Day 2 先完成，再完美
? ? ? 我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情，這樣的蠢行是一個普遍的人性弱點，它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中?！姞枴ぜs翰遜
一、完美主義導(dǎo)致拖延
? ? ? 高中時期，我是班級里的語文課代表，由于擔(dān)任了這個職位，莫名的有種責(zé)任和使命感，那就是成績得好。尤其當(dāng)我的作文，被老師當(dāng)做范文在全班同學(xué)面前分享朗讀時，那種自豪和驕傲油然而生。自此，寫作文就變成了一件極其焦慮和痛苦的事情，因為我總想著怎么再次寫出可以值得被老師當(dāng)做范文來念的作文。厚厚的作文本，到學(xué)期末的時候，被我撕成了薄薄的一本，這是我對學(xué)生時代印象非常深刻的一件事。
? ? ? 我想我多少是有點完美主義的，我在乎外界的評價，我認為這是我價值的體現(xiàn)，以及被認可的感覺很好。這種完美主義的追求一直延續(xù)到我大學(xué)、畢業(yè)參加工作。長期以來我都是一個嚴(yán)重的拖延癥患者，并不是因為我懶，而是因為追求完美，遲遲不愿開始，因為只要還沒開始，我對完美的幻想和執(zhí)念就還在，永不幻滅。
? ? ? 以至于成年以后，常常出現(xiàn)由于拖延導(dǎo)致的一系列問題。比如駕校報名了兩年多，因為毫無車感和方向感，不能在初期練車的時候達到完美，獲得教練的認可，我選擇逃避，找借口，工作日的借口是工作繁忙，周末的借口是我得學(xué)習(xí)其他內(nèi)容，完成其他目標(biāo)……總而言之，對于自己沒有百分比把握的事情，我就是遲遲不動。
二、“先完成，后完美”這種心態(tài)是克服拖延的基礎(chǔ)
? ? ? 做一件事情，如果想一步到位，一下子做到完美，那么幾乎是給自己找到了完美的不開始的理由。因為當(dāng)你一開始在內(nèi)心追求完美目標(biāo)的時候，需要付出大量的時間精力，并且很難看到與之匹配的完美的正向反饋。
? ? ? 首先是啟動成本很高，你會發(fā)現(xiàn)自己一直離目標(biāo)很遙遠，漸漸地精神就會懈怠，動力不足，容易造成拖延，時間變得越來越長，遲遲難以開始行動，甚至可能會產(chǎn)生放棄目標(biāo)的念頭。就像我練車，不是沒有考慮過，算了吧~ 但是最終強迫自己堅持了下來，現(xiàn)在已經(jīng)漸入佳境。
? ? ? 其次是做的過程中容易受挫，因為任何事情都不可能一行動就帶來完美的結(jié)果，內(nèi)心容易產(chǎn)生失落，無法接受理想與現(xiàn)實的落差感，覺得自己很弱雞，很菜鳥。不知道大家有沒有這種感受，我每次在我不擅長的領(lǐng)域，開始一項全新的挑戰(zhàn)，就會面臨這個心路歷程。最后就是由于自信心受挫，連帶著很多其他目標(biāo)都會被擱置，甚至壓根不敢開始重新給自己設(shè)定目標(biāo)。
? ? ? 只有先破除內(nèi)心對于完美的執(zhí)念，先行動，從行動中獲得反饋，再從反饋中復(fù)盤、優(yōu)化執(zhí)行過程，才有可能一點點靠近目標(biāo)。
三、專注“過程性結(jié)果”，而非結(jié)果本身
? ? ? 再完美的計劃也架不住拖、拖、拖??！什么是過程性結(jié)果？就是在做這件事的過程中，我有哪些表現(xiàn)好的地方？哪些做的不足需要進一步改善？下次我還可以怎么做？
? ? ? 在過程中，去反思自己的行為結(jié)果，我相信不論是好還是不好，都一定會有一些收貨的，而不是只盯著目標(biāo)本身的完成是否完美。要學(xué)會利用完美，把它當(dāng)做終極目標(biāo)，然后把這個大目標(biāo)分割成很多個小目標(biāo)，讓自己一點點去靠近理想的樣子，心中要有目標(biāo)，不要停止去做，通過做，去得到反饋，再去優(yōu)化調(diào)整做的更好。
? ? ? 在學(xué)自行車這件事上，我一直覺得我是“半殘”的廢小孩。小時候身邊的小朋友都在學(xué)的年齡，我也試著掙扎過，半途放棄了，因為我做不到像已經(jīng)學(xué)會的小朋友那樣掌握平衡。我覺得這應(yīng)該是理所當(dāng)然的一件事啊，為什么我這么聰明做不到，很生氣，不學(xué)了。
? ? ? 當(dāng)年跟我一起學(xué)車的表哥沒幾天就可以騎著自行車到處瀟灑了，而我還是倔強的靠步行丈量著從家到學(xué)校的那段路程……后來，他又學(xué)會了電動車，考了駕照，而我，還是上下班只能依賴公交，遲到只能靠打的的那個完美主義的、不愿自我突破的我。很多次，我即將遲到，也打不到的士，內(nèi)心很焦灼，但是看著就在身邊的共享單車只能干瞪眼，干著急，繼續(xù)等。
? ? ? 期間不是沒有嘗試過掙扎，常常都是半途而廢收場，我忍受不了狗爬式的掌握不了平衡的自己，偶爾還能摔個屁股墩，顯得無比愚鈍，而這一切與內(nèi)心傲嬌的我對自己的評判并不一致。
? ? ? 從我掙扎著下定決心學(xué)會自行車到我真正騎車上班，足足跨越了2-3年的時間。期間內(nèi)心的掙扎、焦慮、內(nèi)耗，現(xiàn)在想想實在愚蠢至極。明明花幾天時間全心全意練習(xí)就可以完成的事情，愣是拖了那么久。而這一切，都源于內(nèi)心不愿意接受自己失敗的、那顆追求完美的心。
? ? ? 某個周末的早晨，我想那一定是個自律的早晨，突然有了一個念頭，沖吧，先騎出去再說。我一腔孤勇的搖搖晃晃獨自背著家人從地庫騎著車沖了出來，一路開到了公司，大概花了半小時吧（雖然這段路車技程熟悉之后，十分鐘就可到達）。
? ? ? 算是一個里程碑式的勝利，我戰(zhàn)勝了自己，而這是我曾不敢想象的。曾經(jīng)很多很次，我看到街上的老頭老太太騎車上路，我會在內(nèi)心責(zé)備自己，連老人家都不如，大家都能做到的事情，為什么你做不到？
? ? ? 從那之后，我似乎是打開了內(nèi)心一扇塵封已久的窗戶，解開了一個心結(jié)。原來技能類的操作，只要我愿意花時間、刻意練習(xí)，我是可以做到的，哪怕是一個學(xué)的慢的笨小孩，蝸牛式向前蠕動，但那又怎樣？我做到了，我戰(zhàn)勝了自己。
? ? ? 先做到，再持續(xù)。這是我嘗試寫作的第二天，日拱一卒，行則將至，我已然不在乎是否有人會看我寫的內(nèi)容，別人如何評判我的寫作，只希望在早起，閱讀，寫作的這條路上，我也能先做到再完美，而后不斷地突破，解鎖一個又一個迭代式、全新的自我。
