有過，才能談“放下”。
我的故事和你們不同。
從初中開始，因為學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，就開始有人喜歡我。大學(xué)談了一場異地戀；畢業(yè)之后談了一場奮不顧身的愛情，直奔結(jié)婚而去，離家千里之外，原以為一個人能扛得住所有的壓力與孤寂，最終敗給了刻在基因里的習(xí)性。是的，在談了4年之后，談婚論嫁之際，我深深的感到三觀不和，尤其是消費觀。我毅然決然的辭掉工作，離開那個男人，回到我的家鄉(xiāng)，準(zhǔn)備重新開始我的新生活。
親愛的單身女孩，我想和你分享一下我此時對于愛情，婚姻的一些感悟，希望你們能在對愛情抱有憧憬的同時，能夠清醒的認(rèn)清楚現(xiàn)實這個殘酷的現(xiàn)實。
- 愛情是兩個人的事，婚姻是三個家庭的事，亦或者1個小家+2個大家的事。
- 愛情可以只有浪漫，但婚姻就是柴米油鹽醬醋茶的瑣碎。
- 愛情可以奮不顧身，但婚姻必須考慮生你養(yǎng)你的父母。
- 關(guān)于幸福，只能你自己給自己。如果你給不了自己幸福，那你期待你的人生伴侶或者你的另一半能夠給你幸福。抱歉，別天真了。你永遠(yuǎn)能夠依靠的只有你自己。
- 單身的你，能夠做好的事情是好好愛自己，好好吃飯，好好睡覺，好好讀書，好好照顧自己。當(dāng)你足夠好的時候，你的另一半才會如你所期待的那樣足夠好。物以類聚人以群分。你的朋友圈的平均水平，就是你的水平。
下面我要分享的是，好好愛自己這件事。自從我的內(nèi)心開始獨立的時候，我就有意識的不斷在這件事情上進(jìn)行摸索。
1. 好好吃飯
你可能會覺得有點搞笑？好好吃飯還要你來告訴我？
是的，我就是想要和你好好聊一聊好好吃飯這件事情。你真的會吃飯嗎？你都吃了些什么？你的身體是什么樣的？你每天經(jīng)歷充沛嗎？你每天有力氣做好你想做的每一件事情嗎？你的體重這些年是怎么變化的？
這些問題的答案都反映的是你在好好吃飯這件事情上的認(rèn)真程度。
我可以很自豪的告訴你，自從我停止發(fā)育開始，我的身高我的體重常年維持在一個水平。羨慕嫉妒恨吧~~~
好好吃飯是人生頭等大事。人如其食（You are what you eat）。我們每天所攝入的食物，創(chuàng)造了我們當(dāng)天的經(jīng)歷。因為我們吃下去的食物，承載著我們的生命。你的食物塑造了你的模樣。
親愛的，多吃一些健康的食物，多去了解你的身體真正需要的是什么。
前幾天和故里小姐在廣州見面聊了差不多通宵，她三個月瘦了18斤，我?guī)湍銈儾稍L了一下原因，她認(rèn)為是強(qiáng)制改變了飲食習(xí)慣。
后來對照了自己和身邊幾位人到中年，體型仍然苗條纖瘦的女性朋友，發(fā)現(xiàn)確實很有道理。但大多數(shù)人并不是后天強(qiáng)迫自己的，而是天生自發(fā)的飲食習(xí)慣。
1、基本不吃零食，不喝飲料，也很少吃蛋糕面包，中年女性一定要減少糖份的攝取。我就是一個從小到大基本不吃零食的人。糖化還會加速皮膚衰老，氣色無華。
2、沒有固定吃主食、例如米飯、面食的飲食習(xí)慣。故里小姐是通過節(jié)制吃米飯等主食，減少碳水化合物攝取，但是奶制品、雞蛋、魚類、肉類、蔬菜，不會減少，達(dá)到減肥目的的。我就是其它什么都吃，但很少吃米飯主食。
