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早上可以說是個(gè)非常緊張的，對(duì)于我們上班族來講。所以，一個(gè)簡(jiǎn)單，容易操作的早餐，而且有健康衛(wèi)生是多么重要的一個(gè)事情。
下面，向大家介紹一下只需要用10分鐘就能搞定的早餐，包你看到后食欲滿滿。
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首先，準(zhǔn)備全麥面包片、生菜葉（隨自己喜好）、火腿腸、雞蛋、紫薯，還有下面鋪的保鮮膜（她的作用就是能夠把分散的食物整合到一起??），另外，我又發(fā)現(xiàn)了之前家里做好的醬牛肉，就沒放上面。大家有的可以家里面。
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第二部，我們把紫薯打成粉，涂抹在全麥面包片上，煎蛋，還有要燙一下我們的卷心菜（也可以換成生菜）。
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下一步，第一層，放卷心菜。第二層，牛肉。第三層，火腿。第四層，煎蛋。最后，放菜與另外一片面包片。然后用保鮮膜壓緊。
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最后，我們用刀在中間切開，就成功了！
與此同時(shí)，我們?cè)谂渖吓Ｄ帖溒?，美麗健康減脂的陽(yáng)光早餐就完成了！
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