作業(yè)：請用PRS的模型分享一個(gè)解決自己或他人困惑的小干貨

困惑：自己做事總是三分鐘熱度，做幾天就放棄了

作業(yè)如下：

? ? ? ? ? ? ? 如何告別三分鐘熱度

? ? 不知大家有沒有這樣的困惑，想學(xué)習(xí)一門語言、想要學(xué)習(xí)一門新的技能、讀一本好書等，可堅(jiān)持不了幾天就不了了之了，反正我以前就是這樣，自己做事總是三分鐘熱讀，做幾天就放棄了。

? 之所以會出現(xiàn)這類情況，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)時(shí)候，我們的大腦處于無人駕駛的狀態(tài)，說得更直白一點(diǎn)，我們的大腦里沒有優(yōu)先級，目標(biāo)太多太雜沒法聚焦，大腦就很容易被身邊無關(guān)緊要的雜事勾走，比如：誰的朋友圈更新了，朋友后天要結(jié)婚了，我們單位誰誰誰談朋友了……這些是都占用了我們的大腦，也占了我們的時(shí)間，也容易把那個(gè)定了目標(biāo)的我們打回原形。

? 加入星球演講訓(xùn)練營后，我學(xué)習(xí)了龍兄老師的《誰說你不能堅(jiān)持》，我學(xué)到了滿滿的干貨，我堅(jiān)持練習(xí)演講、堅(jiān)持寫作，從一個(gè)演講小白蛻變成能主持一場三十多人的騰訊會議的主持人，從不能寫作到簡書日更。我在堅(jiān)持的路上越走越順利，越來越走成就感，現(xiàn)將具體方法跟大家分享：

第一步：聚焦目標(biāo)，首先將自己所有的目標(biāo)寫下來，從眾多目標(biāo)中只找出一個(gè)自己最想達(dá)成的目標(biāo)記錄下來，并在將它排在大腦的優(yōu)先級里面，把它當(dāng)成除工作外最重要的事情。比如，我的目標(biāo)是成為高級演講教練。

第二部：分解目標(biāo)，把一個(gè)大的目標(biāo)分解成可量化的小目標(biāo)。高級演講教練必須要從一根面條開始，經(jīng)過三期優(yōu)秀饅頭、三期優(yōu)秀導(dǎo)師再加上線下演說生產(chǎn)力才能認(rèn)證，分解目標(biāo)后，根據(jù)自己的現(xiàn)狀，一步一步完成。我現(xiàn)在是第一期饅頭，為了成為優(yōu)秀饅頭，我盡我所能陪伴我的面條，在班里大大小小的活動中都主動擔(dān)任不同的角色，體驗(yàn)不同的職位，越付出越成長。

第三部：設(shè)計(jì)量到質(zhì)變表格，設(shè)計(jì)HAIO表格（Health、attitude 、input、output）每天記錄，一周一張，一年52張，這樣做的目地是能有效追蹤，我們的生活也因?yàn)橛涗浂拥暮裰亍?/p>

第四部：加入高能量的圈子，一個(gè)人可以走的很快，但一群人才能走得更遠(yuǎn)，是人都有惰性、都有怠倦期，有了這個(gè)高能量的圈子，大家彼此鼓勵(lì)，彼此成就，這就是為什么我們在寫作訓(xùn)練營要有死黨的緣故。在星球訓(xùn)練營，我結(jié)識了很多正能量的小伙伴鏈接了很多正能量的大咖，在互相學(xué)習(xí)的過程中，彼此影響，彼此成就，形成一個(gè)良性循環(huán)。

以上是我的分享，希望能對大家有點(diǎn)啟發(fā)和幫助。也許目標(biāo)不一定總能達(dá)成，夢想也不一定最終實(shí)現(xiàn)，但是堅(jiān)持的路上你一定會收獲難忘的經(jīng)歷和厚重的沉淀，因?yàn)槲覀兌际菆?jiān)持者，我們永遠(yuǎn)在路上～

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