3、把水果戒掉，水果的糖分實在太多了，水果里的維生素完全可以用蔬菜替代。有糖尿病家族遺傳病史的一定要特別注意。我也是一個吃水果很少的人，但是超級喜歡吃青菜。冰箱常備，青菜+蒸水蛋，或者番茄炒蛋就是我的家常菜，
4、不要吃外賣，外賣為了加強(qiáng)口味，添加的調(diào)料太多，而且會加糖，讓口味顯得鮮美，讓你多吃米飯，另外添加劑和糖份都會很難代謝，導(dǎo)致肥胖。
5、細(xì)嚼慢咽，少食多餐。
6、運動和增肌。肌肉可以提升熱量消耗，運動可以增加新陳代謝。運動是要養(yǎng)成習(xí)慣，而不是三分鐘熱度，就算是打掃衛(wèi)生、散步都是運動。
7、睡眠好。早睡早起！
當(dāng)然總會有人說自己吃不胖，那可能是吸收、身體、和腸胃不好的原因，還有就是年輕。超過35歲要瘦下來還是要改變飲食習(xí)慣才是最佳方法。
--------以上文字摘自微博@云朵的媽媽（淘寶服裝品牌花生女郎創(chuàng)始人）
2.好好睡覺
每天規(guī)律的睡眠對我們的生活有多重要，對我們的身體和皮膚有多重要，我就不想強(qiáng)調(diào)了。這些年我基本的生活作息是：晚10:30睡覺，早5:30醒來。其實這是我們每個人學(xué)生時代都能做到的一件事情。在經(jīng)歷了大學(xué)生活，工作之后，我們的作息變得亂七八糟，身體變得大不如以前。有節(jié)律的生活節(jié)奏，會對你的思想，你的行為產(chǎn)生很多影響。我自己也經(jīng)歷了一段時間不規(guī)律的作息，大學(xué)期間也會熬夜看電視劇，看一宿，第二天早上還能去參加選修課考試。最近半年內(nèi)，我重新調(diào)整了自己的作息節(jié)奏，居然連困擾我多年的便秘都不治而愈了。
3. 好好讀書
我們生活的這個社會，躁動、狂熱、功利、反叛、金本、官本、頹喪，無望，兩極分化。
多數(shù)人，奔波忙碌，為錢，為名，為愛，總覺時間苦短，難以靜坐一隅，讀上一本十萬二十萬字的書。
但是，我們卻可以躺尸般癱坐在床頭或沙發(fā)，隨手撥弄著手機(jī)，社交媒體、網(wǎng)絡(luò)視頻、電子郵件、即時通訊等五花八門的內(nèi)容，參差不齊的擁擠在移動網(wǎng)絡(luò)中，如白骨精般啜飲著我們的剩余精力。
其實，讀書是一件再稀松平常不過的事情，它和吃飯喝水拉屎放屁一樣，就是那么一件小事，你隨手翻開看個千八百字，不過十分鐘。床上、沙發(fā)上、衛(wèi)生間、地鐵、公交、飯前，何處、何時不能看？
------以上這些文字引用自書籍《比生活更重要的，是生活方式》，尹沽城著
如果要我給單身女孩推薦書籍的話，首選亦舒的小說，任何一本都是經(jīng)典，文藝又不失現(xiàn)實。
另外還有幾位女性作家也一并推薦給你們，素黑、饒雪漫、蕭秋水、李欣頻、張德芬。
人生的意義在于嘗試和守護(hù)。嘗試之前從未經(jīng)歷過的，守護(hù)那些我們應(yīng)該守護(hù)的，比如家人、愛人、朋友、某種正義和人性。你不知道明年會發(fā)生什么，卻又渴望控制未知，這個較量的過程就是生活的情趣與意義。
我喜歡銀時這個人物，平時吊兒郎當(dāng)，不輕易拔刀，但關(guān)鍵時刻，一旦自己所守護(hù)的東西受到了侵犯，則會毅然決然地挺身而出，白夜叉般給對方一個狠狠的教訓(xùn)。
------以上這些文字引用自書籍《比生活更重要的，是生活方式》，尹沽城著
